Ересек жүзуді үйрену қалай? Өте оңай!

Көптеген ересектер ретінде адам, және жүзе алмайды. Су бетінде жылжымалы Шарм айырылған, кейбір осы алшақтық ұялшақ болып табылады және жүзу жоқ істеу көреді, анда-санда ғана өздері ғана басқалар таяз плескаться, сезе беретін. оңай шешіледі бақытсыз түсініспеушілік, ең бастысы - жүрек жоғалтады және барынша еңбекқорлық көрсету емес. Сондықтан, қалай ересек жүзуді үйрену?

Сіз бала суға өз уақыттарын қалай қарасаңыз, біз қорқыныш болмаған сияқты мүмкіндікті көре аласыз. жасына, өкінішке орай, сапа жоғалту бар. Сондықтан, ең алдымен, сіз қорқыныш жоюға, оларды дұрыс өзгермелі және дем қабілетті болуы тиіс. сенің бір-бірін - тереңдігі қорқыныш құтылу деп суды жүзеге асыруға көмектеседі. толқыны ойнауға, суда қолыңызды суға батырмаңыз және оған сенім, және арнайы жаттығу сіз мұны көмектеседі:, беліне дейін су өтіңіз терең тыныс теріңіз, отыруға, олар тап оның тізе және utknites құшақтап. Сіз қалтқысы ретінде пайда керек. сонша, сіз суға босату сезіну қажет-ақ жаттығу қайталаңыз. суда балық сияқты сезінуге бастау үшін ересек жоқ өзгермелі үйрету - бұл мүмкін емес. су сенім артады және ұстамдылық алыңыз!

Келесі жылжымалы дрель: су-жарақ кіріп (қару-жарақ органның қарай басылған), суға батыруға орган мен төменгі алыс бұзуға бастайды. Сіз суға оларды сөйлесу тырысып, еденнен аяқтарыңды алуға бастауға болады, бірнеше тәсілдерді кейін, тікелей сақтауға тырысыңыз. шұлық назар аударыңыз - олар Toe желісі ретінде созылып тиіс.

ит сияқты Жүзу. ол өз кезегінде оған астында болуы тиіс, байдаркада - Сіз қару жылжымалы іс-әрекеттер туралы алдыңғы жаттығулар қосу қажет. дүрбелең және тұтыну қуат берушінің жоқ жағымсыз, - барлық ырғақты қозғалыстар және түзетіледі. жоғары Басыңды көтеріп. , Мұрын арқылы тыныс щеки өсуіне және аузына выдыхание.

Бұл әрине жеткіліксіз. , Тапсырманы қиындатады ересек жүзуді үйрену қалай адам. жүзгіштер үшін бұл түрі жеңіл болып саналады, бірақ сіз көмек қажет болуы мүмкін. жұлын арналған жатып (қолдары жағынан таратуға) және дем бастайды. Ол содан кейін ғана жоғары жылжыту үшін басталады және төмен аяқтары болады, невесомости сезінуге тиіс.

Кезде мастер шалқалай, сіз осындай Крол ретінде неғұрлым күрделі стильдер, кірісуге болады. Тексеріп шығу стилі тез болып табылады және көптеген жүзгіштер үшін сүйікті болып табылады. сіз жақсырақ оқытылған, тексеріп шығу ересек жүзуді үйрену алдында. иығына және қару-жарақ жөніндегі суға түсіп өзі суды шапшаң есе, дөңгелек Mahi көмектесті. Содан кейін жоғары және қозғалысы төмен, аяғы қосылу ретінде жүзіп көріңіз.

Қайда жүзуді үйрену? Егер сіз қорқып емес еді, сондықтан оқыту үшін орны, ыңғайлы болуы тиіс. Тиісінше, ол таяз, немесе, балама, қадағалау қамтамасыз етіледі бассейні ретінде болуы тиіс. Артықшылықты барлығы бірдей табиғи сулардың беріледі, онда ешқандай өткір үзіліспен суға тегіс түсіру бар жерлерде, іздеңіз, ол тереңдікте Мен ұзақ жаяу болған жөн болып табылады. Бұл ережелер, ол қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін немқұрайды емес, жөн.

Көптеген бір күнде ересек жүзуге үйрену қызықтырады? Шын мәнінде, бұл жерде жетпес ештеңе жоқ. Сіз барлық күш-жігерін, онда ол өз бетінше жүзу дағдыларын меңгеруге болады. Бірақ жалпы, жазда астам, бұл жай ғана алынған дағдыларын практикада келесі маусымына жүзуді үйрену мүмкін.