Онымен не істеу керек мәңгілік Переедание,?

Бүгінгі күні, адамдардың көпшілігі онымен не істеу керек екенін, артық тамақтану сияқты нәрсе тән, және көптеген тіпті білмеймін. Шынында да, ортақ адам қауіпсіз «объедаться» адам мәжбүр оның асқазан, барлық қыңырлығына және қалауымызбен хабардар емес. олар проблемалар жегеннен бар бар екенін сезінуге жиі адам азық-түлік өздерін шектеуге бастайды сондықтан. Алайда, әрбір адам тек ол білмейді, және өңдеуге мүмкін емес, бірақ сондай-ақ ондаған қосымша килограмм себеп болуы не істеу керек кіммен мұндай перееданию ретінде жағдайына ғана емес, оған әкелді өнімдерін бірқатар, таба бар.

бүкіл әлемде азық-түлік секторының жай еңсерілмейтін болып табылады түрлі жеңсік, үлкен санымен толтырылады. Сіз ең талғамды және соңғы сәнді ыдыстарды келсе, Сондықтан, сіз барлық істеу керек бұрышын қосу және жақын супермаркет немесе мейрамхана өтіңіз табылады. Мысалы, ғалымдар бір адам аштықтан зардап шегетін деп есептеледі, біз, өкінішке орай, «чревоугодия» қаза тоқсан тоғыз адам бар.

Әрине, кейбір адамдар, әсіресе, әуелі зардап шеккен жоқ, салдарынан жақсы ас қорыту үшін, артық тамақтану тап. Алайда, кез келген жағдайда, соңында, «чревоугодие» салдары өлімге сипаттағы ұрындыруы. Өйткені, сіздің дене жиі уақыт тоқтату емес, егер, әрине, мезгілсіз өлімге әкелуі мүмкін барлық кіріс азық-түлік, дайджест алмайды.

Адамдар үшін кімге тамақтану, қандай Do оларды және олар Do емес қажеттілігі ноу нәрсе түсініксіз, және олар ешқашан тәжірибелі өмірімді, ұлы сезім, көзқарас жас. Олар асқазан немесе бауыр енді ғана «сəулелі» болып табылады олар сезінеді деп айтуға ешқашан. олар фактісі зардап кім, ал , әрқашан жеуге келеді онымен не істеу керек екенін, олар жай ғана осы емес бар, және қосымша салмағы мен стресс, шаршау және недомогание астында үнемі «Қапал», жағымсыз бірқатар зардап шегеді аурулары.

Сондықтан, Переедание, не істеу керек?

Ең алдымен, сіз өз перееданию себебін анықтау керек. Әдетте, адамдар азық-түлік қиянат және осы байланысты Сіз «чревоугодия» негізгі себебі болып табылады майлар және ингредиенттер бірқатар, соншалықты бай табиғи емес тағамды жеп үшін пайдаланылатын жатқан, бұл шын мәнінде олардың органдарының жұмысына және олардың денсаулығына зиянды болып табылады.

Сондай-ақ, түрлі дәмдеуіштер, әсіресе дәмі стимуляторларды және толтырғыштар шамадан тыс пайдалану мешкейлікке. тағамдарды хош иісі мен дәмі сіздің дәмдік рецепторларға тітіркендіретін кезде жеуге бастап соң, оны тоқтату қиын.

Ал перееданию үшін ең маңызды себебі сіздің ата-аналар үлгісі болып табылады. Егер отбасы осындай істерді тап болса, ол сіз жейтін не бар өте абай болуға керісінше қажет. олар айтады ретінде кейін барлық, жаман үлгі жұқпалы болып табылады. Сондықтан бұл жерде. Сіздің отбасында біреу үнемі жеп болса, онда сіз оңай қосылуға «сәтті» өзінің әсер өңделуге және аласыз. Сіз келіспеймін Тек бұрын, өзіңіз қарап және қандай сіз бірнеше жыл орын алуы мүмкін. Ал бұл туралы ойлауға, және ол тұр?

«Мен көп жейді, не істеу керек және қандай мені ішіндегі жатқанын?»

Сіз перееданию шалдыққан болсаңыз, онда сіз бұл сіздің дененің барлық жұмысты шегеді білуі тиіс. Өйткені, органдар жүйесінің артық кернеу бар, көптеген алдағы өнімдер дайджест және майдың көп уақыт семіздік жетекші, денеден емес, жойылады жоқ. Сондай-ақ, Переедание физикалық сонымен қатар психикалық қырағылықтың ғана емес қысқаруына әкеледі. Ал нәтижесінде, кейінірек мезгілсіз қайтыс себебі ретінде бола алады аурулардың жиынтығы бар.

Осылайша, егер сіз - «құну», содан кейін сіз жеп қамтамасыз етуі тиіс. салауатты вегетариандық тамаққа бастайды, одан су ішіп көріңіз. Жеп кезде ғана аш емес, жүзеге әдеті жарты сағат сайын. Және кез келген жағдайда, «құртып» дейін жүктеу қажет сіз қанағаттандырылған болсын, бірақ диван, өшіру алуға дәрежеде проблема болып табылады емес емес. Ал содан кейін сіз нормаланған барлық уақытта байқамай және сіз бұдан былай қорқудың қажеті жоқ болады.