Біз магний бай тағамдарды тексеріңіз. магний тыңайтқыштар

күнделікті өмірде, біз әр түрлі өнімдер болуы керек. магний бар, олардың арасында үлесі шамалы. Әсіресе, олар өндірістік әдістермен өңделген болса. магний бай сол уақытта азық-түлік кезде - сирек емес. Олар ғылыми фантастика материалға емес.

қандай өнімдер көп магний жылы? какао саласында көшбасшы. Him жаңғақтар өтіңіз. Алайда, оларды пайдалану, сондықтан жиі емес, бірақ бекер. тізімінде үшінші позиция соя сақтайды. Толығырақ магний комбинаты тұқым және астық аршылған емес, дәнді барлық сорттарын бірқатар қамтиды. Алайда, дәнді өнеркәсіптік өңдеу осы маңызды микроэлементтер айырады.

коммуналдық секторында, біз жиі екпелер жасанды химия ұрықтандыру. Ең химиялық тыңайтқыштар калий тұзы қамтиды, және өсімдіктер қайта зарядтау магний тұздары бар. Тек жақында магний негізіндегі тыңайтқыш пайда бастады. Мысалы, поляктар белсенді ауыл шаруашылығы қызметінде оларды пайдалану.

Магний. қандай өнімдер жылы бар.

оның стандартты диеталар біз магний шамамен 300 мг алуға. Ол кем дегенде екі есе бірдей болуы тиіс. бір-біріне қатысты магний немесе кальций Переизбытка жағымсыз болып табылады. дене кальций жетіспеушілігі, оны қамтитын сусын таблетка, және шартты магний қатынасында бай өнімдерді «ауыратын» Егер. Кейбір статистика магний, кальций, және кейбір темір бар өнімдер береді.

Vlodarzha кестеде деді жылы 100 г өнімнің миллиграмнан магний, кальций және темір жаппай.

Өнімдер / магний

Mack / 526

Құрғақ бұршақтар / 523

Соя / 372

Тары / 289

Groat, арпа / 274

Жаңғақтар / 232

Сары Beans Fresh / 231

Бұршақ / 187

Сұлы / 133

майсыздандырылған сүт / 111 ірімшік

Швейцария / 92 Ірімшік

Қарақұмық / 80

Жармасы / 74

Өнімдер / кальций

Mack / 1961

Құрғақ бұршақтар / 1028

Соя / 231

Тары / 19

Арпа жарма / 57

Жаңғақтар / 401

Бұршақ піскен сары / 156

Бұршақ / 117

Сұлы / 100

майсыздандырылған сүт / 1658 жасалған ірімшік

Швейцария / 2018 ірімшік

Қарақұмық / 14

Жармасы / 57

Өнімдер / темір

Mack / 24

Құрғақ бұршақтар / 72

Соя / 31

Тары / 32

Арпа жарма / 41

Жаңғақтар / 51

Бұршақ піскен сары / 14

Бұршақ / 20

Сұлы / 45

майсыздандырылған сүт / 37 ірімшік

Швейцария Ірімшік / 19

Қарақұмық / 11

Жармасы / 21

кейбір аспектілері, жоғарыда келтірілген ақпарат басқа да осыған ұқсас көздерден әр түрлі болуы мүмкін. Осы кестеге сәйкес, швейцариялық ірімшік астам 2 г кальций қамтылған. Бұл көзі (кесте Schigelya 837 мг) көп өзге де неғұрлым ұзақ көрсеткіштер қарағанда. Ұқсас алшақтықтар мазмұны мен магний бар. Бұл түсіндіруге болады? Сірә, кейбір есептеулер қате тендік еді. зерттеулер түрлі елдерде жүргізілді. Ауа райы, топырақ құрамы және эстрадалық сол өнімдерді талдау ауытқулар жасай алады.

Осы негізде ол осындай статистика кез келген өнімге белгілі бір ғана шамамен мазмұндағы микроэлементтер көрсетеді деп түсінген жөн. қарамастан нәтижелерін, жарамды болып саналады жалпы ақпарат бар. Мысалы, осы магний ең үлкен сомасы фундук, какао бұршақтарын. магний және соя толы. өнімнің 150 мг 200 мг магний бар. көкөністерді пісіру, ол ұзақ мұны тиіс. Сіз шпинат немесе гүлді қырыққабаттың сияқты, магний осы тағамдар бай алып, судың көп көлемде уақыт айтарлықтай мөлшерін қайнатып болса, оларда магний жүзінде жоғалады.

Ауыл шаруашылығында магний

топырақты тыңайту үшін жарамды болып табылатын қалыптасқан қоңыр көмір күл жағу барысында. Ол осы магний (4%), бор, марганец, мыс, темір және басқа да кейбір элементтері болып табылады. хлорид немесе болмаған жағдайда , магний сульфаты kieserite пайдаланылады. Германиядан Бұл тыңайтқыш қажетті элементті қамтиды. Мұндай қызанақ сияқты өсімдіктер, жапырақтары болса хлороз таң, олар магний сульфаты ерітіндісімен өңделеді.

магний бай Foods, оның тізіміне кірмейді, ұн өнімдері. жылы, мысалы магний үлесі, тоқашты өте төмен. көкөніс болсақ, деді элементі болуы тыңайтқыштар топырақтың құрамы және өңдеу туындаған.