Соққанын диета: артықшылықтары мен кемшіліктері

: Қандай ғана салмақ жоғалту жүйелері адамдарды ойлап тапқан жоқ жатыр тұз-тегін диета, бөлінген азық-түлік, диетаны минус 60 және көптеген басқалар. Шамасы, ол әрбір кескіндердің және сенім келісімді қалпына адамды көмектеседі. Бірақ бәрі бірдей сау адамды, және басқа қосуға, тіпті зиян келтіруі мүмкін. Мысалы, қазір ол танымалдығы бұқаралық диетаны ие. оның мәні, және онда оған игілігі болып табылады, және мен қазір түсіну ұсына ма қандай болып табылады.

Неге мен тез салмағын жоғалтады мүмкін емес

бұл ғана белінің, жамбасқа целлюлит және іш unaesthetic үшін «өмірге апаратын» құтылу тырысып, заманауи әйелдер мен қыздар үшін бармаймыз. дүкендер, кино және жарнама терезелер, біз олардың мөлшері туралы вздох қарапайым қыздар қайғылы жасауға сымбатты сұлулығын қараңыз. Сондықтан, мәселе «не үшін похудеть жасауға,» көптеген алаңдатып. Осы сондықтан керексіз көлемінің және килограмм қарсы күрес, кейбір қыздар мен әйелдер өте абайсызда келеді. көлемі мен салмағы ең жоғары мөлшерін жоғалтады қысқа уақыт кезеңі үшін тырысып, олар тез және салмағы айырылып қалай туралы ойлаймыз. бір апта Diet, содан кейін үш күн бойы, шын мәнінде, нақты берік нәтиже әкеледі емес. Шынында да, тез айырылып салмағы кейін әлдеқайда тезірек қайтару килограмм материалдық қосымша келеді. А жорамал үш - балансында минус белгісімен бес килограмм - негізгі су болып табылады. Сонымен қатар - өткір салмақ жоғалту теріс теріні әсер етеді. салмағы тез кәдеге жарату серпімділігін жоғалтып бірге кейін барлық, тері қуып уақыт жоқ. Салдары - жұқа, бірақ іш салбырап. Алайда, өте эстетикалық емес?

бұқаралық диета қандай

салмақ жоғалту төтенше Бұл бір апталық курс. диета атауы болжанған нәтижеге көрсетеді, яғни, салмақ жоғалту үшін сіз бедер және аяқ оған салмағы өтеді. Бұл диетаны соққанын аяғы жамбас және қате суретті барларға үшін қолайлы деп саналады. Бұл процесс орын алған жол органның төменгі бөлігінде болғанымен жұмбақ күйінде қалып отыр. Осы жүйеде салмақ жоғалту өте қатаң және әрбір адам үшін қолайлы емес. Мен осы диета қыз демалыста, мысалы, ол жақында алынған салмағы айырылып үшін өзекті қажеттілік болып табылады, бұл жағдайда салдарын табысты бола алады деп ойлаймын. Ал егер, негізінен, әдетте олардың салмағын көріп қыз, содан кейін осы диета оған тиімді болуы мүмкін, белсенді өмір жүзеге асырады және әкелуі. Егер сіз үлкен денелі сипатқа ие, және сіз шынымен салмағын жоғалтады келсе жамбас болып табылады, мен денсаулығына зиян жоқ тұрақты нәтижеге жетуге көмектеседі неғұрлым нәзік жүйені таңдауға кеңес береміз.

апта Мәзір

күні әрқайсысы үшін жалпы ереже: қарапайым су екі кесе (500 мл) ауыз ораза үшін. бар тілегі болып табылады және асқазан қышқылы мүмкіндік берсе, лимон 5-7 тамшысын суға қосуға болады.

бірінші күні, екінші

таңғы ас үшін: (қара емес) ащы үш текшелер шоколад бар (әрине, майсыз) жылы сүт 200 мл ішеді.

Түскі ас: бал (шамамен шай қасық) су (300-350 мл) ерітіңіз. Сіз бал, фруктоза қоюға жоқ болса, оны ауыстырыңыз. Еріген - бұл диеталар қажетті элементі.

түскі: лимон шырынын және тістері бар тәжірибелі қияр мен қызанақ салат. Бір стақан сүт.

түскі: 100-120 г ірімшік немесе нөлдік-май йогурт, оған жарты лимон сығылған шырын 200 мл су, бал шай қасық.

кешкі ас үшін: 500 жібітілген су мен алмұрт мл (немесе алма).

күні үш

алдыңғы күн бірдей дерлік Мәзір. Ол тек түскі мәзірін ерекшеленеді. Бұл күні, түскі орнына сары май жоқ көкөніс сорпа Тамақтану салат, қызанақ, қырыққабат (капуста), тәтті бұрыш, сәбіз, қияқты пияз және балдыркөк отырып дайындалған.

күні төрт

таңғы ас үшін: (бірінші күні сияқты) сүт шоколад.

Түскі ас: 500 мл грейпфрут шырыны. түске дейін әлі су 500 мл ішу керек.

түскі: тұз жоқ буланған немесе пісірілген көкөніс 250 г (картоп жоққа), балқып балмен су және лимон.

Түстен кейін:

мұнай немесе онсыз күйдірілген қайнатылған балық (200 г).

кешкі ас үшін: 500 су ішіп, алма жеп мл.

күні бес

таңғы үшін: су 1 л (біртіндеп, 12 сағатқа дейін ішу).

түскі: бал қасық ірімшік 0% май.

Түстен кейін:

Кез келген кептірілген жемістер.

кешкі ас үшін: бал су көзілдірік бірнеше ішеді.

алтыншы күні

таңғы үшін: көкөніс сорпасы 500 мл (біртіндеп, 12 сағат үшін).

түскі: 100 йогурт г және бал, лимон сумен жібітіп.

кешкі ас үшін: су 500 мл және бір б лік грейфрут балқып.

жетінші күн

таңғы үшін: ірімшік бөлігі (30 г), және еріген қар суының 2 кесе.

: Түскі арық балық 200 грамм, зәйтүн майымен қияр және қызанақ.

түскі: Лимон сусын және йогурт.

кешкі ас үшін: үш алма және йогурт.

Қорытындылай келе, тағы бір рет жылдам салмағын жоғалтады келетіндерге ескертуге келеді. Жақсы денсаулық аласыз ғана адамдар өзіңізге оны қолдана алмаған панацея, және - диетаны соққанын.