Тауық, сиыр немесе Үрме бұршақ қосылған көкөністер Бұқтырылған

Көкөніс рагу - әрбір рационында болуы тиіс тағам. Қазірдің өзінде сіз үлкен пайдасы органға әкеледі көре аласыз есімдердің бірі. көкөністер адам күнделікті қажет, онда жаппай заттар, құрамында Себебі. Қалай пайдалы еді көкөніс Бұқтырылған, сіз таңдаған ингредиенттер байланысты. Бұл мақалада сіз дәмді, және кейбір жағдайларда, дайындауға үйрену көмектеседі төмен калориялы тағамдарды.

тауық бар көкөніс Бұқтырылған сөзсіз мезгіл-мезгіл үй шаруашылықтарына, сондай-ақ қонақтар ғана емес, қамтамасыз етуі тиіс. Ол түскі немесе кешкі кезінде жеке тағам ретінде бола алады. тауық өсімдік Бұқтырылған пісіру үшін, сіз құс 700 грамм (мысалы, жамбас), екі қабылдау қажет тәтті бұрыш, дәміне қарай - тауық сорпа, үш картоп, екі қызанақ, пияз, дәмдеуіштер, тұз және бұрыш басшысы 150 грамм.

Енді бұрыш, үш кесектерге кесілген, бедер және оларды тұз. Содан кейін алдын-ала маймен терең табаға, оларды орналастыру, және шамамен 25 минут тұмшапеште оны жіберіңіз. Осы уақытта, көкөніс айналысады. оларды жуып, оларды кесіп: бұрыш - жолақтар, қызанақ - кесілген, пияз - жарты сақина, картоп - текшелер. жеке ыдысқа көкөністер салыңыз және мұқият себіңіз тауық үшін тұздықтар тұз және бұрыш, содан кейін-ақ барлық араластырыңыз. Енді сіз пештен тауықты алуға болады. фольгамен жауып, оған астам көкөніс қоспаны тауық сорпасын немесе су құйып тарату және дайындау жарты сағат пеште Пісіруге. тауық бар Мұндай көкөніс Бұқтырылған терең науалар қызмет еткен және міндетті шөп posypetsya.

Сіз неғұрлым «мұқият» қызыл ет желдеткіш болсаңыз, оның кез келген осындай пайдалануға болады. Мысалы, сиыр бар көкөніс Бұқтырылған. Бұл, әрине, тым салауатты тамақтану ережелерін ұстануға емес, ер бағалаймыз. сарғылт тартқанша табаға шағын текшелер мен шабақтарын оны кесіп, ет жарты килограмм алыңыз. сиыр еті үшін, ұзыншалап үлкен сәбіз, қосыңыз. Содан кейін сіз, сондай-ақ алдын ала туралған жұқа тілімдерге, баданалар мен бір тәтті бұрыш кесіп бір табаға және картоп (үш дана), жіберуге болады, ингредиенттер қалған қосылады. су Пан екі көзілдірікте, тұз және бұрыш маусымының құйыңыз және 50 минут бойы қақпағы астында рагу мазмұнын қалдырыңыз. Пісіру процесі себу Бұқтырылған ақжелкен немесе аскөк соңына дейін шамамен 15 минут. кез келген тамақ толықтыратын Бұл тағам.

Жиі өйткені денсаулық проблемалары немесе ораза адам тауық, сиыр немесе басқа да ет бар көкөніс тамақ пісіріп бар мүмкіндігін бере алмайды. Бірақ олар, сондай-ақ рецепт көп. бұршақ көкөніс тамақ пісіріп дайындауға көріңіз, бірақ ғана емес, қарапайым, бірақ сондай-ақ қояншөп. нәтижесінде тағам диеталық болып табылады және ол өз дәмі жоғалтады емес. Сіз екі жүз қарапайым ақ бұршақтарын және спаржа грамм, цуккини, сәбіз, пияз, екі қызанақ, тәтті бұрыш, томат пастасы, ақжелкен мен лавр жапырағын қажет болады. Ақ бұршақтар суық суға түні бойы жібітіңіз және таңертең оны қайнатыңыз. А қаракөз қарапайым кесілген дана. Ол жұмсақ қайнатады қажет. Енді цуккиниді қабылдауға және текшелер, қызанақ оны кесіп - жұқа тілім, сәбіз - таяқтар, тәтті бұрыш - жолақтар. Енді, таяз, содан кейін, пияз және сәбіз кері салып, өсімдік майы қыздыру жасыл бұршақ, оны барлық қуырып. Содан кейін сіз көкөніс қалған сол жіберуге болады. кәстрөлдерді пісіру барысында томат пастасы, дәмдеуіштер, лавр жапырағын салып тиіс. Барлық осы тендер дейін бұқтырылған отыр. өте соңында қарапайым үрме қосыңыз. ол мол, хош иісті бұрылады және ол өте пайдалы болып табылады тағам.

үстелде жыл бойы, содан кейін көкөніс түрлі бар. Сондықтан неге рагу біріктіруге емес? Байқап көріңіз - сіз пожалеете.