Рецепті: кеспе және соте көкөністермен фрикаделек сорпа

тез және оңай дайындалған тауық тефтели бар сорпа. Бұл бірінші курс диеталық екенін атап өткен жөн. Яғни салмағын арттырып қорқады кім, әсіресе танымал неге осындай дәмді және шуақ жеткілікті.

Рецепті: сорпа кеспе фрикаделек

Қажетті ингредиенттерді:

• жаңа піскен тауық - жарты килограмм;
• Шағын пияз - 2 дана;
• кеспесі «Көкшілдер» - 50 грамм;
• Жаңа піскен картоп - 2-3 шағын түйнектерін;
• сарымсақты - орта сәулелік;
• Chili Peppers - 1-2 шөкім;
• Fresh шөптер - сәулелік;
• үлкен сәбіз - 1-2 дана;
• көкөністерді бұқтыратын өсімдік майы - 25 мл;
• йодталған тұз - толық шай қасық;
• өтініші бойынша - тағамын безендіру үшін крем.

Рецепті: тефтели Қызартып қуыруға көкөністермен сорпа

тауық тартылған етті пісіру

Бірінші диеталық тамақтануға арналған ол тек жаңа піскен тауық сатып алу ұсынылады. Құс еті, жуып сүйек, шеміршек, тері тазартылған, содан кейін пияз бірінші басшысымен Блендер немесе тартқышты уатылған тиіс. қоспасы қосу үшін одан әрі талап , йодталған тұз жұтылмайды және қызыл бұрыш туралған. Осыдан кейін, барлық өнімдері ет тегіс консистенциясы дейін қолымды созып тиіс.

Рецепті: тефтели жұқа кеспе сорпа «Көкшілдер»

Өңдеу көкөністер мен бұқтыратын

2-3 шағын тұщы картоп түйнек, шағын пияз және жуу қабығы мен ұсақ төртбұрыштап кесу керек қажет үлкен сәбіз. Осыдан кейін, пияз және сәбіз күнбағыс майымен табаға салып, содан кейін тұз және бұрыш және көкөністер толығымен жұмсақ болуға және қоңыр қыртысының жабылған емес дейін 16 минут қуырылған тиіс.

тефтели суп дайындауға қалай: азық-түлік термоөңдеу

Бірінші постные тағамдарды дайындау үшін, үлкен ыдысты қабылдау оның қалыпты ауыз су 2/3 үшін толтыру және қайнатыңыз керек. Осыдан кейін сіз бір десерт қасық мөлшерінде туралған тауық қабылдауға одан ұқыпты миниатюра доп ролл және дереу қайнаған сұйық ішіне лақтырып келеді. өңделетін ұқсас және ет өнімнің қалған. Әрі қарай қосымша араластырып, қайнаған алып төртбұрыштап оларға туралған картоп құйыңыз, тефтели тұз құрылады. Сондай-ақ, сәл қайнатып ұсынылады жұқа вермишели, қосуға дайын сорпаның ішіне көкөніс дейін бес минут. Содан кейін сорпа туралған шөптер мен көкөністерді подрумянится оған құйыңыз, жылу алып тастау қажет.

Рецепті: тефтели Қызартып қуыруға көкөніс және кеспе сорпа

дұрыс ұсыныңыз

кешкі асқа тефтели және макарон бірінші диеталық тағам кезде ғана ыстық файлға қажет. Егер сіз, сондай-ақ оған, сіз майсыз қаймақ шай бірнеше қосуға болады.

ерекшеліктері ыдыс-аяқ

Бұл өсімдік кешкі ас дайындау жалпы жартысынан кем сағат кетеді деп атап өткен жөн. Егер басқа, неғұрлым күрделі аспаздық наслаждений үшін мүлдем уақыт жоқ кезде осы орайда, бұл сорпа оңай жасауға болады.