Күріш салмақ жоғалту үшін диета - әйел тартымдылығы құпия

Көктем басталысымен, көптеген әйелдер жаңа материалдар «ұшатын» жасалған киімдерінің, жарық және мөлдір дерлік киіп қуаныштымыз. қысқы отырықшы өмір салты және қантты және крахмалды тамақ өнімдерін көп, олардың лас іс жасадық - Бірақ қуаныш ханымдар айна бірінші қарағанда лақтырып және таба сәтке дейін ғана созылды. Шкафут мүлдем жоғалып, немесе іш қалыптасқан туралы, оған ұмтылады майдың, және денсаулығы туралы және ештеңе айта - таңертең жаттығу жасауға тым жалқау емес, тіпті төсек шығып.

Бұл жағдайда көмектесу үшін ғана төтенше шаралар, байланысты, бірақ дене белсенділігі ғана емес болады. Яғни жай, диеталар барып, барлық талғамға арналған ойлап, ерік-жігер мен Әмиян осындай үлкен санының пайда айтқанда, болып табылады. Біздің елімізде ең танымал соңғы жылдары салмақ жоғалту үшін күріш диета айналды. ол билік кез келген басқа шектеу үшін болса, әрқашан жеткілікті болуы тиіс, ол ақуыздың организмнің өмірлік қажеттіліктерін есімде. қиял толық еркіндік - Қалған.

Күріш диета нәтижелері салдарынан көп емес 800 астам калория болып табылады күнделікті рационында энергия құны айтарлықтай төмендеуі, үшін алынған. Сонымен қатар, әсер Денеге Арналған Арықтататын су үлкен жою әкеледі тұздардың сәтсіздікке аяқтау байланысты жүзеге асырылады. Ол сізге тым ұзақ салмағын жоғалту Осы әдіске жабысып мүмкін емес, сондықтан, себебі нашар диета тұлға дұрыс, жұмыс істеуі мүмкін емес, бұл тек қана табиғи болып табылады.

билік шектеулер айтпағанда, кемшіліктері күріш диета, сондай-ақ оған ұқсас басқа да көптеген туралы айтып: мұндай диета белсенді қан қысымы жоғары, гастрит, және калий жетіспеушілігін ықпал, көптеген созылмалы ауруларды тудыруы мүмкін, ол су денесін көрсетеді. Біріншіден, мұндай азық-түлік жүктілік және емшек емізуді баланы, сондай-ақ жоғарыда аталған проблемалар белгіленген адамдарға барысында әйелдерге тыйым салынады.

Жалпы, кез келген диетаны ұстану туралы шешім қабылдамас бұрын, ол дәрігермен кеңесіңіз және олар жақсы көрінетін астам зиян жасаймыз, егер көруге ең жақсы болып табылады. Сіздің денесі жас және күшті болса, онда бәрі дұрыс - салмақ жоғалту үшін күріш диета сіз жай ғана осындай суретті сатып көмектеседі, қандай сіз тіпті армандаған жоқ. Бірақ тіпті осы жағдайда күріш теріс тиіс емес - оған «отырған» ұзақтығы екi аптадан аспауға тиіс. Идеал - диета салмақ жеуге дәнді күріш таза асқазан-ішек жолының өндіруге және оның жұмысын қалыпқа болады жоғалтады көмектеседі, оның барысында екі он күн, түскен.

Сіз салмағын жоғалту үшін күріш диета сізге нақ екенін берік шешім қабылдады болса, онда сіз жақын дүкенге барып, күріш үздік сорттарын таңдай аласыз. Сарапшылар астық таңдау тоқтату үшін кеңес , қоңыр күріш және Сіздің қалауы салмағын жоғалтады - ұсынылған рецепт бірі осы кейін таңдауға болады B дәрумендері тобының үлкен мөлшерін қамтитын.

Бірінші рецепт: күріш диета-шағын. Оның құрылымы шағын сыбаға жеп тиіс тұз жоқ пісірілген күріш күнделікті 300 грамм, кіреді. астық төмен жуу үшін жаңа піскен алма шырыны (жоқ қант!) болуы немесе бір немесе екі жасыл алма жеуге болады. салмағын жоғалтады Мұндай қарапайым күріш диета бір үш күнге дейін созылуы мүмкін, және айына бір рет бір күндік ораза кезеңдер болуы мүмкін.

Рецепті екі: дәнді әуесқойлары үшін. күнделікті рационға 500 күріш грамм, ет немесе балық қайнатылған және толықтырылды тілімдерін, жаңа піскен көкөністер (сәбіз, жүгері, пияз) және жемістер кіреді. Бұл диета кейбір эксперименттер береді, бірақ дәмді қоспаларды жалпы саны күн сайын 200-ден астам грамм болмауы тиіс. диеталар пайдалы әсері бар, бұл жолды жеп сіз келсе екі ай сайын «тәртібін» қайталанатын, жеті он күн болады. Ас болсын!