Мырыш өнімдері. Пайдасы мен зияны

адамның денесі мырыш резервтелінген темір кейінгі екінші орында мазмұнына. дене, біз осы бірегей материал шамамен үш грамм болып табылады. Негізінен мырыш бүйрек, бауыр және көкбауыр, бұлшық, және сүйек жерсіндірілген. Сонымен қатар, тері және шаш елеулі мөлшерде табылған осы микроэлементтер, көз, біздің аяқ саусақтары простата безінің. Мырыш үш жүз ферменттер ұштастыра отырып, болып табылады! Ғалымдар қазірдің өзінде біздің планетамыздың тұрғындарының көпшілігі осы минералды тапшылығын бастан дәлелдеген.

адам мырыш өнімдері адамның денесін жасартатын болады деп санайды болып таңғалудың қажеті жоқ, мырыш жасуша деңгейінде адам денесінің жай-күйі ықпал жасауға қабілетті.

азық-түлік өнімдерін мырыш жақсы қалыпта біздің денені сақтауға көмектеседі, бірақ сирек жүреді оған жетіспеушілігі, бар болса, ол тікелей келесі критерийлер бойынша анықталуы мүмкін:

• даму бәсеңдеуі;
• Ұзақ ранозаживляющее;
• тәбет жоғалуы ;
• шаш жоғалту;
• Халықтың ер жартысы - гипогонадизм;
• мұндай иісі мен дәмі ретінде көрнекі Сезімдерді азайды;
• жұқпалы үрдісі;
• тырнақ пластинаны, ақ дақтар туралы қалыптастыру;
• қараңғыда төмендеген Vision.

Сонымен қатар, микроэлементтер мырыш артық сомаға, тым, жақсы алып келмейтін:

• өсті холестерин;
• мыс, темір қысқарды сіңіру;
• ішектің спазмы бұзылған;
• диарея;
• жүрек айну, құсу кейін;
• Бауыр қызметі, бүйрек;
• кома мемлекеттік;
• өлім.

ол білу қажет, сол себепті құрамында мырыш, қандай өнімдер жылы, және қандай мөлшерде.

мырыш бай Foods.

Бұл жануар текті негізінен азық-түлік қамтиды. өсімдік өнімдерінде Мырыш, сондай-ақ бар, бірақ оның биожетімділігі ол біздің орган пайдаланылады дерлік ешқашан соншалықты төмен.

Мырыш осындай асшаяндарды, Ұлулардың және мидиями ретінде теңіз өте бай. Мысалы, устрица, алыңыз. Ол мырыш жетпіс пайызы ересек күнделікті қажеттіліктерін қанағаттандыруға қабілетті болып табылады!

саңырауқұлақтар, үрме бұршақ және жасымық, қарақұмық, жаңғақтар, сондай-ақ осы мырыш бидай астық өсіп, бірақ өте нашар, оны дайджест.

мг мырыш өнімдері (бір жүз грамм):

• устрицы (жаңа піскен) - 45 75 дейін;
• бидай өсіндісі, кебек - 13-ден 16-дейін;
• мидиялар - 21;
• жаңғақтар (Бразилия) -7;
• ет (қызыл) - 8,5 4,5;
• ірімшік (Чеддер) - 4;
• фундук (орман жаңғағы) - 3,5;
• бұршақ - 4;
• жұмыртқа (сарысы) - 3,5;
• қара ет (тауық) - 2,85;
• жаңғақтар (грек жаңғағы) - 2,25;
• кебек бар нан - 1,65;
• бүкіл жұмыртқа - 1,1;
• milk- 0,75;
• бұршақ (түрік) - 1,4;
• сардины - 3,5;
• асшаян -1,15;
• жасымық - 3.1.

Мырыш өнімдері микроэлемент бар леденцы (Биодобавки) пайдалана отырып, оның толықтырулар болмауы бар болса. Олар, жұқпалы аурулардың алдын алу үшін үлес иммундық жүйесін ынталандырады, жыныстық жетілу және ер органдардың репродуктивті жұмысын жақсарту, (мысалы, дәнекер) тіндердің қалыптасуында ақуыз синтезі және uchuvstvuyut көмектеседі.

Мысырлықтар тіпті бес мың жыл бұрын осыған дайындау, мырыш құпияны білетін бұл фактіні айта кету керек жараларды емдеу үшін иісмай және тері ауруларын емдеуге.

барлық оң қасиеттері қарамастан, Сингапур (Наньян университеті) ғалымдары мейірімділікпен өнімдерін, мырыш мазмұны алдын ала зерттеу құрылымын таңдауда абай болуға барлық сатып алушылар талап етіледі. соңғы жылдары ғылыми зерттеулер көрсеткендей, мырыш оксиді қатерлі ісік қаупін арттыруы мүмкін. Осы зерттеулердің нәтижелері журналда Биоматериалдар табуға болады.

Нанобөлшектер айырбасталады мырыш тотығы адам жасуша ішіне еніп, ДНК зақымдауы мүмкін. Байланысты ақуыз р53 үшін, осы бүлінген жасушалар рак клеткаларының айналады.

қайшы, бірақ өнімдер мырыш және оның қалыпты мазмұны Әрине қорытындылар, әзірге тек ер ықыласына әкелді.