Тым танымал емес қияқты пияз, бұл өсімдік пайдалы қасиеттері

Leek, пайдалы қасиеттері ұзақ уақыт бойы белгілі болды, өкінішке орай, басқа да көкөніс салыстырғанда халық арасында өте танымал емес. Ал қазір біз, әйтпесе сізді сендіруге тырысады.

АҚШ әлі пайдалы Порее қарағанда тақырыпты қарастырайық. бұл өсімдік ондай кальций, фосфор, темір, магний және калий сияқты минералдар жеткілікті фактісі бастайық. Олар жалпы әл-ауқатын және, соңғы жақсарту, бірақ кем дегенде, зат алмасуды ынталандырады. Порее бөлігі ретінде ол арқылы эфир майлары, құрамында асқазан шырыны ас қорыту жүйесін тітіркендірмей, тұр.

Сонымен қатар, бұл өсімдік түрлі өт және несеп айдағыш әсері бар. Leek, өте бағалайды пайдалы қасиеттері, біздің организмде тамаша жарық. Ол бауыр функциясы және тыныс алу жүйесі, қан, мұрынжұтқыншақтың төбелес ауру тазалайды жақсартады.

Бұл жасайды тағы не, сондай-ақ, көрінген еді?! Алайда, қияқты пияз, мұндай E, PP, В6, В2, В1, сондай-ақ витаминдер көп толтырылған жоқ аяқталады емес, оның пайдалы қасиеттері, бәріміз каротин қажет. бар порей тіпті әлсіреген иммундық жүйені қалпына деп С дәрумені болсақ, ол бұл өсімдік, сондықтан көп. Және қызықты факт көп садақтар, одан ол дәрумені С жинақтайды, яғни

Айтпақшы, дәмі порей пиязы жақсы өз әріптестерімен елеулі айырмашылығы бар. Ол, тәтті нәзік және мүлдем ащы емес. Оның дәмі белгілі бір пикантность бар. Тіпті пияз жұмсақ және жағымды порей дәмі. жасыл немесе оны салыстырсақ пияз, порей осы түрлерге оның пайдалылығын жылы кем түспейді. Ал олардың құрамы Порее дәрумендер мен минералдардың мазмұны бәріміз белгілі мақалы толық сәйкес келеді «жеті ауру пияз.»

Бұл өсімдік дұрыс сақтау үшін кейбір енгізуі бар. мақсатында ғана емес, Порее дәмі рахаттану, бірақ сондай-ақ оның барлық пайдалы қасиеттерін сақтап қалу, бұл өте қарапайым ережені сақтауға өте маңызды болып табылады. Сондықтан, баға жетпес артықшылығы болып табылады қияқты пияз,, тоңазытқышта бір аптадан астам ұстап тұрыңыз керек. Ал мұздатқышқа қауіпсіз үш ай бойы сақтауға болады.

Бұл садақ төмен калориялы көкөніс жатады. Алайда, ол тіпті ең ауыр ашаршылықты қанағаттандыруға оңай және тез пайдалануға болады. Ол осы себептен ортағасырлық Еуропа Порее кедей әбден танымал тағам болды. Бұл сапа қазір кеңінен диетология пайдаланылады. Leek үнемі олардың суретті көріп, кім азық-түлік пайдалануды ұсынамыз.

Толығырақ жақында, біздің елімізде, осы өсімдік өте аз адам білетін. Тіпті бүгін, қияқты пияз барлық дерлік супермаркеттерде болғанына қарамастан, ол әлі күнге дейін қажетті болуы мүмкін, сондай-ақ танымал емес. Бұл, ең алдымен, біз ең жай сіз пияз дайындай аласыз білмеймін, қалай, бұл шын мәнінде байланысты. Ал кейбір бөліктері жеуге болады, ол туралы хабардар жоқ. Шын мәнінде, ешқандай фокустар бар. Leek ең көп таралған пияз, сондай-ақ дайындалған. Ол т.б., қалықтап қайнатады, қуыру, салаттарға қосуға болады. азық-түлік сияқты жас жасыл жапырақтары тұтынылатын және ақ сабақтарының.

Leek, саласындағы сарапшылар өте бағалайды пайдалы қасиеттері, бәліштер үшін толтыру ретінде идеалды болып табылады. Ақыр аяғында, бұл жай ғана шығаруым мүмкін және үгітілген ірімшік араластырыңыз. тағам ғажайып дәмі қосыңыз. Ал, ас пияз пайдаланылатын ешқашан кім үшін, біз қарапайым рецепт ұсынады. үгітілген алма үстіне жинақталады пластина кесілген пияз тілімдері, бойынша қойыңыз. Осының барлығы, жұмыртқа және ірімшік қамтиды. майонез қабаты жұқа салат қақпағы. тоңазытқышта жарты сағат тұра берсін, содан кейін оның жағымды дәмі рахаттану.

дәмді тағамды, сонымен қатар пайдалы ғана емес, жеуге тырысыңыз: Қорытындылай Мен тек бір нәрсе қосу келеді!