Қандай емізу анам, пайдалы кеңестер жеуге

Тіпті жүктілік кезінде, әйелдер шындап олардың рационына туралы ойлауымыз керек. Көптеген өнімдер осы күйде қарсы. Тым майлы, дәмді, тәтті тамақ, әлі туылмаған баланың нәзік денсаулығы үшін жаман алкогольді сусындар. Алайда, сәбидің тууына жағдай өзгермейді. Қандай емізетін ана жеуге педиатр айта аласыз. Алайда, бір нәрсе ала білу жақсы.

қауесет сену немесе жоқ

Біз жас ана қатаң диета отыруға бар деп ойлайтын. Бұл жағдайда, ол көкөністер (тіпті, одан кейін барлық емес) және буланған ет пісірілген болады бар. Көптеген жеміс ұзақ ұмытуға болады. Сондықтан мұндай шектеулер қажет болса? Diet емізетін ана, әрине, бояғыштар, консерванттар мен басқа да химиялық қоспалар бар кез келген өнімдер жоққа тиіс. Олар сүт ішіне құлап, балаға зиян келтіруі мүмкін. Алайда, қоректік заттар баланы сонымен қатар анасын ғана емес, қажет екенін есте сақтаңыз. Ол жүктілік және босану кейін денені қалпына келтіру үшін қажет. Жас анам ешқашан денсаулығы мен күшін қажет. Сонымен қатар, әдемі келбеті, сондай-ақ, біз едим тәуелді болып табылады.

емізу анашым жеуге қандай

жүктілік салмақ пайда кезінде барлығы дерлік әйелдер. Және көптеген алыс айтарлықтай. тез оған құтылу әрекеті, кейбір өте аз жеуге тырысады. дене алуға қоректік заттардың мүмкін емес, себебі бұл өте жаман. әйел денесі сондықтан емшек сүтіне «өндiруге» барлық қажетті материалдар кез келген жағдайда оған жеткізіледі деп құрайды. Осылайша, әйел біртіндеп оларды жоғалтады. витаминдер мен минералдық қорлар толықтырылды емес болса, қолайсыз салдары (шаш жоғалту, тістері, аурудың органы) алыс емес. Қандай өзіне, ең алдымен, шешім қабылдауға, бірақ ол өзі туралы ұмытпау керек емізу анашым жеуге.

мүлдем қандай болып табылады

өнімдердің саны қалыс жақсы болып табылатын пайдалану, бар. Біріншіден, ол жемістер мен қызыл көкөністер ғой. Олар басқалары дайджест және ағзадағы қажетсіз реакциялар тудыруы заттар қарағанда нашар. емізетін аналар аллергия орган оған бейім болған кезде пайда бейім. анасы жеп кейін педиатр жиі мысалы, шие, нәрестелердегі теріге бөріткен істерді байқалады.

Непереносимости тудыруы мүмкін ұлпалар. Бұл ақуыз жарма өнімдеріне табылған. Олар диетаны негізі болуы тиіс емес. сиыр сүті теріс болмайды. Ол ана мен бала ретінде жының және аллергиялық асқазан тудыруы мүмкін. Және, әрине, қажетті толық алкоголь дейін беруге. диета құбылып тиіс. сабырлылық барлық дерлік өнім болуы мүмкін. объедаться емес, және барлық жақсы болады.

сүт көп қоректік жасауға қалай

Қандай сүт емізу анашым жеуге дәмді болды, және нәресте тез жейді? Біріншіден, табиғи өнімдерді қалайды. пакеттерін сорпалар текшелерін және алмастырғыштарды ұмытыңыз. ашыққандарға болмайды. шағын тiске басар орналастырыңыз. дәрумені кешендер, шырындар, жеміс-жидек жеп, ет және көкөніс ішеді. Барлық осы сүт қоректік заттар байытады және ол нәрлі жасайды.