Жүктілік кезінде Қызыл уылдырық

Жүктілік кезінде, әрбір болашақ ана дүниеге және Zdorovenki Kripen'ka нәресте беру үшін өте мұқият және ақырын азық-түлік таңдау болуы тиіс. Ал біз, ханымдар, сіз қарастыру керек ингредиенттер тікелей анасының денсаулығы мен әсер ғана пайдалы, маңызды микроэлементтер, дәрумендер мен заттар кіреді еді, күнделікті мәзірі болып табылады ұрықтың дамуына. Бұл мақалада мен ма жүкті уылдырық мәселе ерекше назар аударғым келеді.

барлық теңіз екеніне келісесіз, уылдырық рейтингінде өте жоғары орында тұр, мен ештеңе олар кез келген мерекелік түскі үстел және буфет түрлі сән емес, осы дәмді алтын бұршақ, балалар мен ересектерді де, жақсы көремін. Байланысты жеңіл сіңетін майлар, белоктар, қоректік заттар, лецитин мен дәрумендер A, D, Е ірі мөлшерде, В, жүктілік қызыл уылдырық тағамдар жақсы болады. Бұл өнімнің құрылымы, оның марганец арасында микроэлементтер үлкен санын, йод, темір, фосфор кіреді.

жүктілік кезінде көп пайдалы қызыл уылдырық қандай? Әр адам барлық болашақ аналарға арналған маңызды құрамдас бөлігі болып табылады, бұл біледі фолий қышқылы. Ақыр соңында, ол нәрестенің жүйке жүйесін қалыптастыру үшін жауапты болып табылады, сондай-ақ бұрын босану алдын алу және ұрықтың даму кемістігін шешу мүмкіндігі бар. Ол қышқылының үлкен көлемі қызыл екендігін атап өткен жөн ақсерке елік. ол дәмді жеңсік ие, тіпті пайдалы қасиеттері болып екі өнімді табу өте қиын екеніне келісесіз. Айтпақшы магний, уылдырық компоненттерінің бірі болып табылады, және ол жиі мемлекет әйелдердің орын бұлшық құрысулар пайда болуын болдырмауға қабілетті екенін.

жүктілік кезінде зиянды қызыл уылдырық? Ол сол арқылы қалыптастыру, дене су ұстап қалу үшін жетекші өздеріңіз білетіндей, тұз жеткілікті үлкен көлемін, қамтиды аяғы, ісік қолында, бет. Жұмыртқа, сондай-ақ жүктілік зәрде белоктың өсті сомасынан ауыратын аналар, жоғары қысым, және кімнің органдар ісінуі бейім әйелдер барысында ұсынылмайды емес. Кейбіреулер тіпті салдарынан ол холестерин бар, бұл шын мәнінде, сіздің диетаны, бұл өнімді қамтиды қорқады, бірақ, орташа оның пайдалану кез келген бала немесе әйелге зиян әкелмейді, өйткені дәрігерлердің айтуынша, бұл қорқудың қажеті жоқ, және лецитин , ол біз бұрын айтылған, ол холестерин бейтараптандыру қасиеттері бар.

болашақ ананың органға үлкен кесектерге оны жеуге міндетті емес, барлық қоректік заттар мен дәрумендер қабылдайды. Ол жүктілік кезінде қызыл уылдырық 300-ден аспайтын грамм бар күнделікті мөлшерлемесін, бар деп саналады. Дәрігерлер таңғы үшін екі сэндвич жеуге кеңес береміз.

Сондай-ақ, әрбір әйел жоғары сапалы уылдырық және оның сақтау ережелерін іріктеу үшін негізгі критерийлер білуі керек. Егер сіз сатып алған кезде екінші жағдайда ретінде, сондай-ақ ұзақ нөмірлері орнына Барабаннан қарағанда дөңес болып, банктің қақпақтың жоғарғы өндірушілерден бөлінеді жапсырманың, назар аудару керек - бұл жалған болып табылады. жапсырма балық, ТУ және ГОСТ түрін көрсету қажет. Сондай-ақ, сатып бұрын бұзау сіз сәлемдемелерді естіп және сіз кейбір қозғалысын сезінемін, сондықтан сіз сапасыз өнім бұрын болады, егер оны шайқау керек. Ол құрғақ болуы тиіс екенін есте сақтау қажет, және тұқым бірге жабысып қажеті жоқ. Әрине, бұл тиелген немесе шыны ыдыста, оны сатып алу үшін ең жақсы болып табылады, жұмыртқа түсі мен өлшемін назар аударыңыз - олар бірдей болуы керек.

тоңазытқышта алты аспайтын күн болуы мүмкін, бірақ, әйтпесе ол қатты беспорядок айналады, мұздатқышта оның қалдырмаңыз ашық ұстаңыз.