Оны қалай күресуге - аяқ ісіну?

аяқтың ісінуі - ерлер мен әйелдер де қатысты өте қарапайым мәселе болып табылады. Ауырлығы аяғы, ауыруы, жылы барлық осы белгілері, алыс тереңірек өтірік оның себептері - шаршау, ісінуі.

аяқтың ісінуі: себептері

Ісінудің ең жиі себебі олардың күні бойы тұрды жұмсауға адамдар үшін әсіресе рас, әрине, шаршау, болып табылады. Сонымен қатар, аяқтары жылу көбірек жігер бастайды. Жиі, аяқтың ауруы мен ауырлығы спортшылар мен ауыр дене еңбегінің адамдар шағымданады. ол гормондар бірқатар қабылдау себеп болуы мүмкін ісіну. Бұл мәселені мен жүкті әйелдер үшін ешқандай бөтен болып табылады. Тағы бір тәуекел тобына - артық салмағы бар адамдар.

аяқ ауырлығы және сұйықтық жинақтаушы, сондай-ақ бүйрек аурулары және зәр шығару жолдарының, және бауыр, жүрек-қан тамырлары жүйесі, лимфа түйіндерінің, қалқанша түрлі орын алуы мүмкін. ісінулер айтарлықтай көп проблемалар егде жастағы адамдардың арасында диагноз жатыр. Кейбір жағдайларда, ауыр аяқ синдромы жиі қатаң диеталар түрлі әуесқойлары арасында табылған дененің белок жетіспеушілігі, қашан орын алады.

Неге сұйықтық тіндері жинақталу бастайды? Бұл дене лимфа және қан айналысы бұза отырып, ең алдымен, байланысты. калий және натрий - Сонымен қатар, атап айтқанда, өзгеріс және минералды баланс, бар. ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін әрқашан осы екі элементтері арасындағы тепе-теңдікті сақтау керек. натрий деңгейі жағдайда ісінуі және аяғы, нәтижесінде жасушалар арасындағы кеңістікте орналасқан өсті, жасушаішілік сұйықтық болып табылады.

Егер сіз үнемі ісінген аяғы болсаңыз, ауырлығы, шаршау және ауырсынуды сезінеді, сіз ең алдымен осы сияқты медициналық кеңес сұрауымыз керек варикозды кеңеюінен бір прекурсорлардың және басқа да, неғұрлым елеулі аурулардың сан болуы мүмкін.

аяқтың ісінуі: диетадан емдеу

Жоғарыда айтылғандай, ісінуі - организмде натрий мөлшерін арттыру және калийден азайту нәтижесі болып табылады. ісіну болса - бұл сіздің проблема болып табылады, сіздің диеталар біраз реттеу керек.

Біріншіден, ол натрий мөлшерін азайту қажет. Оның негізгі көзі - бұл тұз ғой. Сіз, тұзды дәмдеуіш және татымды азық-түлік желдеткіш болсаңыз, абай болу керек. барынша тұз мөлшерін азайту үшін көріңіз.

Сонымен қатар, ол калий мөлшерін толықтыру қажет. Бұл, мысалы, ақжелкен, редис, қырыққабат, бұршақ, сәбіз, қарақат, сквош, інжір, бал, алма сірке, қара өрік, жүзім, асқабақ, грейпфрут және өрік ретінде азық-түлік табылған.

Ол тек қана таза суды ішу ұсынылады. Газдалған сусындар мен сыра аулақ, кофе және шай мөлшерін шектеу.

Қалай Ісіну жою үшін үйде аяғы: білдіруге - әдістері

Сіз кешке не істеуге болса аяқтарын тым үлкен айналды, себебі, әрең үй жетті, тіпті в тәпішке аяқ киім қоюға болмайды? Бұл жағдайда, сіз кейбір қарапайым және жылдам әдісі алуға болады.

, Басталады жатуға және олар басы жоғарыда болды, сондықтан оның аяғының бірнеше жастықтар астына қоюға. Енді сұйық біркелкі бүкіл телу қабілетті болды осындай күйде біраз дем алғым. ылғалдағыш бірге пайдалануға болады.

әйтпесе күтпеген салдары болуы мүмкін, соғысқан тиіс проблема болып табылады - аяқтың ісінуі екенін есте сақтаңыз.

Енді өзіне арнайы дайындау фут үшін ванна. су дерлік салқын, жылымшы болуы тиіс. (Болмаған сіз қарапайым рецепттер кітабын пайдалануға болады) оған теңіз тұзы бірнеше ас қасық ерітіңіз. суда аяқтарыңды малып, сондықтан кем дегенде 20 минут ұстаңыз.

ванна массаж аяғы мен лодыжки орындауға кейін - ол толығымен қан айналымын қалыпқа мен ұлпалардың лимфа сызықтарына қалыпқа келеді.