Қандай болады және қандай емізетін ана болуы мүмкін емес - лактация кезінде диета

баланың тууына әйелдің басты қамы өсуі мен дұрыс дамуы үшін барлық қажетті нәресте болып табылады. Осы анасымен байланысты қатаң нақты ұстануға тиіс диета мен қоректік заттарды қамтуы тағамдарды болдырмау. Бұл маңызды сұрақ туындайды: «? Және қандай емізетін ана нені болуы мүмкін емес болады».

лактация кезінде негізгі қуат талаптар

анасының сүтінен ең витаминдер мен минералдар алуға Туылған, әйел жоғары калориялы және салауатты өнімдер жейді тиіс. емшек емізу әйелдер Қуат теңдестірілген болуы және макро- қамтуға және жеткізу кейін денені қалпына келтіру үшін микроэлементтер қажет.

Сондықтан, кез келген диета ана мен баланы екі зиян келтіруі мүмкін. Бірақ, әрине, бұл әйелдер реттелген өнімдерінің барлық жұтып керек дегенді білдірмейді. әсіресе алғашқы алты ай ішінде, емшекпен емізу аналарға тамақтану, дұрыс ұйымдастырылған болуы тиіс. Азық-түлік шағын сыбаға әрбір үш сағат қабылдануы тиіс. Тiске басар жақсы азықтандыру коррелируют. Сондай-ақ, сұйықтық пайдалануға өзіңіз шектеу қажет емес. сүт көлемін ұлғайту әйел су, кем дегенде жеті көзілдірік үшін күні ішу керек.

емізетін ана болуы мүмкін емес қандай?

Біріншіден, олар сондай-ақ нәрестелердегі теріс реакция тудыруы мүмкін, себебі сіз оларға аллергиялық болып табылатын азық-түлік тізімі, кездейсоқ жеуге болмайды жеткізіңіз. Жылы лактация кезеңінде шоколад өнімдерін, жұмыртқаның сарысын, барлық цитрус, теңіз өнімдері, мұндай құлпынай және құлпынай сияқты жидектер, кейбір түрлерін алып тасталсын.

Дегенмен, ол емізетін ана болуы мүмкін емес? Әрине, ол сондай-ақ үрме бұршақ, жүзім, пияз, қырыққабат, қара нан, ғой бұл өнімдер ғана баланың ас қорыту жүйесінде проблемалар тудырып және колик себеп. Десерт, сондай-ақ ас қорыту жолдарындағы ашытуды себеп мүмкіндігі бар. Осы қызықты сусындар барлық сәбидің жағдайына теріс әсер ретінде лактация кезінде Ана, қара шай, какао және күшті кофе аулақ тиіс, - деді ол нашар ұйықтап еді, Moody және Мазасыз айналды.

Бұл зиянды бояғыштар, химиялық заттар және жасанды хош бар өнімдерді жеуге тыйым салынады. , Тұзды, ащы және қышқыл тағамдарды жеуге қажеті жоқ. майлы ет және Бекон қиянат, немесе баланың денесі толығу май қышқылдары болды, мен бала несварение басталады емес пе. Мұнда Сіз өз баланы денсаулық сақтау үшін емізетін ана болуы мүмкін емес еді.

Ең бастысы - ұзақтығы алкогольді сусындар туралы ұмытып емізу! оның психикалық және физикалық дамуын баяулауы, салмақ жоғалту және иммунитетті бала: алкоголь кез келген қайтымсыз зардаптарға әкелуі мүмкін. Ол емізетін ана мен темекі шегу емес болуы тиіс.

салауатты тамақ өнімдері

маңызды ингредиент бала емізетін аналардың диета ақуыз болып табылады. Ол, тіндердің дамуы мен өсуіне қатысады сүйектерін және баланың иммундық жүйесін нығайтады. Әйел өз рационын жануарлар ақуыз жеткілікті мөлшерін енгізу қажет. Оның жеткізушілер болып табылады майсыз балық, ет (қоян, құс, сиыр еті) және жұмыртқа.

Сақтық шаралары, жемістер мен көкөністер енгізуге тиіс. Егер сіз қандай да бір жаңа өнімді жеп болса, онда баланың реакция қадағалап. Бұл қандай баланың аллергия ашады. Емізу әдеттегі өмір өзгертуге және теріс көңіл-күйіңізді әсер етпеуі тиіс. Ең бастысы - сіздің отбасында кереметтің көрінісін ләззат ұмытып, және оған күлкі мен мән бермей!