Сіз шынымен денеңізден кофеин құрайды не білгім?

Біз тіпті неге және қалай бұл орын таң бір сәтке, мықты кофе, қара шай немесе сирек энергетикалық сусынды кесе бізге таңертең көңіл-күйлерін көтеріп көмектеседі немесе кеңсесінде іш пыстыратын күн ішінде сергек болу, бұл шын мәнінде де үйреніп. ол өте пайдалы, егер біздің орган туралы қалай әсер етіп, кофеин бар, және? Мұнда ең танымал және күтілуде, сондай-ақ кофеин аса жағымды емес жанама әсерлері.

кофеин қуаттайды

Бұл, бәлкім, ең танымал және кофеин күтілетін әсері болып табылады. Рецепторлардың байланыстырады гормон өзі оларды тарту және нейрондық баяулайды - Ол біз ас бірінші нәрсе асықпай осы үшін, тек жай ғана түгі кейін оның көзін ашып, кейбір, тіпті оларды ашу үшін ие емес ... факт ми аденозин өндіреді, бұл және осы ұйқы мен шаршауды әкеледі. аденозин рецепторлардың Кофеин және блоктар байланыс, ми нейрондық үлкен саны қатысады деп нәтижесінде.

Ол слабительное ретінде әрекет

Кофеин бұлшық іске қосады, және осы баспасөз және бицепсы, сонымен қатар ішектің бұлшық ғана қатысты емес. Сонымен қатар, кофеин ЖКТ ынталандыру, белсенді гормон тұжырымын ықпал етеді.

энергиясын арттырады

кофе таңертең кубогына кейін, біз оны кофеин ұйқышылдық азайтады ғана емес, өйткені, сонымен қатар, ол орын, өйткені жақсы сезінемін. рецепторларға байланысты мүмкіндігін бұғатталған фактісі аденозин, «күрес немесе ұшу» реакциясын тудырады, мини-стресс заттай жүйке жүйесін батыру, «дүрбелең» бастайды. денесі көп адреналин және норадреналин өндіреді, және қандағы қант тез және тиімді Idleness ұстап аденозин қатерінің жеңе органға тасталады.

энергетикалық шығындарды оңтайландырады

Нәтижесінде, кофеин және адреналиннің тұтыну сердцебиение учащается және оларды одан оттегі шығаруға мүмкіндік беретін, өкпеге қан ағынын жылдамдатады. көп оттегі болған кезде, бұлшық аз күш жұмсайды, тиімдірек жұмыс істейді. Нәтижесінде, біз жақсы және аз шаршаған, тезірек жұмыс істейді. Сонымен қатар, кофе метаболизмі жылдамдатады.

Ол концентрациясын жақсартады

Сонымен қатар, бұл кофеин блоктар аденозин қалыпты пайдалану, ол сондай-ақ өз кезегінде, ми жұмыс істеуін жақсартуға, ол, қызметін және серотонина өндіру, дофамин және басқа да медиатор бірқатар арттырады. Мысалы, норадреналин немесе норадреналин жады мен концентрациясы жауапты ми рецепторлардың белсенділігін арттырады.

бас ауруын жеңілдетеді

Кофеин осындай жоғары қан қысымы және бас ауыру сияқты кейбір симптомдары, жеңілдетеді вазоконстриктора әсер бар. айтарлықтай арттырады және олардың әсерін жылдамдатады аспирин және Парацетамол және кофеин пайдалана отырып тең таң көптеген танымал препараттар, жоқ.

Еліктіргіш және алып қою белгілері

теріс әсерлерін біртіндеп көшу. көптеген басқа психобелсенді заттар сияқты, кофеин тұтыну нормасын ұстануға маңызды болып табылады. тым көп мөлшерде Тіпті су зиян айтпағанда, кофеин қабілетті болып табылады. жаман емес жиі өте шамадан тыс тұтыну мен күрт соңы. Сіз тым көп ішу кофе, онда сіздің ми аденозин үшін рецепторлардың көп санын бөлу арқылы бейімделеді әрекетсіз қалуы жоқ. рецепторлардың Мұндай сома әдетке айналып, сондықтан кофеин аз тұтынылады тұрақты немесе мүлдем әрекет тоқтатқан кезде «нәзік» аяқталады тәуелділіктің түрі бар. Бұл, әрине, қорқынышты брейк-дейін емес, бірақ ол әлі де бас ауруы, тітіркенуінен, ұйқышылдық және концентрациясы болмауына жүреді. Бұл қалыпты таңертең ұқсайды? Сондықтан, сіз тым көп кофе ішеді.

асқазан проблемалар

ол қышқыл секрециясын арттырады және ішек бұлшық ынталандырады, өйткені Кофеин, асқазан үшін өте пайдалы болып табылады. Сондықтан, аш қарынға кофе ішу емес көріңіз.

ұйқысыздық

кофеин әсері 15 минуттан кейін байқалады және кем дегенде алты сағат бойы тоқтамайды. Осы уақыт ішінде сіздің дене стимуляторларды әсерінен болып табылады. Сіз оңай шыныаяқ кофе кейін ұйықтап болады, өйткені ол сені әсер етпейді деп сенімді болсаңыз, сіз дұрыс айтасыз. Сіз ұйықтап басқарушы Тіпті егер, ұйқы және оның құрылымы істен және сіздің ми іс жүзінде терең ұйқыға батып бара жатыр. түнде Кофеин тек таңертең шаршау артады.

остеопороз

Бұл шарт, олардың сынғыш әкеледі Жұмсақ сүйек тығыздығының төмендеуіне, жүреді. Бұл шарт ауырлық немесе невесомости минимум ұзақ уақыт жұмсауға ғарышкерлер жүреді. азап және кофеин ғашықтар сол тәуекел, және егде жастағы адамдардың, әсіресе ұлы тәуекел, сүйектері кәрілік байланысты болып табылады және сондықтан күш жоғалтады.