Диета Gvinet Пэлтроу қарсы Dzhilian Maykls диета

Бұл спортшы мен жаттықтырушы кәсіби әзірлеуші айналды, себебі ешқандай кездейсоқтық Dzhilian Maykls диета соншалықты танымал болып табылады. Gillian бөтен сөздерден бастап біледі емес, қандай қосымша салмағы. Бала, ол бала мен сыныптастары оған оны еске мүмкіндік жіберіп емес, керісінше, толықсыған болды. қыздың анасы ол каратэ бойынша қызы жазылған, жағдайға тұрғысынан келе алмады. Little Gillian тез қосымша ауыртпалық алып, похудеть адамдарға көмектесу бастады.

Алайда, Dzhilian Maykls диета тамақтану, сонымен қатар оқыту жүйесін ғана емес, бар. Спортшы салмақ жоғалту үшін бағдарлама болған жоқ, бірақ олардың ең танымал, сіз 30 күн ішінде барлық артық құтылу мүмкіндік береді. Кем дегенде де, оның авторы дейді.

диетаны болсақ, ол орнына ұстануға болады азық-түлік ережелер жиынтығы болып табылады. Dzhilian Maykls диета өмір жолы болуға тиіс. барлық өнімдердің нақты жиынтығы барлық жеке, жоқ. Бірінші сіз метаболизм түрін анықтау қажет. салмағы тез теріп, және сіз тез метаболизмі, және керісінше болса, сіз толықтығы ретінде байқамайды емес, егер, содан кейін баяу ағзаға метаболизмі теріңіз. Демек, сіз баяу салмағын жоғалтады болады. Жоқ ораза күндері барлық көмектесе алмайды. Егер сіз барлық ережелерді ұстануға Бірақ, егер Dzhilian Maykls диета сіздің метаболизмі деп тамаша, теңдестірілген болады себеп болады.

Егер сіз күні жұмсауға және қанша сіз тұтынады қанша калория санау ұмытпаңыз. арнайы калькулятор пайдаланыңыз. Егер арықтағың ұмтылады Әрине, егер, калория қабылдау жұмсалған сомадан кем болуы тиіс.

Осы аштық диеталар білдіреді деп ойламаймын. Eat, керісінше, сіз күні бойы, кем дегенде төрт рет керек. азық-түлік, барлық табиғи нан, жеміс және ет тұтынылатын болады. балық емес қадағалаусыз, сондай-ақ пе, ол фосфор бай. Сіз бәліштер мен гамбургерлер бас тартуға тиіс. Сіз кем дегенде біреуін жеп, онда сіздің денесі диета астам екенін сигнал ретінде оны қабылдауға болады. тәтті сода арқылы әкетіледі болмайды. Сондай-ақ белгілі факт оның бордақылаудың бастап, ашытқы арқылы бұл.

Егер сіз осы диета сізге қолайлы емес деп санасаңыз, онда сіз оны құрды Гвинет Пэлтроу, тәжірибесін пайдалана алады. Йога - оның рационын ажырамас бөлігі. Ерекше назар салмақ жоғалту кезең ішінде, суды көп ішу ұмытпаңыз фактісі аударылуға тиіс. өте диета сорпа және Smoothies түрлі тұрады, себебі бұл Doing, өте қиын. ішек әлі нашар жұмыс істейді, онда диета Gvinet Пэлтроу слабительное қабылдауға кеңес береді.

Тағы бір ауыр диета - қырыққабат. өте әр түрлі, ол туралы жауаптар: басқалары пайда болып, оны көріп тұрған жоқпын, ал біреу, аспанның оған жоғары баға берді. Әдетте, мұндай диета 10 күн созылады. Мысалы, сіз шикі қырыққабат көп жеп, одан сорпасын пісіріп. Тіпті сіз тіпті осы көкөніс емес, мүмкін көріп отырған диета бесінші немесе алтыншы күні болса, онда алыс бұзуға мүмкін емес.

Алайда, артық дене салмағы жатқан барлық осы мәселелер үнемі жақын спорт залы бару, майлы, тәтті және Крахмалды тамақтарды болдырмай алдын алуға болады.