Диеталар саны 5 не?

біз сөз «диета» естігенде, ең алдымен салмағын жоғалтады мақсатында тағамды беріп, салмағын жоғалту процесін еске: біз т.б., 5 күн бойы түрлі Кремль мен моно-диеталық диетаны есте Алайда, диеталар бірқатар Похудением ештеңе жоқ, оның мақсаты бар. Олардың мақсаты нақты ауру организмнің денсаулығын сақтау болып табылады. мұндай диеталар диета санын 5 қамтиды, бұл болып табылады.

Ол өт жолдары, бауыр мен өт көпіршік аурулары бар адамдар үшін Кеңес Одағы Dietitian Майкл Певзнер әзірленді. Бұл сияқты аурулар болуы мүмкін холецистит, созылмалы және т.б. кезеңі емдеу, өт тас ауруы кезінде-, цирроз, гепатит, өткір гепатит Бұл жағдайда, науқас көп және ішек бұзылуы шегеді тиіс емес.

толық қуат қалады, ал Diet саны 5, химиялық шабуыл бауыр қорғауға бағытталған. сол диета өт шығару жолдарының қалпына келтіреді. Оның жоғары тиімділігі майлар, майлар және органикалық қышқылдар бар ауыр шектеу өнімдерді қол, бірақ целлюлоза жоғары мөлшерде болады. Ең талшықты жемістер мен көкөністерді, сондай-ақ тұқым түрлі табылған. Осы диета Сонымен қатар, көкөніс тағамдарынан басым Сондықтан диета мәзірі сүт өнімдері кіреді №5, ғой.

Тәулік ішінде, осы диеталар адам майдың шамамен 60 грамм, ақуыз 100 грамм және көмірсулардың 500 грамм жейді. калория түрлендіріледі кезде шамамен 3000 қосылады.

Жоғарыда аурулардан орган қайғы-қасірет үшін, ол Вегетариандық сорпа түрлілігі, сорпа, борщі, көкөніс сорпада қызылша болуы өте пайдалы болып табылады. Ең бастысы, көкөніс қуырылған сорпа қосу емес. Ол көкөністер мен жеңіл-желпі құрғақ алдын ала тураған жақсы. Өз ерекшеліктері диета саны 5 Сондай-ақ, нан пайдаланды. Ол аршылған және егілді ұннан жасалған болуы тиіс. Сонымен қатар, ол нан кеше екенін жөн. Бұл жеуге тыйым салды, құрғақ печенье немесе печенье емес.

Ет, сондай-ақ №5 диета мәзірінде кіреді. Тек көз май емес болуы: қозы, қоян, бұзау, сиыр еті, Түркия, тауық. ет қайнату үшін алдын-ала қажеттілігі қуырылып болады. ол нәзік суфле жасай аласыз, және сіз аласыз, өйткені, құптады және майсыз балық - тефтели.

диета мәзір №5 үшін маңызды болып табылады өнімдерін Тағы бір тобы - бұл сүт өнімдері болып табылады. тағамдарды түрлі сіз майсыз ірімшік және татымды емес қосуға, және сүт, йогурт немесе айран ішіп Ұйықтар алдында болады.

Әрине, диета шектеулер саны 5 үлкен саны бар, бірақ ол кез келген ләззат тудыруы мүмкін емес дегенді білдірмейді. барлық осы өнімдерді оңай дәмді және пайдалы тағамдарды үлкен көлемін дайындауға болады.

Бірақ бұл диетаны ұстану адам жай ғана мүмкін емес бар өнімдер туралы ұмытпаңыз. тым Олардың көп. Егер сіз осындай квас ретінде жейді, сондықтан жасалған тұздықты мүмкін емес.

Сонымен қатар, ол ет, балық және саңырауқұлақ сорпасын, сондай-ақ жасыл сорпа, жаңа піскен нан, қамырды, Қатпарлы қамырды және қуырылған бәліштер жеуге тыйым салынады. Әрине, майлы ет, ысталған диеталар шұжық ең тасталды, тұздалған балық тиіс. Осы диета бойынша қаз және үйрек, сондай-ақ қолдаймыз емес. Май сүт өнімдері, сондай-ақ осы диетаны көрсетті адамдар үшін пайдаланылуы тиіс емес. Қымыздық, жасыл пияз, қияр, редис, шоколад, жұмыртқа, балмұздақ, қыша, желкек және басқа да татымды тұздық - барлық осы өнімдер диета №5 жылы мәзірінен алып тастау керек. Қарсы, әрине, алкоголь.

Diet 5: Мәзір.

Таңғы ас: бойынша ботқа сүт, майсыз крем және қантпен сүзбе, және шай.

Түскі ас: пісірілген алма.

Түскі ас: көкөніс сорпасы, пісірілген тауық, қайнатылған күріш, компот.

Snack: итмұрын тұндырмасы.

Кешкі ас: картоп пюресі, пісірілген балық, шай және сүзбе.

Ал айран нәзік ұйқы шыны.