Асқазан, не істеу керек, азық-түлік емес переварить? Асқазан ауруы постпрандиальной

мол таңғы бас тартуы, тағамдар, түнде май өнімдері - өкінішке орай, біз сонша жейді. мұндай диеталар ғана емес, артық салмағы пайда болуы мүмкін, сонымен қатар жағымсыз асқазан сезім - ауыр, толықтығы сезімі, жүрек айну. Бұл асқазан ас қорытудан емес екенін көрсетеді. ешқандай шара болса, азық-түлік застаивается, орындыққа отырып проблемалар бар. Нәтижесінде, дене шлактардың отырып бітеліп қалуы мүмкін. Бұл мақалада қалай баса назар аударады неге тамақ асқазанда қорытылады емес, және қалай мәселені шешу үшін.

ол қандай асқазан?

Бұл орын Іштің сол жағында орналасқан ас қорыту, арналған. асқазан сыйымдылығы - 2-3 литр. ол өңеш бастап кіреді Азық-түлік. асқазан негізгі міндеті - оны бөлшектеуге майлар, көмірсулар, ақуыздар Тағамды кірді. Барлық сол он екі елі ішектің түсіп асқазан бастап, қалады. біз аштық сезімі бар, немесе біз жеуге бастағанда, ол өндіреді , тұз қышқылы сынған және ас қорытудан, оған сәйкес. Асқазан қабырғасының қышқылының әсерінен оны қорғайтын арнайы қабықша қапталған. бірнеше сағат бойы ас қорытудан. Шамамен бес сағат сіңірілетін майлар, көмірсулар өңдеу аяқтау үшін екі сағатқа созылады.

Неге ауруы бар?

Егер іштің ауыруы тамақ ішкеннен кейін, сондықтан азық-түлік, ауыр майлы немесе дәмдеуіш болды. Шамадан тыс ауыз ауыр сезіну әкелуі мүмкін. алкогольдік мас болу, үлкен мөлшерде астында асқазан шырындар, шырышты қысым арттыру, және нәтижесінде, ауырсыну пайда болады. Сондай-ақ, асқазан тамақ қорыту байланысты гормоналды бұзылулар (жүкті әйелдер ортақ) қиын болуы мүмкін. Сонымен қатар, асқазан сөлінің жеткіліксіз секрециясын секреторлық бездерінің бұзылуынан арқылы іске қосуға болады.

асқазан ас қорытудан қалай?

Аш қарынға, дереу ішек ішіне мас Су.

15-20 минут сорпа, жеміс-жидек пен көкөніс шырындар сіңіру үшін қажет.

аралас салаттар дайджест 20-30 минут.

20 минут қауын, апельсин, жүзім, грейпфрут сіңіру үшін қажетті болып табылады.

40 минут шие, алма, алмұрт, шабдалы және басқа да жемістер жартылай тәтті қорыту үшін қажет.

30-40 минут осындай қияр, салат (жапырағы, қызыл, Бостон, бағы), қызанақ сияқты шикізат түрінде салат кіріп көкөніс, өңдеу үшін қажетті болып табылады, жасыл және қызыл бұрыш, балдыркөк және басқа да көкөністер шырынды болып табылады.

40 минут оны меңгеру суға пісірілген немесе бұқтырылған көкөністер мен көк (қырыққабат, саумалдық) үшін қажетті.

брокколи, гүлді қырыққабат, цуккини, пісірілген жүгері дайджест 45 минут.

50 минут осындай Parsnips, репа, қызылша, сәбіз сияқты өңдеу түбірлік көкөніс орган қажет.

асқабақ болып табылады, желудями, каштан, Иерусалим жералмұрт, тәтті картоп және тұрақты - шамамен бір сағат крахмалды көкөністер сіңіру үшін қажет.

60-90 минут осындай тазартылған күріш, тары, қарақұмық, сұлы, сондай-ақ ұн, сіңіріледі Используетс, аққулар, арпа.

90 минут бұршақ сіңіру үшін қажет - жасымық, балапан бұршақ, Лима бұршақ және дәстүрлі соавт.

120 минут соя сіңіріледі.

Шамамен 2 сағат күнбағыс тұқымдарын, күнжіт, асқабақ, қауын алмұрт өңдеу үшін қажет.

2,5-3 сағат сияқты фундук, бадам, шикізат ретінде жаңғақтар сіңіріледі жаңғағы, Pecan, кешью, жаңғақ және бразилиялық.

90 минут ірімшік, сүзбе, ірімшік қорыту үшін қажет.

2 chasa бүкіл сүттен ірімшік өңделген.

ірімшік игеру үшін келу 5 сағат (menstrer, Швейцария).

30 минут жұмыртқаның сарысы, 45 минут қорыту үшін қажет - бүкіл жұмыртқа өңдеу үшін.

Жарты сағат камбала, әдетте шағын треска, палтус өңделеді.

45-60 минут майлы балық (майшабақ, тунец, форель, лосось) сіңіру үшін қажетті болып табылады.

тері жоқ тауық дайджест 1,5-2 сағат.

2:00 - тері жоқ Түркия.

3-4 сағат сиыр еті мен қой еті қорыту үшін қажет.

4-5 сағат шошқа өңдеу үшін қажет.

біз оны жеп кейін қандай азық-түлік болады?

қажетті азық-түлік, энергия және ықыласынан келтіру мақсатында, ол денеге сіңірілетін химиялық элементтердің, жүгінуге тиіс. Бұл күрделі процесс тістері жер болып аузына басталады, және сілекей тағамдарды ерітеді. Содан кейін, асқазан ол асқазан сөлінің және қышқылы әсер етеді. Содан кейін Капиллярлардың арқылы бауыр арқылы өтеді қанға сіңеді. Ол кез-келген улы (мысалы, алкоголь) уынан ферменттер мыңдаған, және сақталған пайдалы дәрумендер, глюкоза, темір бар. асқазан қанша азық-түлік болып табылады? толық тамақтан кейін азық-түлік асқазан 2-4 сағат. Содан кейін ол ішекке түсіп. ас қорыту тағы 4-6 сағат кетеді қайда. Содан кейін азық-түлік тоқ ішектің түсіп сіңіріледі. Онда олар тағы 15 сағат болуы мүмкін, содан кейін дене сұйық және жартылай қатты қалдық шығады. асқазан ас қорытудан болмаса, процесс тоқтап және жағымсыз сезім бар.

мемлекет қалыпқа қалай?

ішкеннен кейін тұрақты асқазан ауруы болса, Сіз келесі нұсқауларды орындауыңыз қажет:

• шағын бөліктерін жейді;

• майлы, ауыр, дәмдеуішті тамақ өнімдерін тұтынуды шектеу;

• үш сағат ұйқы кешкі ас;

• тамақ арасында сұйықтықты пайдаланыңыз.

іштің ауыруы үшін азық-түлік тым суық немесе ыстық болмауы тиіс. Азық-түлік пісірілген жеп немесе пісірілген тиіс.

егер асқазан барлық жейді емес, және тамақтануға бірден құсу басталады кейін, ол жараны көрсетуі мүмкін. Бұл жағдайда ауруханаға дереу шешу үшін қажет.

Бөлек электрмен жабдықтау қорыту қалыпқа келтіру үшін

асқазан ас қорытудан болмаса, жеке азық-түлік жағдайын қалыпқа келтіру көмектеседі. осы диеталар қорыту органының шығындарын азайтады және оның азық-түлік бұзғаны тудыратын қандай анықтауға болады. бір бөлмеге жеке азық-түлік теориясы айтуынша көмірсулар, белоктар біріктіруге болмайды, бірақ май көмірсулар мен ақуыздардың біріктірілуі мүмкін. Бұл негізгі ереже, бірақ бір ғана болып табылады. Кезде жеке жем ескере енгізуі көп алуы тиіс. белгілі бір тамақ өнімдерін сіңіру үшін қажетті уақыт туралы ұмытуға болмайды, және әр түрлі азық-түлік ас қорыту ұзақтығы үшін бір уақытта жемейді. Сондықтан, сіз апельсин үшін бадам жеп, егер қажетті ферменттердің іріктеу қиындық қоспағанда, толық көлемде жеміс сіңіріледі емес жаңғақтар бірге асқазан 2-3 сағат болады. Сіз салат май қосыңыз Сонымен қатар, егер, ол 2-3 асқазан тамақ резиденциясы уақытын ұлғайтуға мүмкіндік береді.

ас қорытуды жақсарту үшін қалай?

1. Азық-түлік ғана жақсы көңіл-күй болуы тиіс алуға бастаңыз. Сондай-ақ, газет оқып, теледидар көріп ауады ұсынылады емес.

2. Ол диетаны сәйкес келуі қажет. Жоғары сынып таңғы және түскі және кешкі болуы тиіс. асқазан жүктеме тым күшті болуы мүмкін емес, өйткені, ол әдетте жұмыс істей алады.

3. Feed шағын сыбаға бірнеше рет күніне болуы тиіс. кестеден ол аштық жеңіл сезіммен дейін алуға ұсынылады.

4. тек постные тамақтану екі күн аптасына тұтынылатын керек. Бұл «демалуға» асқазан, сонымен қатар бауыр, ұйқы безі ғана емес мүмкіндік береді.

халық медицинасы

асқазан мемлекеттік дәлелденген танымал рецептер пайдалана аласыз қалыпқа, ас қорытудан істемесе. Мысалы, екі апта асқазан (ғасырдың, жусан соавт.) жабық қалыпқа дәрілік шөптер, құю ішеді. Сіз сондай-ақ, даршын су десерт қасық қайнаған бір кесе құйып бес минут қайнатады және (төрт ас қасық дейін) тамаққа дейін жарты сағат нәтижесінде сорпаны ішіп алады. Іштің жағдайы оңай бес минуттық массаж жағдайын жеңілдету, ол жұмсақ тегіс және мықты қысым кезекпен ұсынылады.

кез келген проблеманы шешуге, сондықтан асқазан проблемалар күтпестен, сондай-ақ және тұрақты жеп гөрі, алдын оңай екенін есте сақтаңыз.