Ресей кестенің Queen қуырылып -sterlyad.

Бекіре - Ресей кестенің Queen

сүйрік ыдыс-аяқтардың әрқашан Ежелгі Русьтің танымал болды. Олар патшаның үстел безендірілген және барлық мерекесіне құрметті қаралды. Және бұл түсінікті. Өйткені, Starlet, бекіре отбасы үшін өкілі, көптеген пайдалы қасиеттері адам денсаулығына пайдалы әсері бар бар. дұрыс әдемі дайындалған тағам безендіруге Сонымен қатар, егер, бұл нағыз болады мерекелік үстел безендіру.

сүйрік Пайдалы қасиеттері

басқа да көптеген қызыл сияқты балық, бекіре тұқымдас май қышқылдарының Омега 6 және Омега 3. зат бай Омега 3, жақсы қалыпта сіздің буындарды қолдау қартаю Дене жасушаларын қорғайтын, жақсы көңіл-күй үшін жауапты болып табылатын, серотонин деңгейін арттыруға мүмкіндік береді. Омега-3 депрессия күресуге көмектеседі, неге осы. Сонымен қатар, қышқылдар деректер холестерин деңгейін төмендету және жасушаішілік алмасу процесін жақсарту үшін көмектеседі.

Аспаздық сүйрік пайдалану

албырт, кем дегенде аптасына бір рет болуы керек жейді.

Бұл инфаркт және аритмия қаупін азайту, сондай-ақ пайдалы заттармен денесі сіздің толтырады болады ғана емес. Мысалы, мұндай фтор, мырыш, хром, молибден, хлор, никель, сондай-ақ, әрине, PP витаминдер.

балық айтарлықтай шығыңқы болып табылады, оның ұзақ және жұқа мұрын, болуы мүмкін үйреніңіз.

Алайда, бұл жақсы сапасы болып табылады, және ол барлық қолданылатын талаптар мен ережелерге сәйкес келуі сақталған жағдайда ғана, сіз кез келген балық сатып алу керек екенін есте сақтаңыз.

Бүгін, бекіре тұқымдас кеңінен көптеген балық тағамдарды дайындау үшін пайдаланылады, және сіз тұтастай бөлігі, және еті ретінде пайдалануға болады балық. Пісірілген бекіре тұқымдас, дәрумендер барлық сақтап пайдалы қасиеттері және Сіз осы ыдысқа пайдалану нақты рахат береді.

Бірақ қуырылып бекіре дайындауға қалай? Жауап қарапайым. Міне, кейбір қарапайым рецептер болып табылады.

пеште пісірілген бекіре, ірімшік және картоп.

500 грамм, картоп 1 кг, 5 қызанақ, кез келген қатты ірімшік, ақжелкен байламы, аскөк байламы, және тұз және бұрыш 100 грамм - бекіре: сіз сатып алу қажет тағам дайындау үшін.

дайындау:

1. бекіре жуыңыз ішкі құрылыстарын және барлық қанаттарын жойып, қайтадан балық жуыңыз. кез келген фильм алып тастау, ине бірге балық іш кесіңіз. Келесі, астыңғы жағынан балық басын зақымдануы, жабр алып тастаңыз. Содан кейін оларды кесіп.

2. абайлап жотасында барлық хряща алыңыз балық шаюға және тұз және бұрыш сырттан және ішкі оны сүрту.

3. Қажет көкөністерді жуып, картоп тазалау және шағын төртбұрыштап тураймыз. сақина кесіңіз жуып қызанақ. Ірімшік торлар және май балқып.

балық 4. пут пісіру магистральдық, майланған крем нанның жұмсағы себіңіз, еріген сары май.

балық айналасында 5. үйірмелер картоп және қызанақ жоғарғы сақина жатып. Науаны, пеш орын пісіру және 40 минут пісіру үшін сіздің тағам қалдырыңыз. пештің температурасын пісірген 180 градус болуы тиіс. Кезде қалған 5 минут, себу бекіре тұқымдас пісіру соңына дейін ірімшік үгітілген, және қызанақ безендіріңіз туралған шөптермен картоп.

Пісіріп болғаннан кейін қуырылып 6. Бекіре, содан кейін картоп және көк балық айналасында қызанақ орналастыру, ыдысқа орналастырылады. ыдысқа шетіне лимон кесектерін безендірілген болады.

көкөніс және кілегей соусымен бірге сүйрік жон еті.

тағамдарды құрамы: шоқыр, алхоры шарап, асшаяндарды, лимон, пияз, сәбіз, балдыркөк, салат жапырақтары, зәйтүн және еті крем тұздығы.

рецепт қарапайым: сіз бірінші крем тұздығы бар пісіру керек, және қуырылған аралас көкөніс, пісірілген асшаяндарды, тұздық, салат бар балық қызмет жон еті sterlets тең бөліктерін, пісіріңіз. Сіз тағам үйірмелер лимон, зәйтүн және туралған көк безендіруге болса, онда ол сіздің үстел үшін нағыз безендіру болады.

, Адам диетаны үшін қажетті балық тағамдарын болуын есте сақтаңыз. барлық пайдалы қасиеттерін сақтауға және пайдалы заттармен сіздің денесі байытып пеште пісірілген Бекіре. Сонымен қатар, бекіре тұқымдас балаларыңа сияқты пеште дайындалған, және сіз осы тағамын әзірлеп береді демалыс кезінде ғана емес.