Диеталық сорпа диета. Diet сорпалар: Пікірлер

тамақтану бас тартуға оны итеріп жылтыр журналдар әйел суреттерді қанағаттандыру үшін ұмтылу. жұқа белінің суытпай Қыздар дерлік жейді емес, және салмағын жоғалту кейін - бұл әрқашан аштық синонимі болып табылады. Diet сорпалар ғана емес, белінің және жамбас жек көрді қосымша сантиметр құтылуға көмектеседі, бірақ сіз өзіңіздің көз жабу кезінде, дәмді Meatball көріп тұрған жоқпын. Ал енді біз ең танымал нұсқаларын қарауға.

үшін Бонн қырыққабат сорпасы диета

Бұл өте қарапайым диета болып табылады. емес, мәселе - жаңа піскен көкөністер, кез келген супермаркетте сатып алу ретінде практикаға ол, дөңгелек болуы мүмкін. Сонымен қатар, құны ол іс жүзінде аз қажет етеді.

Бірге органның Бонн сорпа пластиналар маңызды дәрумендер мен минералдардың көп алады. сол калория тамақтану, ол өте аз болып табылады және тек 40 бірлікті құрайды. салмақ жоғалту үшін Бонн сорпа диета аптасына салмағы 6 килограмм дейін жоғалтпай, шектеусіз жеп болады.

сорпа рецепт

дайындау үшін, ол сіз өнімдерін келесі Suite қажет:

• қырыққабат (шағын жетекшісі);
• Сәбіз (түбір дақылдар 5);
• бұршақтар (500 грамм);
• Қызанақ (5 дана);
• Bell бұрыш (2 бірлік);
• қызанақ шырыны (100 мл);
• пияз (жетекшісі 2);
• балдыркөк (сәулелік);
• сорпалар текше (2 бірлік);
• дәміне қарай шөптер.

салмақ жоғалту үшін Бонн сорпа диета өте жай дайын болып есептеледі. Көкөністер шағын текшелеп тиіс. Табаға беруге және сумен қамтиды. сұйықтық көкөністерді қамтуға тиіс. қырыққабат тендер болып сәтке дейін пісіру жалғастырыңыз. Осыдан кейін, дәм татуға сорпа тұз қосыңыз.

диеталық мәзір

апта ішінде қырыққабат сорпа таптырмас тағам болатынына Сонымен қатар, сіз сақтауға және кейбір ұсыныстар керек.

Бірінші күні: сорпа қосымша, сіз (банан қоспағанда), кез келген жеміс жейді және несладких шай, соның ішінде сұйықтар, көп ішіп алады.

Екінші күні: күні бойы жаңа піскен көкөністермен көже мәзірін толықтырады. Бонн сорпа кезінде кешкі ас, сіз пісірілген картоп қосуға болады. тек суды рұқсат етіледі ішеді.

Үшінші күні: жейді жемістер мен көкөністер. Ерекшелік картоп және банан болып табылады. газдалмаған су - сусын ретінде.

Төртінші күні: сіз кез келген көкөністер мен жемістерді жеуге болады. тек су ішу және сүт майсыздандырылған.

Бесінші күні: сорпа қосымша сәл пісірілген тауық (300-ден аспайтын грамм) және жаңа піскен қызанақ рационында қамтиды. күні бойы 2 литр су ішеді.

Алтыншы күні: (картоп қоспағанда) күйдірілген және көкөніспен тауық мәзірін толықтырады. суды көп ішу.

Жетінші күні: гарнир болады қоңыр күріш көкөністермен. біз күні бойы ішіп ғана су.

балдыркөк тамыры сорпа

Сельдерей - бірегей зауыт. Ол кез-келген нысанда пайдалануға болады. Root көкөніс, пісірілген пісірілген немесе шикі жеп мүмкін. Айтпақшы, диетология балдыркөк оның шикізат түрінде, әсіресе пайдалы екенін айтады. толық көкөніс дайджест үшін, дене энергиясын үлкен сомасын жұмсау мәжбүр: неге Мұнда. Біз балдыркөкті жеп салмағын жоғалтады.

мынадай өнімдер жиынтығын дайындау сорпа диета:

• жаңа піскен сәбіз (5 - 6 дана);
• қырыққабат (шағын жетекшісі);
• балдыркөк түбірі;
• қызанақ (5 - 6 дана);
• жасыл бұрыш (2 бірлік);
• бұршақтар (400 грамм);
• қызанақ шырыны (500 мл).

Шағын кесектерге кесілген көкөністер. Балдыркөк және сәбіз ірі Үккіштер үш. Табаға ингредиенттерді Shift пен қызанақ шырынын құйып. Ол толық мазмұнын қамтуы тиіс. Егер қажет болса, шырын суық қайнаған сумен сұйылтылған мүмкін. , Отқа табаны қойыңыз қайнатыңыз және шамамен 10 минут пісіріңіз. Әрі қарай, өрт азайтуға пісірілген көкөніс дейін томиться үшін сорпа қалдырыңыз.

пияз сорпасы

Сіз салмағын жоғалту үшін осы сорпа диета оның атақты француз аттасы ұқсас болады деп ойласаңыз, өте қате. жоқ дәмді тосттар немесе пісірілген ірімшік қыртысының болады.

Бұл жағдайда, салмақ жоғалту үшін көжені дайындауға қалай? Сіз қажет:

• пияз (6 басшылары);
• қырыққабат (шағын жетекшісі);
• тәтті бұрыш (дана);
• сәбіз (түбір);
• қайнатылған қоңыр күріш (1 шай қасық);
• томат пастасы.

Shinkuem ұсақ көкөністер мен сұйық әрең оларды жабылған, сондықтан сумен толтырыңыз. Содан кейін көкөніс жұмсарту үшін Кук сорпа, газ өшіру және тағам қақпағы инфузия қалдырыңыз. сорпа, дейді олар әуесқой Taste. Ал, оны жақсарту үшін, сіз Пан кептірілген саңырауқұлақ немесе балдыркөк оларды қосуға болады. кастрюльге астында өрт өзінде өшірулі кейін Бұл жасалуы тиіс. Сондықтан, қазіргі уақытта, сорпа өнімдері дәм татуға болады.

пияз сорпа шексіз мөлшерде болуы мүмкін. диета рұқсат көкөністер мен толықтырулар Қантсыздандырылған жеміс. Практика диета 7 күн үш айда бір рет мүмкіндік берді.

Көкөніс сорпа: салмақ жоғалту үшін рецептер

Жалпы, белгілі бір күні «отыруға» үшін қажеті жоқ сорпа түрінде. Диеталық сорпа диета күн сайын оның құрамы ет болуы тиіс деп, одан да маңызды, әр түрлі болуы мүмкін. Және бұл нан, шағын сыбаға және 6 есе күні жоқ жеуге қажет.

Мысалы, бірінші сіз саңырауқұлақ суп болады. Содан кейін сіз постные борщі пісіріңіз. Содан кейін сіз көкөніс сорпа үшін рецепт алуға болады. Яғни бір параметр болып табылады. Оның Пісірілген сорпа төмен калориялы және өте дәмді. Сіз қажет:

• су (екі кесе);
• Картоп (200 г);
• балдыркөк (бұтақтарын жұп);
• сквош (400 грамм);
• түрлі-түсті орамжапырақ (400 грамм);
• садақ (жетекшісі);
• сәбіз.

Кесілген картоп, кәді және қырыққабат соцветия жұмсақ қайнатады қажет. Содан кейін құйып көкөніс сорпасын жеке ыдысқа. істеу қуыруға Сәбіз және пияз. мұнай болсақ, ол Оливье алуға ең үздік болып табылады. көкөністер мен қуырылған сәбіз және пияз біріктіреді. шанышқымен Shred бәрі, сорпаның оң мөлшерін құйыңыз. сорпа консистенциясы өзіңіз реттеңіз. неғұрлым гомогенді қоспасын алу үшін, ол блендер пайдалану ең жақсы болып табылады. Содан кейін ең аз жылу сорпа орнату, және қайнатыңыз. қызмет көрсететін бұрын, қақпағы астында тарелканы аз демдеңіз береді.

қызанақ сорпасы

Diet сорпалар, ол сөздің мағынасында ашыққандарға мүмкіндік бермейді, өйткені оның үстіне, ол өте алуан түрлі, жақсы. Көжелер қарапайым ыдысқа көрінуі мүмкін. Егер сіз қандай да бір келсе, бірақ, сіз айналуы мүмкін сорпа. Рецептер салмақ жоғалту үшін көп және мұнда басқа.

Сізге қажет томат сорпа әзірлеу үшін:

• қырыққабат (500 г);
• сельдерей (30 грамм);
• пияз;
• сәбіз;
• тәтті қоңырау бұрыш;
• қызанақ (2 дана).

Өнімдер су 1,5 литр үшін арналған.

Қырыққабат ұсақ shinkuem мен суды қайнатып төсеу. Содан кейін, балдыркөк кесіп, қырыққабат қосу. Сәбіз, пияз, бұрыш, қызанақ текшелеп және табаға қоспасы қолданылады. зәйтүн майы, оны Passeruem. Бұқтырылған толтыру кезінде, оған бұрыш сәл (ақ-қара), паприка, карри және қызыл (өртеу) бұрыш қосыңыз. Пісіру соңында сарымсақ қалампырдың бірнеше қосыңыз.

Содан кейін сорпаға жылжуын Құйып. Ең дұрысы өскіндері аздап недоваренных қалуы тиіс, және дене ас қорытудан үшін көп энергия жұмсау керек болады.

сорпа үшін диетаны Пікірлер

сорпа диетаны Пікірлер сондықтан көптеген бар. Әйелдер салмағын жоғалтады істеу. Әрине, әрбір жеке тұлғаның нәтижесі. өз ауанымен жұмыс әр адамның дене бастап. Бірақ аптасына 5 кг жоғалту - бұл нағыз нәтижесі болып табылады. Сонымен қатар, барлық дерлік сорпа диета өте оңай жол екенін келіседі. Өйткені, онда тамақ санына шектеулер. ғана, бірақ көптеген ыңғайсыз - жұмсақ пісірілген көкөніс тым жағымды емес дәмі.