Дене салмағының индексін есептеу үшін қалай

индексі есептеу қалай дене массасы? дене жағдайы мен семіздік дәрежесін анықтауға болады, ол осы қарапайым формула. Қазіргі және өсу өз салмағы - осы формуланы пайдалану үшін, сіз денеңіздің тек екі параметрлерін білу қажет. Осы талап етеді, BMI кез келген иелене алады анықтаңыз рулетка және таразы. барлық қажетті қол жетімді кейін, сіз есептеулерді бастауға болады. Дене салмағының индексі дұрыс қалай есептейді? есептеу дәлдігі үшін калькуляторды пайдалану ең жақсы болып табылады.

дене салмағының индексі, формула:

BMI = дене салмағы (кг) / биіктігі (м) квадрат.

Өзіңізді және қиындықсыз дене салмағының индексі есептеу қалай түсіну үшін, ол мысалды қарастырайық жеткілікті.

Егер BMI анықтау үшін, ол деректерді ауыстыру ғана қажет дене салмағының өз параметрлерінде және өсу.

84 кг - біз 171 см (1,71 м), және салмағы болып табылатын BMI адам өсуін анықтау керек делік. Біріншіден, сіз өсуі анықтау қажет шаршы (1,71 * 1,71 = 2,9241 м).
Әрі қарай ол алынған биіктігі бойынша дене салмағын бөлуге қажет (84 / 2,92 = 28,76) квадрат. нәтиже BMI болады. Бұл жағдайда, біз 28.76 алды.

қалай дене салмағының индексі есептеу, біз білеміз, бірақ біз білу қажет және ол нені білдіреді. Бұл әрекетті орындау үшін, жай ғана BMI және олардың түсіндіру нәтижелерін көрсететін кестені қажет.

BMI Кесте

Кесте 35 BMI ғана емес, аяқталады. оны жалғастыру Келесі ол BMI жай нормасы сай емес екенін айқын, себебі ешқандай мағынасы. Бұл бірден дұрыс және салмағын жоғалтады қажет дегенді білдіреді.

қалай есептеуге болады , дене салмағының индексі сенімді деректер алу? BMI өте дәл жиі артық және төмен қатысты сіздің органның мемлекеттік анықтайды. формулада дене дамуы мен Конституциясына осы деректерді емес сияқты, бірақ BMI нәтижеге сүйенеді онда жеткілікті емес жағдайлары бар. адам, сондай-ақ дамыған бұлшық массасы кең, ауыр сүйек болса, онда дұрыс BMI деректер қиын. Өйткені алуға артық салмақ, және осы нәтиже бұлшық ет массасының гөрі май негізделген, өйткені ол, дұрыс емес. бәлкім, семіру сияқты емес, өйткені бұл жағдайда, ол, салмағы жоғалтады сигнал ретінде деректерді қабылдауға қажет емес.

нәтижесі артық салмақтан туралы көрсетеді, егер қандай? салмағын жоғалтады қажет, сіздің дене, тезірек, жақсы. өйткені оның шын мәнінде аурулардың салмағы түрлі дәрежедегі бар.

BMI - артық салмақ немесе оның жетіспеушілігі болып табылатын проблеманы көрсететін, қарапайым формуласы. Осы деректерді ескермейтін емес. артық салмақ болып табылатын проблемалар бар болса, олар ешкім шешеді, сіз үшін қоспағанда, өйткені, шешілуі қажет. Біріншіден, бұл сіз үшін қажет. дұрыс тамақтану, жаттығулар жасауға, және артық салмақтың мәселесі сіз ұстауына жол ешқашан.