Диетаны міндетін атқарушы, салмағы немесе қалай суретшілер жоғалтады?

Неге «диетаны міндетін атқарушы»? Ол өте қарапайым: ол актерлер, әншілер мен бишілердің арасында өте танымал. мұндай диета, өйткені жақсы себеппен осы мамандық бойынша адамдар оны пайдалану тез салмақ жоғалту ықпал бұл факт.

рационында өнімдерін шектелген санын қамтиды, өйткені Бұл диета, моно-диетаны жатады, және оларды пайдалану үш күн ұзақтығы аспайды. актердің диета бір күні сіз астам үш түрлі тағамдарды жеуге болмайды деп принципіне негізделген. өте салмақ жоғалту бағдарламасы жеткілікті қатаң, бірақ, соған қарамастан, ол осы күнге дейін өзінің танымал жоғалтады емес, болып табылады.

Әдетте, әсері екінші күні байқалады. қосымша килә саны қысқарды, және көлемі азаяды көрсеткіш болып табылады. Сонымен қатар, асқазан өлшемін азайту арқылы, іш және бұлшық қатайтады.

актердің диета сәрсенбі немесе бейсенбі күні, мысалы, аптаның ортасынан бастап бастау керек. Бұл диетаны соңғы күндері қызыл шарап қамтиды фактісі байланысты болып табылады. Демалыс келіп кезде, демек, ол ішу жақсы. күннің ортасында оны пайдалану жай қолайсыз болып табылады. Бұл сіздің Босс бар түсінбеушілік туғызуы және жұмыс орындарын жоғалтуға әкелуі мүмкін. оны тәуекелге емес, жақсы. баламалы танымал салмақ жоғалту әдістерін арасында, актерлік бірге, ол «күнара» диеталар ие. Ол сізге дерлік бәрін бір күн, бірақ екі-үштен калория келесі күні шегі тұтынуды жеуге болады табылатындығында. Бұл екі әдісі қосымша кг жоғалтуға ең жылдам нәтижелерге қол жеткізуге болады.

Үлгі мәзірі актердің диета түрінде ұсынылуы мүмкін:

1. бірінші күні барысында қайнатылған күріш және жеуге рұқсат қызанақ шырынын, және азық-түлік сомасы шектелмейді. актердің диета томат шырыны, дүкен-сатып, қолайлы емес, өйткені тұз пайдалануға тыйым салынады екенін ескеріңіз.
2. екінші күні барысында сіз майсыз сүзбе, йогурт және жейді тиіс. Сондай-ақ, жеп саны маңызды емес.
3. Үшінші күні, мәзір майсыз ет (сиыр еті, бұзау, тауық, түйетауық) тұрады. ол тең немесе жай ғана пісіру болуы тиіс пісіру. сұйықтықтың ғана жасыл шай несладких қолдануға рұқсат етіледі. ол өзінің дәстүрлі нұсқасы баса назар үздік болып табылады, толықтырулар, оны алуға болмайды.
4. Тәулік ішінде сіз ірімшік жеп және қызыл құрғақ шарап ішу керек. Бұл сусынды Сонымен қатар, ол күні бойы барлық басқа сусындар дейін беруге қажет. Алайда, тәжірибе көрсетіп отырғандай, бұл апельсин шырыны орнына шарап пайдалану ең жақсы болып табылады. маскүнемдік тәбетті арттырады, яғни мен алкоголь белгілі бір соманы алғаннан кейін өтпейтін қуат береді. Мұндай жағдайда ол, азғыруларға қарсы тұру өте қиын. Сондықтан ол искушать тағдырын және шырын шектеу емес, жақсы.

диетаны, барлық үміттерін асып, оның пікірлерін міндетін атқарушы, дейін 12 күн, басқа асхана нұсқалары бар. бөлімшесі үш күн әрбір төрт циклі өтеді. Осылайша, алғашқы үш күн, сіз тек майсыз йогурт ішу керек. Осы уақыт ішінде, салмақ жоғалту 4 кг дейін жетеді. Келесі циклы барысында, ол пісірілген тауық немесе пісірілген балық жеуге қажет. Содан кейін, үш күн бойы шексіз мөлшерде алма жеуге. Бұл сары және жасыл сорттарын үшін қолайлы жақсы.

Соңғы үш күн қатты ірімшік және қызыл құрғақ шарап ғана жейді.

шарап қысымын арттырады, өйткені актерлік диетаны пайдалану гипертоников үшін ұсынылады емес екенін ескеріңіз. Сіз орнына бағдарламасының төртінші циклінің бірінші бағдарламасын пайдалансаңыз Бірақ бұл проблема өте жай шешуге болады.

Бұл диета тек үш аптадан кейін қайталауға болады. нәтижесі ұзақ уақыт бойы бекітілген, себебі Дегенмен, іс жүзінде, қосымша курстар, қажет емес.