Пеш Поллок - балық рецепті әркімнің дәмі деп

Іс жүзінде әрбір адам балық сияқты өнімді өз диетаны кіреді. салаттар, сорпа, Ыстыққа, киш - одан сіз тағамдарды үлкен санын пісіруге болады. Ол, пісірілген бұқтырылған, қуырылған болады. Бірақ балық қандай таңдау: бұл өте қымбат, дәмді және пайдалы емес екі болды? Менің таңдау танымал балық еті төмендеді. өзі, ол іс жүзінде дәмсіз, бірақ іс жүзінде барлық ингредиенттер оған арқасында біріктірілуі мүмкін. А дәрумені, PP, калий, йод, фосфор және біздің дене үшін басқа да маңызды заттар: Сонымен қатар, ол тендер ет және пайдалы қасиеттерін қатты жиынтығы бар. Және барлық аталған қосымша, бұл қолжетімді баға болып табылады. Аляска Поллок, сондай-ақ тамақтану жеуге кеңес беріледі. суретті орындаңыз, тек дәмді тағам жақсы көретін адамдар үшін, менің ойымша, бұл балық сіздің рецептін ашылады кім Сондықтан. пешке Поллок - бәрі жай ғана тамаша рецепт! оны көріңіз - бұл өте дәмді екен!

пешке Поллок: рецепті рулық

Бұл тағамды жасау үшін сіз келесі ингредиенттер керек:

• Поллок жон 500 г;
• фета 100 г;
• Fresh ақжелкен 200г;
• 100 г жас аскөк;
• крем 100 г;
• сарымсақ шағын қалампыр;
• бұрыш қоспасы, тұз
• грек жаңғағы 100g;
• күнбағыс майы;
• 0,5 шай қасық даршын.

Неге бұл тағам болып табылады? Поллок пешке тез дайындалған Себебі, рецепт өте қарапайым болып табылады және кез келген арнайы аспаздық шеберлігін талап етпейді. Ал нәтиже әрқашан шырынды, нәзік және қанағаттандырарлық тағамы. Біріншіден, бұл ыдысты алып, оған крем құйыңыз. ол тым сұйық емес екенін, сондықтан ол 21% -ға майлылығы қабылдануы мүмкін. Грек жаңғағы жатыр Shell және өмірдегі тазартылған. креммен ыдысқа жаңғақ бұрыш, даршын, тұз және жер қоспасын қосу. Барлық мұқият араластырыңыз. Поллок жон ыстық су астында жуып қағаз сүлгімен кептірілген. Содан кейін мәзір кесектерге кесілген, және осы тұздық балық батырыңыз. Пісіру күнбағыс майы сүртіңіз және біздің балық оны тарады. Сайды көп нәзік болады және грек жаңғағы балық изюминкой болады қаймақ пеште дайындалған. Поллок тұздығы сіңдірілген болады, ал балық үстіне қойылады қоспасы, пісіріңіз. Бұл әрекетті орындау үшін, шағын Фета кесіп (біз кез келген басқа ірімшік алуға болады) және терең табаққа немесе ыдысқа салып. Келесі, аскөк және ақжелкен қабылдайды. Мұқият құрғатыңыз және ұсақтап беремін, су ағыны астында жуыңыз. Сарымсақ қауызынан тазартылған, және көк ұқсас орындалған жұмысты қайталап отыр. ірімшік ыдысқа шөптер мен сарымсақты қосыңыз. Барлық мұқият араластырыңыз. Алынған қоспаны біркелкі балық үстіне тараған болатын.

Пеш 200 ° C дейін қызады және табаға және оның мазмұны, оны қойыңыз. Дайындау уақыты 20 - 25 минут. Біз үлкен табаққа біздің балық тарады және қызмет етеді. Айтпақшы, осы жолмен балық, сіз жай ғана оны қуырылған егер артық пайдалы болады. Сонымен қатар, пісірілген балық , ол хош береді, неғұрлым шырынды және айырым дәмі мен хош иісі бар.

Сіз әлі де мүмкін пеш еті пісіруге картоп: онда біздің балық гарнир тиісті дереу дайын болады. Бұл тағамды дайындау, сондай-ақ өте қарапайым және, ең бастысы, жылдам. Бұл үшін біз 10 ірі картоп, май және тұз қажет. Картоп жуылған және тұздалған сумен біркелкі жарты аспаз, дейін болды. Осылайша, ол көп пайдалы мүмкіндіктерді үнемдеуге мүмкіндік береді. картоп дайын болған кезде, ол алуға, және сәл салқын бере отырып, теріні алып тастау керек. Келесі, шамамен 1 сантиметр қалыңдығы кесектерін оны кесіп. тағам пісіру мұқият майымен майлау және оған картоп тарады. Жоғары біз жаңғақ қаймақ тұздығы нанымдардың білді, ол біздің балық тастаңыз. Сондай-ақ, спрэд бізге ірімшік және көк қоспасы пісірілген. біз 200 ° С қыздырып алыңыз бәрін жасады және біздің нысанда оны орналастыру кезде. Дайындау уақыты 25 - 30 минут. тағам дайын болған кезде, үлкен табаққа оны таратуға және қызмет етеді. Бұл тағам қызанақ кесу болуы мүмкін, сондай-ақ қызмет. , Мол дәмді және дайындау оңай! Бұл ыдысқа сіз қуанады, және қонақтар мен туыстары болады! пешке Поллок - сіз ешқашан ұмытпаймыз алатындарыңыз рецепт.

Ас болсын!