Арттыру гемоглобин? Бірнеше кеңестер және рецептер

Әрқайсымыз өз денсаулығына қамқорлық қажет. Сіз бір кездері тіпті қарапайым тапсырманы, жаттығу орындау ешқандай күші, шаршау жалпы жай-күйі туралы, күні бойы бір әлсіз күш қабілетсіздігі байқадыңыз ба? Егер иә болса, онда үлкен ықтималдықпен Сіздің денесі қан үтікті жетіспейді. Бұл жағдайда, сіз қандай әсіресе өзекті мәселе болмақ гемоглобин арттыру. Жоғарыда сипатталған белгілері әсері ауыр болуы мүмкін, себебі сіз шынымен, оны керек пе.

Анемия, немесе қалай гемоглобин көтеруге

адамдар, ауру жиі анемия деп аталады. Ресми - ол темір тапшылығы анемиясы. Гемоглобин - біз азық-түлік негізінен алуға арнайы ақуыз, өте күрделі құрылым. Алайда, ғана емес, бір. Көп сондықтан сіздің өмір салтын, жұмыспен қамту, белсенді демалыс саны мен байланысты.

Адамдар қандай туралы ойлануға гемоглобин көтеруге, темір жануар және өсімдік тектес өнімдерді табылған ескеру керек. гем, ал екінші - - емес гем Алайда, ол бірінші болып табылады. 10% - Бұл мал өнімдерінен темір әлдеқайда жақсы сіңіріледі және шамамен 30% және зауыт қанға сіңеді екенін білдіреді.

біз бұрынғы, бұзау, тауық және бөдене жұмыртқасы туралы айтар болсақ, бауыр, тауық еті темір көп мөлшері бар. біз өсімдік тамақ өнімдерін туралы айтар болсақ, бұл тапсырма ақ бұршақтар (барлық түрлерін), кептірілген саңырауқұлақ саңырауқұлақтар, жарма, қоңыр нан, жидектер (әсіресе құлпынай), жаңғақтар және шөптер өңдеуге деп. Жемістер, гемоглобин, ол ең алдымен, болып табылады, алма мен цитрус жемістерін арттыру. Дәрігерлер мюсли және кептірілген жеміс-жидек, сіздің күнделікті рационында қамтиды кеңес беріледі. ол темір сіңуін алдын алу, өнімдерді жатады, өйткені, көптеген шоколад бар сүйікті ауыстыру, соңғы айтпақшы, жақсы. Бұл топ, сондай-ақ шай, кофе, сүт өнімдері кіреді - олардың тұтыну үздік барынша азайтылады.

Жақсы көмек алма жаңа піскен шырыны, сәбіз, қызылша.

Көптеген адамдар қарақұмық гемоглобин көтереді қаншалықты жақсы білемін. Бұл рас, бірақ, тағы да, біз ұмытпауымыз керек, яғни, оның сүт өткіншілік жылы жаттығу болады. Алайда, құрғақ дәнді біреу көреді екіталай. Сондықтан, сіз ескі рецепт пайдалануға болады. суда қарақұмық шыны шайыңыз, йогурт, оны толтыру және түнде қалдыру. Бұл тағамның таңертең болады. және дәмі және игілігі үшін - Ол кептірілген жеміс немесе бал қосу ұсынылады.

гемоглобин мөлшерін арттырады қарағанда Мұнда кім қызығушылық үшін тағы бір үлкен рецепт болып табылады. Грек жаңғағы Мейіз араласқан болуы тиіс, кептірілген өрік, сондай-ақ қосылады, содан кейін бал құйып, және бірден жеуге болады. Ол қоспасының тәулігіне тіпті бірнеше шай қасық темір деңгейінің артуына ықпал етеді және оның қалыпты сақтап деп саналады.

Сіз сондай-ақ белгіленген қуатын көмек болмаса, ол дәстүрлі медицина жүгінуге болады. витамин В12 белгіленген, анемия зардап шегетін адамдарға гемоглобин арттыру мақсатында, «Fitoferrolaktol» есірткі «Konferon», «Ferrogradumet» және тағы басқалар. Алайда, өздері өз емдеу тағайындау жоқ: дәрігерге хабарласыңыз ұмытпаңыз!