Өсімдік майы бойынша үй печенье: екі рецепті

Сіз бір кездері дұрыс тамақтану ұстануға немесе сәтте оны тәжірибеге тырысты болса, онда сіз, бәлкім, бір проблеманы шешу үшін келді. Және бұл деп аталады - тәттілер, әсіресе торттар үшін ашқарақтық. Шынында да, біздің азық-түлік Бұл санатта пайдалы деп аталады мүмкін емес. ашытқы, дайындау үшін, пирожныйлар, печенье, әдетте қант және май үлкен соманы пайдаланылады. бірнеше крекер немесе свежеиспеченного жеген соң шоколад круассан, сіз, бәлкім, қанықтығын сезінуге, және калория көп алуға болмайды.

Алайда, толық өзіне тым нашар тәтті нәрсе, қарағанда қант біраз шай ішіп ләззат бас тартуға. Біздің моральдық денсаулығы үшін кем дегенде. алтын орташа болып табылады - ең қауіпті (жоғары калориялы) ауыстыру ингредиенттер көп дұрыс. Бүгін біз пайдалы пісіріп қалай сізге көрсетейін үй печенье өсімдік майы. Соңғы салауатты тамақтану принциптеріне қайшы, сонымен қатар оның ажырамас бөлігі болып табылады емес, ғана емес,.

Рецепті екі болып табылады. Жексенбі таңғы ботқа орнына біз пісіру үшін сізге ұсынамыз сұлы печеньесін шоколад және жидектер үстімен бар Үгілмелі - жаңғақтар мен кептірілген жеміс өсімдік майы бойынша, және түстен шай. Біз бірінші бастау.

Пайдалы сұлы десерт

Бұл рецептпен күмәнсіз артықшылықтарының бірі - бұл қол жетімді. Егер сіз, әрине, сіздің ас таба барлық қажетті өнімдер, өйткені Сірә, сіз тіпті, дүкенге барып қажеті жоқ. біз Қамырды дайындау қажет:

• сұлы - 300-350 грамм;
• Бидай ұны - 2 үлкен қасық;
• жұмыртқа - 2 дана;
• өсімдік майы - 100 мл;
• қант - 1 кесе (бал 3-4 ас қасық алмастыра алады);
• сода - 0,5 шай қасық;
• граната - ширек шай қасық.

Егер сіз лауазымын атқару немесе вегетариандық азық-түлік жақтаушысы болып табылады, онда сіз сәл ұсынылған тізімінен компоненттерін реттеуге болады. Осылайша, жұмыртқа оңай екі піскен банан ауыстырылуы мүмкін - олар тест жылы «skrepitelya» рөлін орындайды. (!) Орнына бидай ұнын, орнына қант қарағанда тәтті үшін бал қосып, ұсақталған сұлы немесе қарақұмық дәнді бірдей соманы алуға - және сіздің печенье дұрыс арық пісіру үшін нағыз бағдар болады.

қамыр дайындау

Ол өсімдік майы бойынша сұлы печеньесін құртып өте тырысу керек. рецепт тіпті бала оған дайындауға алады, сондықтан қарапайым болып табылады. Біз екі табақтарын қажет болады. өсімдік майымен Аудиомикс сұлы қауызы және бір сағат құртатын осы массасын қалдырыңыз. Жұмыртқа сарысы және ағы бөлінеді. Біріншіден қант, Содом мен лимон қышқылын бірге біздің сұлы қоспаға қосыңыз. қалың көбік жеке тостаған көпірту белоктардың.

Ұн нәтижесінде Қамырды араластыра мұқият ал тексеріліп және негізгі ыдысқа қосылады. Содан кейін жайлап сол ақуыз массасының құйыңыз. көлемі дейін төменгі жағынан араластырыңыз төмендеді. Осы технологияның арқасында (бұлғанған ақ бөлек) бауыр рассыпчатый қытырлақ және алады.

печенье Bake

Енді сіз қиял қосу және кейбір қабығын кляр қосуға болады. Біздің жағдайда бұл қайда Броды сондықтан табылады, жаңғақтар мен кептірілген жемістер, вариация көп болады. Мысалы, тамаша бадам және үйлесімі кептірілген шие, фундук және мейіз, кешью және мүкжидек, және т.б.. Д. осы компоненттердің сомасы өз дәмі анықталады.

Ол шағын жағдайда қалады. Пісіру пісіру қағаз және майлау майы жабылған болатын. Біз печенье қасық тарады және 20-30 минут тұмшапеште (200 градус) оны жібереді. Done! өсімдік майы бойынша тендерлік және рассыпчатый сұлы печенье - тамаша ауыстыру май пісіру. Сіздің денсаулығына Eat!

Швейцария сәлем!

Бұл рецепт - салауатты өмір салтын және вегетарианцев жетекші үшін олжа! Бұл тест негізінде Cookies ғана өсімдік тектес өнімдерден дайындалған. Сонымен қатар, рецепт ол ғана емес, тәтті Қамырға арналған жарамды, әмбебап болып табылады. ның біз не нәрсеге мұқтаж көрейік:

• өсімдік майы - 150 мл;
• Мұз су (бұл өте маңызды!) - 150 мл;
• ұн - 2,5 кесе;
• тұз - жарым шай қасық;
• қоңыр қант - дәміне қарай.

Бұл рецепт алдыңғысынан кем экономикалық емес. Ал одан да қарапайым орындау. Біріншіден, біз эмульсия дайындау - мұз су, тұз және өсімдік майымен ыдысқа аралас болды. Жігерлі көбіктенетін дейін араластырыңыз. Біз алдын ала ұн електен және қантпен біріктіреді. Енді құрғақ массасы ішіне сұйықтық құйыңыз. Қамырды илеп, оны қолмен алыс жылжыту оңай болуы тиіс. Done.

Үшін Үгілмелі өсімдік майы бойынша жарқын хош қосуға, тым қарапайым және қызықсыз емес. Біз қара шоколад (какао бұршақтарын жоғары мазмұнмен жақсы плиткалар, әдетте жануар кез келген қоспалар бар жоқ), және черника опциясын ұсынады. бұл ғажайып - Бұл комбинациясы бірнеше рет тексеріледі! , Туралған шоколад Қамырды және жидек қосу пісіру парағында тарату және шамамен 25 минут (180 ° C) пеш ала кемеге пісірілген. Cookies дайын және шай сізді күтіп!

Пайдалы дәмсіз сөз емес

Өздеріңіз көріп отырғандай, өсімдік майы бойынша оң печенье үйде дайындау өте оңай. жаңғақтар, жидектер, шоколад және ол, қызықты дәмді және тіпті пайдалы жасауға кептірілген жемістер түрінде қоспалар. сіздің денсаулығыңызға қамқорлық және дәмді жеп!