Пияз: пайдалы қасиеттері және қарсы. Қандай дәрумендер үлкен пияз қамтылған

Пияз - кез келген үй шаруасындағы ең құрметті көкөніс бірі болып табылады. Өйткені, ол көптеген тағамдар таптырмас ингредиент болып табылады. Сонымен қатар, ол аурулардың ең құтылу, ғасырлар бойы тексерілген өнім болып табылады. сау бүкіл денесі мүмкіндік Мүмкін астам қол жетімді және тиімді құралы, жоқ. Алайда, ол да, оны пайдалану үшін пияз пайдалы қасиеттері мен қарсы көрсетілімдері бар болғанына қарамастан, бұл есте сақтау қажет.

тарихи ақпарат

Пияз - өте ежелгі өсімдік зауыты. Артқа бесінші мыңжылдықтың оның өсіру күннен бірінші естеліктер. е. Мысыр пирамида туралы оған жазу табылды. Тіпті, содан кейін адам мүдделі болды пияз (пайдалы қасиеттері және қарсы).

Жерорта теңізі мен Азияның ел - ол бұл оның ел деп саналады. Біз үшін ол науқандарды оны әкелді Римдіктерге болды. Байланысты садақ оның аспаздық қасиеттерін тез бүкіл әлем бойынша танымал және таралуын ие болды.

бай құрамы

Бұл нені даңқ анықтайды? Өйткені, бұл күні пайыздық пияз болып табылады: сипаттамалары, химиялық құрамы, қасиеттері - тұтынушылардың барлық қамқорлық. Amazing көкөніс сіз жыл бойы денсаулығын сақтауға мүмкіндік береді. Өйткені, ол пайдалы заттардың кең тізімінен бір бөлігін бар сипатталады:

1. Vitamin PP. Мұндай компонент қан қант пен холестерин қалпына келтіреді. Ол тамаша қан тамырларын нығайтады.
2. B дәрумендері көп стресс, мидың жұмыс істеу ынталандыру ықпал етеді. зат алмасуды қалыпқа. терінің жағдайын, шегелер, шашты жақсартуға қабілетті.
3. оны тағзым С дәруменінің арқасында иммунитет суық, вирустық аурулар қарсы денені қорғайды жақсартады.
4. Е витамині өсімдік антиоксиданттық қасиетке береді.
5. Дәрумені H. Бұл тырнақ және шаш сұлулығын нығайту үшін ең тиімді құралдарының бірі болып табылады. Сонымен қатар, ол жүйке жүйесінің жұмысын жақсартады.
6. Талшықты. Бұл токсиндердің, токсиндердің Тазартылған денеге қамтамасыз етеді. Ол артық холестерин ағзадан шығаруға ықпал етеді. ішек жұмысын қалыпқа.
7. Микро- және химиялық. Кальций, күкірт, хлор, фосфор, мыс, йод, мырыш, фтор, калий, натрий, хром, магний, темір, марганец және көптеген басқалар. Олар тістің эмаль және сүйек нығайтуға көмектеседі. жүрек және қан тамырларының туралы пайдалы әсері. қысым, метаболикалық реттеу қалыпқа ықпал. анемия ағзаны қорғайды. жұмыс істеуін қалыпқа эндокриндік жүйе, ми.
8. Флавоноидтар. Бұл заттар қатерлі ісік жасушаларының пайда болуына жол бермеу.

пияз, пайдалы қасиеттері мен қарсы айта отырып, ол бай өсімдік каротин, никотин, Лимон және атап өткен жөн алма қышқылдары.

энергетикалық құндылығы

адамдар көп емес екенін пияз салмағын азайтуға көмектеседі білемін. Пайдалы қасиеттері, құрамы, калориялы әрі қарай қарастыру.

Көкөніс (100 г) құрамында:

• көмірсулар (8.2 г),
• өсімдік ақуызы (1,4 г),
• талшықты,
• өте аз майлы қышқылы (0,2 г).

Калория 100 г - 41 ккал. One орта пияз шамамен 30 калория бар.

Сонымен қатар, органикалық қышқылдар, тиімді эфир майлары бай пияз. калория негізгі көздері протеин және бар күрделі көмірсулар. Органикалық қышқылдар, майлар май сынған қабілеті бар, ас қорытуды жақсартады. Ол төмен калориялы және zhiroszhigatelnym пайдалы қасиеттері көкөніс арқасында салмағы азайтуға көмектеседі болып табылады.

вирус қорғау

Ұшпа - эфир майлары және глюкозиды - емдік әсерін анықтау пияз етті. Төменде талқыланды Пайдалы қасиеттері мен қарсы, әркімнің хабардар болуы тиіс.

Сияқты: ең патогенді микробтарды өлтіруге қабілетті көкөніс

• Туберкулез Bacillus;
• тұмау вирусы;
• дифтерия Bacillus.

Әр адам, ол патогенді түрлі бөлме тазалауға болады қаншалықты тез біледі. пияз тексеру Дәрігерлер, пайдалы қасиеттері мен қарсы барысында індет көкөніс сүрту және вирустың құтылу бөлмеде оны қоюға тиіс деген қорытындыға келді.

халық медицинасы

сұраныс пияз пісіру ғана емес. Ежелгі ұзақ мүдделі адамзаттың бері көкөніс пайдалануға және қарсы пайдалану. Ол пияз кеңінен дәстүрлі медицина рецепт пайдаланылады бұл таң қаларлық емес. Ол сізге тиімді емдеуге мүмкіндік береді:

• тыныс алу жолдарының аурулары;
• мұрын бітелуі;
• қайнайды;
• қант диабеті;
• гипертония;
• тіс ауруы;
• геморрой;
• көкжөтел;
• отит;
• созылу.

Пайдалы қасиеттері

Көптеген адамдар пияз (калориялық құндылығы, пайдалы қасиеттері) туралы көбірек білгісі келеді. Зиянын, өкінішке орай, ол сондай-ақ денені әкелуге қабілетті. Бірақ бұл туралы кейінірек көбірек. Енді біз тиімді әсерлерін түртіп:

1. аспаздық үлкен сұранысқа ие пияз. Ол - бірегей, талғамды дәм береді жүзінде әрбір ыдысқа, жылы құттықтау ингредиент.
2. көкөніс қамтылған темір үлкен сомасы, анемия ағзаны қорғайды. Сонымен қатар, оның мазмұны тіпті жылу өңдеуден кейін өзгерген жоқ.
3. себебі тәбетті тағзым және асқазан сөлінің өндірісін жақсартады.
4. бөлігі болып табылады калий, жүрекке жағымды әсер, қан тамырлары бар.
5. Көкөністер қан тазартатын көмектеседі.
6. Ол, тыныштандыратын әсер бар жүйке жүйесін тұрақтандырады, ұйқыны жақсартады.
7. Кейбір көздері пияз тұтыну reinfarction тамаша алдын алу болып табылады деп санайды.
8. қарсы катаральді аурулардың туралы Бұл өнім барлық белгілі.
9. садақ Маскалар жансыз, әлсіз, Түтіккен Шашқа сұлулығын көрсетуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, олар өсу жетілдіруге ықпал етеді.
10. пияз бай дәрумендері кезеңде авитаминоза болдырмау және иммунитетті жақсарту.
11. Емес күмән бактерияға қарсы қасиеттері. адам ағзасында пияз түрлі бактериялар бұзады.

Қарсы

барлық адамдар пияз жеуге болады емес. Пайдалы қасиеттері мен қарсы салыстыруға келмейді. Әрине, бұл өте құнды өсімдік болып табылады, бірақ әр адам өз ерекшеліктері бар.

Қарсы қамтиды:

1. Жүрек ауруы. Ол ұқсас патологиясы бар көкөніс теріс ұсынылмайды.
2. бауыр аурудың.
3. Гипертония. Bow қан қысымын арттыруға болады.
4. Демікпе. Кейде көкөніс шабуыл соқтыруы мүмкін.
5. Ойық жара аурулары. Пияз шырышты тітіркенуі.
6. Метаболикалық бұзылуы. ол дене қалыптастыру газдар шырыш жылы тудырады, өйткені осындай проблема бар адамдар өнімді теріс болмауға тиіс.

Жоғарыда ескертулер шикізат пияз қолданылады. толық зиянсыз қуырылған, пісірілген, бұқтырылған көкөніс.

садақ тағы бір кемшілігі - жағымсыз иісі, оны пайдалану кейін туындайтын. қажет болған жағдайда, одан құтылу, қуырылған жаңғақ немесе ақжелкен мүмкіндік береді. көкөніс аз мөлшерін жеп Бірақ егер мұндай әдістері, тиімді болып табылады.

дайындау

Белгілі болғандай, өнім ғана емес, шикі түрінде пайдаланылады. Қалай орган жылумен өңделген пияз жасайды пияз? Артықшылықтары және қарсы бірдей немесе жоқ болып табылады?

ғана емес, шикізат көкөніс емдік әсері. Қуырылған пияз пайдалануға денесін алып. сары Пісірілген, ол жөтел жеңілдету көмектеседі және суық аурулардың көпшілігі жояды. Ол күйдірілген қан артық қант жояды. Мұндай әсер халық емшілері мен қазіргі заманғы ғалымдардың зерттеу тәжірибесі ғасырлар расталады.

термикалық өңделген пияз үшін тұтыну құқығына шырышты ауруларынан зардап шегетін адамдар. шикі өнімнің кейін бұрын асқазан-ішек аурулардың асқынуын тудыруы ретінде көрініп.

оң қолымен пияз жұмыс істемейді органға көптеген аурулар мен зиян күресте көмектеседі екенін есте сақтаңыз. Сау болыңыз!