Брокколи: қырыққабат көмек пайдалы қасиеттері қазіргі әлемде аман қалу үшін

Брокколи көне көкөніс дақылдары саналады. ол біздің заманымызға дейін жеп, сол дәлелдер бар. Алайда, тек өткен ғасырдың жиырмасыншы жылы, ол диетология және тұтынушылар тарапынан лайықты назарын аудару бастады. нақты табысы Еуропа мен Америкада оған күтті. аталған құрлықтағы осы көкөніс жылдық тұтыну 100 мың тонна жалпы жетеді. Неге брокколи Бұл танымал? осы нақты Пайдалы қасиеттері қырыққабат түріне бейтараптандырылды, және ауадан адам денесін енгізу токсиндердің мөлшерін азайту болып табылады.

Сульфорафан - бронхит және өкпе белсенді ферменттер мөлшерін арттыруға қабілетті зат брокколи табылған болатын. Бұл компонент Пайдалы қасиеттері, сайып келгенде, зиянды токсиндер әр секунд сайын дем алған бейтараптауға көмектеседі. олар өкпе аурулары, әсіресе бейім сезімтал адамдарға, тыныс алу жүйесінің дұрыс жұмыс істемеуіне тудырып, өйткені Бірақ олар қауіпті. Брокколи міндетті демікпе зардап шегетін адамдарға медициналық диета қамтиды. Бұл ауру, ол жеңілдетеді және оның белгілері көріністерінен азайтады.

денесін уын, ол улы заттарды шығарады және жоғалуына салмағын ықпал - бұл пайдалы брокколи, қандай болып табылады. талшықты осылайша бауыр және басқа да ішкі органдарды жеңілдету, қож материал сіңіреді, өйткені бұл өсімдік жасушаларының жоғары мазмұны, сондай-ақ, тұрақты детоксикация әсерін қамтамасыз етеді. Тағы бір жағымды нүктесі - көп мөлшерде жасұнық құрамында тағамдар, тез аштық қанағаттандыра. Сондықтан, брокколи, сондай-ақ артық салмағы қарсы күресте одақтас болып табылады.

қазіргі қоғамның Тағы ауру - стресс брокколи көмегімен оңай емдеуге болады. Бұл өнімнің пайдалы қасиеттері жүйке және жүрек-қан тамырлары жүйесіне әсер етеді, олардың жұмысын қалпына келтіреді. Витаминдер топтар B және F, брокколи қамтылған артық, жүрек және жүйке қызметін реттейді. фолий қышқылы, омега-3 және сондықтан, қандағы холестерин деңгейін төмендету және бета-каротин көмек үстіне, қалыпты қан қысымы мен жүрек денсаулығын сақтап қалды.

Пайдалы артық - қатерлі ісік қаупін азайту брокколи. Ғалымдар бұл сәтті рак клеткаларының, әсіресе ісік ішектің даму өсуін болдырмайды деп анықтады. Бұл көкөніс хлорофилл жоғары мазмұнына байланысты кереметтер қасиеттері бар. ол зауыт жақын жасыл тән, өйткені бұл. Біз қатерлі ісік құтқарылу брокколи жатыр деп айта алмаймын. Пайдалы қасиеттері әлі толық зерттелген жоқ. Бірақ ол қатерлі, оның ішінде ісік, алдын алу құралдарын efektivnost пайымдауға барлық негіз бар. айтарлықтай қатерлі ісік қаупін азайту үшін қырыққабат осы түріне 250-ге жуық грамм күніне жейді жеткілікті. Алайда, бұл зауыттың тиімді қасиеттерін сақтауға аз термоөңдеу оны пән қажет екенін ескеріңіз. ұзақ қуыруға және өртті болдырмау, және ол дайындауға ең жақсы болып табылады брокколи тағамдарын буға.

шектелген, нашар желдетілетін жерлерде отырықшы жұмыс, сондай-ақ қазіргі заманғы қалалар үшін тән күйде өмір салты. Оттегінің жетіспеушілігі, төмен дене белсенділігі, стресс, үлкен психикалық стресс - бұл барлық тері пайда мен жай-күйі үшін өте жаман болып табылады және әр түрлі созылмалы аурулардың дамуына, сонымен қатар ерте қартаю ғана емес әкеледі. Бұл проблема оңай брокколи құрамындағы пайдалы заттар жеңе отыр. Бета-каротин, антиоксиданттар, К витаминінің, Омега-3 зат, амин қышқылы мен фолий қышқылы терінің сау және тартымды келбеті береді, және витаминдер С және Е - шағылысты және салауатты шаш, тырнақ.