Депрессия шығу қарапайым тәсілі

Белгілі психолог Карл Юнг есігінде қағып, қара әйел ретінде депрессия айтқан. сіз оны жоятын болса, онда ол ешқашан уйдет, бірақ сіз үйге кіріп шақырамыз, егер оған үстел және сөйлесу кезінде Отырған, сіз депрессия шығуға алады. Дұрыс айтасыз, - түсіну үшін және құтылу үшін - көптеген психологтар ұсынылады. үнемі ол туралы ойлауға мақсатында депрессия ушықтырып қажеті жоқ, өз сезімдерін rastravlivat.

депрессия шығу жолы - жағдайды түсіну басталады қатты жолы. Біз зебра салыстырғанда циклдік өмірін, түсіну қажет. бүгін жаман болса, онда ертең жақсы болады. және жақсы және жаман - Ал осы қамтамасыз ету үшін, оның өмірінен оқиғалардың есімде.

депрессия тыс деп аталады, осы жолмен жүріп Келесі қадам, сіздің қосу, байланыс болып табылады жағымды ойлар. Сіз өмірдің рақатын көру үшін жасайды кім сізге жағымды кім, қандай да бір қызмет олардың табысқа еске тілегі сөйлесіңіз. Ол сізге себебі балалардың жағымды эмоциялар бар айтуға жақсы болар еді. Әрине сіз үшін қиын сәтте сізді қолдау келеді достар мен жанұяңызға таба аласыз.

өте жағымды болуы мүмкін, ол жаңа тәжірибе алу, бір жерде саяхатқа аттанды, көріністі ауыстыру көріңіз. Мысалы, ғажайып сәулет көне қала қолайлы тур, немесе ол тыныштық пен бейбітшілік тыныстайтын ретінде бәрі жақындарымыз немесе достарыңызбен сипаттағы, жай сапары. ақыл бейбітшілік үшін күшті дәрі - табиғат сұлулық Өкінішті.

декорация өзгеріс сіздің жай-күйі туралы есіңізге салады өмір, олардың дәстүрлі салтын өзгерту, ең алдымен, байланысты болуы мүмкін. әдеттегідей, ол әдеттегі емес, жұмсауға, мереке немесе демалыс алуға. Сіз әрқашан келуге келді орындарға баруға, киноға барып, кем дегенде хайуанаттар. хайуанаттар жануарлардың кездесу - бұл тыныш бала кезінен кездесу болып, сөз «депрессия», сіз тіпті таныс емес жасады кезде. олармен қарым-қатынас, сіз жай ғана сіз оған бұл олардың назар аудару қажет емес болып табылатын құм ғана астық екенін қалай түрлі әлемдік, жүзеге асыруға болады, сіздің мемлекет ескермесек емес. жануарлар мен олардың мінез-әрекетін салыстыру. Сіздің үйде тұрады ит, өйткені кейбір ұсақ проблемаларды жының болады ма? Жоқ, сондай-ақ тамақтандырып және бақытты, ит ғана ойнап және ықтимал болып табылады және оқиға емес қандай туралы ойлауға емес.

, Көп, олар қозғалыс деп айтуға ешқандай таң жылжыту - өмір. Ритм, жаттығу - бұл ынта және оң көзқарасын жасайды. Ол спортпен айналысуға немесе қандай да бір жаттығулар істеу үшін жақсы болар еді. оны қабылдауға және тек секірді. дейін сіздің қару көтеріп және жерде секіріп, күлкілі және көңілді, өзіне маймылды елестетіп көріңізші. Осы арттыру көңіл-күй Сеніңіз. Сіз бұл үшін қандай да бір айқай қосып, және, сіз келетін барлық алақайлап болса, онда көңіл-күй жақсарады.

Ал күлкі, онда проблема «депрессия алып тастау» деп аталады кезде бұл туралы ұмытып қалдым деп төмендеген сонша алуға дайын болады.

депрессия шығу оның жағымсыз келгеніңізді туралы ойлау, қайғылы пессимистік ой ауыртпалық емес екенін бастысы. көп сәттілік жолында әрқашан аз сәтсіздіктерге күтіп екенін білеміз. Ол ерік-жігері мен төзімділігі оның күшін жинап, байқаған, немесе жақсы әлі еңсере емес, жақсы.

депрессия шығу жолы - ол сіздің тәуелсіз іс-шаралар бар. Бірде-бір сонша өзіңді көмектесе аласыз ретінде сізге көмектесе алады. олар әлсіз жоспарланатын компенсациялар болып табылатын жағдайда, дәрігерлердің араласу сүйенеді емес пе ғана жағдайды нашарлатады, сіздің мемлекет қалыпқа мүмкін болмайды. өміріңіздің әр сәт бағалаймыз және оны өздері өзіңіз уланып емес. Бүгінгі күні Live, ертең үшін маңызды нәрселер кешіктіріп емес, жақсы сөз, енді айтуға болады екенін есте, және жақсы қарым-қатынастарының жақын адамдардың күлкі сақтауға көмектеседі.

өзіне көмектесу.