Кез-келген жастағы есте сақтау мен есте сақтауды дамыту

Босс сізге басқалармен біраз тапсырма берді, бірақ сіз оны толықтай ұмыдыңыз ба? Сәйкестікті жасай отырып, кейбір деректерді жіберіп алғаныңыздың нәтижесінде, сіздің есептеуіңіз қате болды. Сіздің қорғанысыңызда не айтасыз? Мен ұмытып кеттім ... Мен өмір туралы шашырамын ... Күнделікті өмірде ме? Газ пеште еріген электрлі шайнек немесе құлыпталмаған пәтер әлі күнге дейін жартысы болып табылады. Газ немесе темірді өшірмеу қауіпті. Қартайған немесе шаршағандықтан болатын нәрсені тастауға болады немесе басы аса маңызды ойлармен айналысқан кезде кішігірім нәрселер жайлы ойлануға болады. Егер сіз осындай нәрседе туған болсаңыз, мұқият ойлап табу керек пе?

Алайда мұндай әдіс бар. Егер сіз жарты сағат сайын өзіңіздің заттарыңызды іздестіруден шаршадыңыз, онда оны қолданудың уақыты келді. Кейбір тақырыпқа мұқият қарап шығыңыз. Содан кейін көзіңізді жауып, оны кішкене нәрселерді мұқият есіне түсіріп, оны басқа нәрселермен қоршап алыңыз. Егер жағдай мүмкіндік берсе, осы естеліктерді ауызша сипаттаңыз. Мысалы: жылтыр қағаздар, қалың, 300-ге жуық парақшалар, қара үстелге қара, қара. Кестеде ақ қызыл геометриялық суреттермен безендірілген ақ киіммен жасалған майлық, ал майлыққа ваза пайда болды ... »және т.б. Залалды дамытудың жақсы тәсілі сіздің бөлмеңізде бір нәрсені өзгерту үшін жақын адамнан сұрауға болады. Осы өзгерістерді анықтауға тырысыңыз.

Сіз әңгімелесушіні тыңдағаныңызды дәлелдеуге әдеті барсыз ба, ал қазір өзіңіздің бір нәрсеңіз туралы ойланасыз ба? Неліктен бұл туралы ойланып көріңізші. Сіздің болмағандықыңыз үш себепке ие болуы мүмкін: сіз алдын-ала не айтылатындығын білесіз, сіз скучно және қызықсыз; Сіз әңгімелесушінің, оның дауысының, қаңылтырдың немесе шамадан тыс шудың көңілін аударасыз; Ақыры, сіз бір нәрсе туралы қуанасыз және бұл ойлар сізді толтырады. Егер сіз шашыраңқы сұхбаттасаңыз, ойлауды қалай дамытасыз? Әңгімелесу тақырыбына толығымен көңіл аударып көріңіз және сөйлесудің жеке тұлғадан да, әңгіме тақырыбына деген көзқарастарыңыздан да эмоционалды түрде шағылысыңыз. Уақыт өте келе талқыланатын тақырыптың бір немесе басқа аспектісіне назар аударыңыз.

Қартайған кездерде еске алу мен ойлануды қалай дамытатын тиімді құрал, сіздің жоспарларыңыз бен жоспарланған кездесулеріңізді жазатын іскери күнделікті жасайды. Дегенмен, осы жазбаларға «жабыспаңыз». Құрастырылған, жарты сағат өткеннен кейін, қайтадан оқып, дереу жабылып, жазылған дәйектілікпен еске түсіріңіз. Кешке өзіңізді екі рет тексеріп көріңіз - неге сағындым? Жұмысты аяқтамас бұрын немесе хат жібермес бұрын оны қайта оқып шығыңыз - мүмкін, тағы бір нәрсе ұмытылады?

Кейде ұмытып кету мен ұмытушылық стресс пен ұйқының немесе шаршаудың жеткіліксіздігінің салдары болуы мүмкін. Бұл жағдайда ескертуді қалай дамыту керек? Күніне кемінде жеті-сегіз сағаттан ұйықтауға тырысыңыз. Сағатты бір рет жұмыс істегенде, әрдайым тұрып, біраз дене жаттығуларын жасаңыз - басыңды артқа тастаңыз және оны баяу оңға және солға қарай жылжытыңыз. Бұл шаршаңдатылған миды оттегімен қанықтырады және оны еңбекке қайтарады. Адамдарда барынша дамыған көрнекі қабылдау бар, бірақ есту сезімін жоғарылататын адамдар бар. Егер сіз бірінші санатқа жатсаңыз, тезистер түрінде естіген ақпаратты жазыңыз, ал екіншісіне мәтінді дауыстап оқыңыз.

Кішкентай балалар шашыраңқы, себебі олар негізгі бөлімді екіншіден бөліп бере алмайды, сондықтан олар маңызды нәрселерге шоғырланып, бөтен бейнелерден немесе шудан алшақтамау қиын. Бала назарын мектепте оқыған кезде қиындықтар тудырмайтындай қалай дамыту керек ? Біріншіден, оған ішкі тәртіптің бастамаларын беріңіз, сонда бала ақпаратқа құлақ асып, кемінде 15 минут шоғырлануы мүмкін. Бұл ойын түрінде жасалуы мүмкін. Ең алдымен, ұнтақты назар аудару керек. Содан кейін, егер балада гүл түсінігі бар болса, тапсырманы беріңіз: маған қызыл түс тауып алыңыз. Ол қызыл көлеңкелерге назар аударсын. Табысқа жету үшін оны мадақтаңыз. Бес жастан кейін «10 айырмашылықты табу» суреттері бар ойындар жарамды.