Егер сіз жүктілік кезінде магний B6 қабылдауға тиіс Неге?

Мүмкін сіз жүктілік кезінде магний B6 жиі басқарылады деп білеміз. Және бұл кездейсоқ емес. В6 витаминінің - - осы қызықты және жауапты лауазымға кезінде шешілуі қажет, сол маңызды дәрумендер, бірі Пиридоксин бұл факт. Осы кезеңде, оған деген сұраныс сонша 30% -ға артады.

Магний және B6: пайдасы қандай?

Витамин В6 амин қышқылдары өндіру үшін қажет, гемопоэз қатысады, жүйке жүйесін реттейді. Ал ең бастысы - баланың жүйке жүйесі мен мидың дұрыс қалыптасуын қамтамасыз етеді. онымен магний?

Бұл микроэлементтер әр түрлі метаболиттік процестеріне қатысады. Атап айтқанда, белок синтезіне қатысатын бұлшық релаксация үшін жауапты, қандағы қант метаболизм, ферменттер тұжырымдау, болдырмайды вегетативтік дистония. Ол болашақ ананың, өйткені зиянды машақатты жағдайлар жояды.

Және, сонымен қатар, ол бастапқы кезеңде таңертең ауру азайтады. Оның әсері айтарлықтай B6 витаминінің қатысуымен артты. Ол сізге бұл дәрігер ұсынамыз, әсіресе, егер жүктілік кезінде магний B6 қабылдауға сондықтан өте маңызды болып табылады.

Осы заттардың болмауы қандай болады?

B6 витаминінің тапшылығы, асқазан-ішек жолдары және жүйке жүйесінің дисфункция анемия тудыруы мүмкін. Сіз мезгіл аяғы құрысулар азаптап, онда сіз өсті раздражительность, қиындық ұйықтап және, осылайша, сондай-ақ байқайсыз үнемі ауырып, содан кейін сіз белгілі сусын дәрумендер, әсіресе B6, магний бар емес зақымдауы мүмкін.

Бір қызығы, жүктілік кезінде сізді алаңдатпай күрт бастады, тіпті кариес, бір көрсетеді емес, кальций жетіспеушілігі, және B6 витаминінің жетіспеушілігі.

Ал сол уақытта, дене жұтып кальций магний қатысуынсыз қиын екенін есте сақтаңыз. Бірінші ізі болашақ нәресте ретінде қажетті элементі, бірақ әсіресе анасы. жеткілікті магний алғаннан жоқ, ешқандай мәселе сіз кальций толықтырулар пайдалану емес, қанша, қарамастан, олар сүт ішкен қанша, сүйек әлі зардап шегеді. Сондықтан жүктілік кезінде магний B6 баса назар аудара отырып, шын мәнінде тұр.

Сонымен қатар, жүктілік кезінде тағайындалған магний В6 ортақ себебі қаупі болып жүктілік тоқтату. Осы екі заттар жатырдың бұлшық әсер және жалпы жүйке қозғыштығы алыңыз бастап.

Кішкентай балалардың және сәбилер тапшылығы ең жақсы жолын емес әсер етеді. процестер бар ОЖЖ тежелу. Және олар басқа дәрі-дәрмектермен емдеу ұнжырғамыз түскен жоқ айырмашылық болып табылады тырыспалы мемлекет. Әзірге Магне B6 сәтті жағдайды сақтау.

Бірақ ол бір сәтке артық төлеуге тұр. Көп жағдайларда, жүрек ауруларының себебі магний тапшылығы болып отыр. Сондықтан, әйелдер ғана емес, олардың медицина кабинетіне оны болуы керек. дайындық барысын ішу және В дәрумендер мен магний бар диета азық-түлік тапшылығын барларға пайдалы болып табылады.

дәндер, кез-келген түрлері бұршақ, жаңғақтар барлық түрлі той пайдалануға Әсіресе пайдалы, жасыл көкөністерге өтпейді.

жүктілік кезінде Магне B6. дозалау

B6 витаминінің тәуліктік қажеттілігі - шамамен 2 мг. А магний - шамамен 300 мг.

Сіз әдетте жеп, және сіздің диета өнімдерінде жоғарыда онда аталған болса, сіз алаңдатты мүмкін емес. Бірақ жүктілік кезінде магний В6 назар аудару.

Ол таблетка және капсула қол жетімді. Егер сіз тағайындауға дәрігер планшеттер мүмкін. бірінде 470 мг магний лактат (заттың шамамен 48 мг) қамтылған. Ал Пиридоксин (витамин В6), - 5 мг.

Сіз дәрігер санын анықтау. Бірақ нұсқауларға сәйкес, тәулігіне 8 планшеттері созылуы мүмкін. екі немесе үш есе тәуліктік дозаны бөлу, ішкеннен кейін ішіңіз. Әрине - айына. Содан кейін үзіліс жасалады.

Бірақ кезінде жүктілік өз бетінше ем тағайындауға қажетті емес екенін ұмытпаңыз. кез келген қабылдау, есірткі тіпті ең безобидных, ол дәрігер келісуге қажет.