Wonderful Queen диета

Атақты Наташа Королева, сондай-ақ, шын мәнінде, барлық өлім біз қалағандай әлдеқайда жылдам жұмысқа килограмм ретінде менің салмағы көруге болады. Әсіресе, ол зардап, бірақ, өйткені оның ұлы Архип туған ешқашан толықтығы ымырасыз соғыс жариялауға болды ғана 15 кг, қосылған.

жүгіру, жүзу, гимнастика, бірақ ол аз көмектесті - Ол белсенді спортпен айналысады. Өйткені, содан кейін туристік класс бос кестесіне байланысты және тоқтатуға мәжбүр болды.

Queen Маргарет - Өзіңіз үшін тамаша салмағы бастап Queen, шағын өсу ғана 160 сантиметр бар, деді ол 50 килограмм, ол атақты аттасы Наташа, соның ішінде диетология, консультациялар бастады. Бұл атақты диетология, сондай-ақ Наташа қалыпты салмағы оралды бөлігін алды.

Фитнес Маргарита Korolevoy рәсімдер шынымен пайдалы болды, бірақ Наташа, негізінен ол Англия және кейбір ресейлік сарапшылар диетология ұсынысы бойынша өздері үшін таңдай алатын рациондар пайдаланады. Бұл орындау үшін ең оңтайлы диета болып шықты.

құрмет Queen бұл жай ғана және ашық салмағы проблемалар туралы дейді айтты тиіс, және қалай олармен күресуге.

әнші ол тез қайтып қалыпты өзін әкеледі, соның арқасында бірнеше тамаша диетаны, бар. Бақытымызға орай, диета наташи Korolevoy құпия емес болып табылады және кез келген оның лездік әрекет елестету көріңіз.

Бұл олар тудыруы кез келген зиян, сондықтан, диета оның атақты диетология Королев ұсынған, деп атап өтті, бірақ және токсиндердің май қабаттарының органы өте тиімді болып табылады тазартуға тиіс.

- Келесі аптада пісірілген көкөніс ең ыңғайлы күн айына бір рет, оның сондай-ақ барып, толық ораза үш күн ұйымдастыруға: бұл өте қарапайым болды Ұлыбритания патшайымы диетология диеталар кеңестер туралы. Келесі айларда цикл қайталанады. нәтижелер ғажайып!

Ішкі диетология түрлі әдісін кеңес: Queen диета тұздықтар, майонез, дәмдеуіштер, ысталған және кептірілген, сондай-ақ тәттілер мен крахмалды тамақ өнімдерін қабылдамау, азық-түлік тұз толық болмауы болды. жоқ кейінірек 18 сағаттан астам бар қажеттілік әр екі сағат сайын, ал. аптасына бір рет - ораза ұстаған күні: осы күні наташи Korolevoy диета, пісірілген жұмыртқа протеиндер әр сағат сайын, балама грейпфрут (үлкен немесе шағын жартысы) белгіленеді.

майсыз ет, балық, пісірілген көкөністер мен жеміс - диетаны күндері. Су, таза ауыз - күніне екі литр дейін.

үш апта өткізуге Ideal жолы.

Бірақ диета Queen бірнеше нұсқалары бар. Мұнда өзгенің. басқа, үшінші - - үшінші Бұл диета сол өнімдерінің жиынтығы, үш үш күн бойы жеп талап етеді. ережелер, сондай-ақ сауығып өнімдері тек мәзірін пайдаланыңыз, тұз, дәмдеуіштер, ысталған, дәмдеуішті жоққа талап етеді.

Бірінші үшінші күн бойынша: ботқа қоңыр күріш (күріш әйнегіне (250 грамм) - 2 литр су, бал 3 шай қасық қосу).

: Алтыншы төртінші күндері пісірілген балық - 1,2 кг немесе тауық (міндетті емес). бал екі шай қасық Eat.

тоғызыншы Көкөністер жасыл ауқымды (қияр, кез келген қырыққабат, көк, кәді, т.б.) жетінші күндері. Мүмкін жай ғана лимон шырыны және зәйтүн майымен киінген салаттар, жеткізіңіз. бал қасық 3 шай қасық Eat.

бастапқы салмағына қарай - дұрыс, диеталық рецептер Queen атқарылған болса, пікірлер, ол сіз үш тоғыз кг жоғалтады мүмкіндік береді дейді.

Алайда, кейбір фитнес жаттықтырушылар диета Наташа Королева денсаулыққа қауіпті деп санайды. Say, жетіспейтін дәрумендерге бай кез келген басқа да тамақ өнімдері жоқ, тек балық және ет отыруға - бүйрек және бауыр өте ұрындыруы. астам 14 күн диеталар отыруға, егер мен осы қауіп күрт өсті.

Сонымен қатар, ораза ЖКТ басады, төмен көмірсулы диеталар ауыр стресс жағдайын әкеп соқтыруы мүмкін. Ал психикалық қызметі туралы олар ең жақсы жолын емес әсер етеді.

- ештеңе алған тәуекелге ештеңе: Бірақ біз таңдау керек!