«Mad Drying» жобасы: шолулар, оқыту бағдарламасы

Салмақ жоғалту туралы арманыңды көптен бағалаңыз, бірақ оны қалай жүзеге асыру керектігін білмейсіз бе? «Mad Drying» жобасы сізге көмектеседі! Қызықты, бірегей, қиындықтардан қорықпайтындарға арналған шоу қатысушыларын құтқармайды. «Crazy Drying» - бұл тек бомба!

Жоба қандай?

«Mad Drying» жобасы - бұл салмағын жоғалтқысы келген адамдар үшін бірегей шоу. Бәрін басқарған Василий Смолны. Василийге арналған «Crazy Drying» - бұл шоу ғана емес, сонымен қатар сүйікті белсенділігі. Бұл шоудың сценарийін жасаудың негізі болған оның бастамасы болды.

«Мазды кептіру» жобасының мәні қандай? Салауатты өмір салтын насихаттаудың барлық ережелеріне және жаттығуларға сәйкес келетін тамақтану - бұл оның негізгі компоненттері. Қатысушылар 30 күн бойы май массасын жағуға бағытталған белгілі бір тапсырмаларды орындайды. Егер қатысушы тапсырманы орындамаса, онда ол жобадан кететін қауіп бар. Бұл өте жігерлі ойыншылар! Оқыту және тамақтану спорт және диетология саласындағы мамандар әзірлеген белгілі бір схема бойынша жүзеге асырылады. Жоба аяқталғаннан кейін жеңімпаз анықталады, кімге сыйлық беріледі. Жоба шеңберінде қатысушыға 4 азық-түлік нұсқасы және 25-ге жуық жаттығу кешендері ұсынылады. Осылайша, күн сайын адамның жаңа жаттығулары бар.

Тапсырмалар Василийдің креативті бейне форматында жарияланады. Жоба жүлдесі - жүлде қоры! Финалға шығу үшін «алдында / кейін» суретін жіберу керек. 6-шы маусымда 12 финалист таңдап алынды, оның ішінде жеңімпаз ашық дауыс беру арқылы таңдалды. Жобаның жеңімпаздары мен жүлдегерлері ақшалай жүлделерді ғана емес, сондай-ақ автомобильді, тіпті пластикалық хирургты да ала алады!

Шетелдіктер жобаға қатыса алады! Шоудың әр маусымында басқа елдерде тұратын тұрғындар қатысады. Тіпті географиялық және уақыттық аймақтар да мұндай ауқымды жобаға кедергі болмайды.

Смольный отбасы туралы

Джулия мен Василий Смолны негізінен отбасы болып табылады. Сонымен қатар интернетте басқа адамдармен өз тәжірибелерімен бөлісетін инсталляторлар да бар. Олар мақалалар жазады және спорт, тамақтану және жаттығулар бойынша түрлі бейнелерді түсіреді. Бірақ олар бұл туралы дереу келмеді. Бұрын Василий музыкамен айналысты, атап айтқанда, диджей. Бірақ Смолни СӨС жағына өтуді шешкен кезде, олардың өмірі айналды. Тұрақты тренингтер, олардың денеге оң әсер етуі, ойлау тәсілін өзгерту, дұрыс тамақтануға ауысу оларды салауатты өмір салты әлеміне апарады . Олар спортқа, өзін-өзі дамытуға үлкен назар аудара бастады, өз салмағын түзеткісі келетіндерге, оқу жоспарларына және тамақтану бағдарламаларын жасауға тырысқандардың сұрақтарына назар аударады. Осы жағдайлардың бәрі қазіргі кезде отбасылардың негізгі жұмысы - SlimGuide және «Mad Dry» болып табылатын керемет жобалардың пайда болуына себеп болды.

Джулия мен Василийдің бала кезінен салауатты өмір салтына үйренген екі тамаша баласы - Захар мен Серафим бар. Смольный - достық, сүйіспеншілікке толы және салауатты отбасының керемет үлгісі!

Барлығын кім басқарады?

Жобаның авторы - журналист, ПР адам және ең бастысы - анасы Юлия Жилина. Джулия «Mad Drying» сияқты жобаны іске қосуды шешті. Джулия сенің немен айналысқанын жақсы білетіндіктен сені ұнатпайтын идеяларды қабылдамайды. Ол салмақ жоғалтқысы келетін әрбір адам үшін жобаның пайдалы әрі қызықты болатынына шын жүректен үміттенеді!

Спорттық-психологиялық жоба

Жаһандық деңгейдегі «Mad Drying» жобасы адамның толық өзгеруіне бағытталған. Әрине, басты мақсат физикалық өзгерістер мен салмақ жоғалту болып табылады, бірақ шоу кезінде адамда болған ішкі өзгерістер өте маңызды. Қатысушылар жалқаулықты, ауырсынуды, қорқыныштарды жеңіп, өзін-өзі алға басады. Ауыр дене күші физикалық ғана емес, сонымен бірге моральдық жағынан да таусылды.

Бірақ мұның бәрі бекер емес! Ақыр аяғында, жобаның соңында қатысушылардың қол жеткізген зор нәтижелерін, мысалы, ішкі және сыртқы қайта жүктеуден өткенін көре аласыз. Және «Mad Drying» жобасының арқасында. Бітірушілердің алғыс сөздері мен пікірлері тек қана жағымды және жылулықпен таң қалдырады.

Кім қатыса алады?

Жоба ерлер мен әйелдерді жасына және әлеуметтік мәртебесіне қатысты болуы мүмкін. Бірақ Ресей Федерациясының заңнамасына сәйкес жүлделерді талап ету тек 18 жастан бастап жасалуы мүмкін.

Егер қандай да бір себептермен, қаржының жетіспеушілігі, қорқыныш немесе басқа мәселелер бойынша жұмыс істемей жатсаңыз, тренердің жетекшілігімен залға баруға және тәжірибеден өтуге мүмкіндігіңіз жоқ болса, онда бұл жоба сіз үшін жасалады! Ол, сөзсіз, сізді шешуші іс-қимылға талпындырып, оны қажет ететін біреуге күштеп жібереді.

Қатысу құны

Бірақ «Mad Drying» жобасына қатысу қанша тұрады? Шоуға қатысу құны қазіргі уақытта өте аз мөлшерде - екі мың рубль. Бұл өте пайдалы, өйткені тренажермен залда жаттығу сізге көп шығын әкеледі! Салмақты дұрыс және арзан өлшегіңіз келеді - «Mad Drying» жобасының қатысушысы болыңыз. Қатысушылардың пікірлері мен оң пікірлері адамдар өздері жұмыс істейтін бұл форматты ұнататынын және бағасы өте қанағаттанарлық деп қорытынды жасауға мүмкіндік береді.

Қатысушылардың пікірлері

Және, әрине, тыңдаушылар «Mad Drying» жобасында қайғылы жаттығулар мен теңгерімді тамақтанудың нәтижелеріне неге көп қызығушылық танытады? Қатысушылардың пікірлері тек ризашылық сөздеріне толы, өйткені нәтиже көзді шынымен жақсы көреді. Адамдар өздерін өзгерте алады.

«Mad Dry 5» жобасының жеңімпаздарының бірі бұл шоу ең алдымен өзін жеңу екенін айтады. Ақыр аяғында, «ұшуға» арналған тапсырмалар, кейде мүмкін емес көрінетін, физикалық және ішкі ретінде таусылды. Бірақ туыстар мен достардың қолдауы барлық қиындықтарды жеңуге көмектесті және бас тартпады.

«Mad Dry 5» шегінен алыс болды. Жобаның танымалдығы арта түсті. Жақында жобаның жаңа маусымы - «Mad Dry 6» болды. Оған шамамен 3000 адам қатысты. Олардың ішінде 600 адамға сыйлықтар мен сыйлықтар берілді. Жеңімпаздар болмаған алдыңғы маусымдардың қатысушылары қайтадан келді. Бұл «Mad Dry 6» жобасында да орын алды. Өз денесін тәртіпке келтіруге көбірек дайын болғаны соншалық, алтыншы маусымда және жетіншіде. Жуырда жобаның сегізінші маусымы басталады. Сондықтан, өзіңізді өзгертіп, сәттілігіңізді қаласаңыз, «Crazy Drying» ресми сайтына барып, қатысуға өтініш беріңіз!

Тапсырмалар

Шоу-бағдарламаға қатысуға шешім қабылдамас бұрын, сіз медициналық тексеруден өтуіңізге және физикалық әрекеттерге рұқсат берілуіңіз керек. Алғашқы тапсырмалар сізге өте қиын көрінуі мүмкін. Егер сіз спортпен айналысқан болсаңыз, онда бұл сізге кедергі емес! Душерліктен тұрып, жалқаулықты еңсеріп, «Mad Drying» жобасына көмектеседі. Жаттығулар мен олардың дұрыс орындалуы жобаның ресми сайтында ұсынылған. Бұл жаттығулардың бірінің мысалы.

Барлығы: 6 жаттығу, 4 шеңбер, үйірмелер арасындағы демалыс - 1 минут.

1. Субис: 25 рет.
2. Ұшыру: 15 рет.
3. Hyperextension: 20 рет.
4. Велосипед: бір рет 20 рет.
5. Сайт: 20 рет.
6. Планк: 1 мин.

Әдетте оқыту 40 минуттан аспайды. Жаттығулардың нақты кестесі жоқ. Бос уақытыңызға арналған жаттығуларды реттейсіз.

Сарапшылар жаттығуларды таңертең орындауды ұсынады, бірақ егер ыңғайсыз болса, оларды кез-келген уақытта орындауға болады.

Сіз сұрайсыз: кім мені немен айналысады, мен оны қалай жасаймын? Сіздің күнделікті міндеттеріңізді бақылау қатысушының жеке шотыңызда жазбаша түрде есеп арқылы жүзеге асырылады. Бірақ әр сенбі сайын тапсырылатын арнайы тапсырмалар немесе «шығатын» тапсырмалар жобаның әкімшілері мұқият оқитын бейнеге түсірілуге тиіс.

Арнайы тапсырмалар қандай? Олар мүлдем өзгеше болуы мүмкін. Негізінен белгілі бір мерзімге дене жаттығуларымен байланысты тапсырмалар. Ең жиі арнайы тағайындаулардың бірі - бұл қайың.

Әрине, сіз жобадан шығарылуы мүмкін нәрсеге қызығушылық танытасыз. Негізінен, қатысушылар екі себеп бойынша - апталық тапсырманы орындамағаны немесе дұрыс емес мінез-құлық бойынша ғана шегеріледі . Мүмкін, сіздің міндетіңіз орындалмаған болып көрінуі мүмкін. Егер жаттығуды анықталмаған күні аяқтасаңыз, есеп жібермесеңіз немесе жаттығуды қате орындаған болсаңыз.

Қуат көзі

Әрине, еш жерде жаттығусыз, бірақ тамақтану үнемі қадағалануы керек. Мұны жобаның мамандары жасайды. Олар күнделікті калорияға қатысты жеке есепті жасайды, сондай-ақ диетаны дамыту бойынша кеңестер береді. Яғни мәзірді өзіңіз жасайсыз. Сізге белгілі бір «кадрлар» беріледі, олар үшін сіз бармайсыз. «Mad Dry» - бұл бірегей жоба болғандықтан, тамақтану бағдарламалары тіпті вегетарианшылар үшін де жасалады, бұл жануарларды қорғаушылар үшін өте пайдалы болады.

Жексенбі - сіздің қалауыңыздың күні. Сіз кез-келген тағамды жеуге рұқсат етілген, бірақ таңертең немесе түскі аста болған жағдайда. Қалған уақыт режимге сәйкес жеуге тура келеді.

Бір сөзбен айтқанда, «Mad Dry» жобасы, ол туралы өте оң пікірлер, мотивация, қолдау және көптен салмағын жоғалтқысы келген адамдар үшін «басу» болып табылады, бірақ бұл қадамды шеше алмайды.