Шарттары. онда алма туралы разряд күні жеңілдігі және денсаулық береді

Жылы інжіл миф Хауа тыйым салынған жемісті жегеннен бабамыз, алма өмірдің символы болып табылады. Түрлі-түсті халық ертегілер мен аңыздар жүктелген эпитеттерді және таңғажайып қасиеттері алма: Өзін-өзі нивелирлеу, қызғылт, «жасартатын». Диета, сондай-ақ тұрақты рационында алма қамтиды ғана емес ұсыныс, олардың көңіл дәмді жеміс жалтару емес, сонымен қатар мезгіл алма туралы ораза күні ұйымдастырады -, артық калория денесі құтылуға токсиндердің оны тазалау және 200-300 грамм орташа жоғалтады қарапайым және жағымды жеткілікті жол салмағы.

Apple ораза күні қосымша килә арылудың ең танымал тәсілдерінің бірі болды. , Олар оңай қол жетімді салыстырмалы төмен калориялық өнімнің болып табылады және май және көмірсулардың сіңуін болдырмайды bytro пектин құрамында: алма ең қолайлы жеміс Арықтататын қарастырылады. талшықты жоғары мазмұнына байланысты Сонымен, қатар, бір жеп жеміс толықтығы сезімін туғызады. Практиктер алма күні ораза оның тиімділігі туралы әңгіме ұзақ уақыт бойы, - қалаған жақын қарқынмен салмағы сақтауға басқару. Бірақ уақыт қалған тәтті, фишкалар, гамбургерлер және жіңішке қайраткері үйлесімді емес, басқа да тағамдарды арқа сүйеп ғана емес, егер. ішек функциясын қалыпқа және зат алмасуды ынталандырады көмектесу үшін күн ораза, тері жағдайын жақсартады, және атеросклероз дамуын ескерту, алдын алу шаралары болып табылады.

Піскен жеміс 2 кг - сіз оның классикалық нұсқасын орындаңыз, егер алма туралы ораза күні, ол әдеттегі азық-түлік тастап, 1,5 жеуге қажет. Ал тамақтандыру кестесі 5 бөлінген тиіс - 6 әдістерін: жиі тамақ кіреді денесі, тезірек демек метаболизм процестерін тапсырады және салмағы тез төмендейді. кейбір алма Бүкіл күні олар сүйікті азық-түлік арасында болып, кім үшін оңай болады, ұстап тұрыңыз. тәуліктік үшінші бөлігі болады алма пісірілген. тәбетті еске салу үшін орай ретінде қызмет диета ораза күні Lean Өзіңіз туралы емес, бірақ арандатушылық үшін бермейді. Разгуляй тәбеті егер баяу алдауға болады, аз-аздан жұтып суды (газ жоқ минералды, пісірілген) немесе жасыл шай жұтып.

оң әсерге қол жеткізу үшін ол назарға бірнеше маңызды балл қабылдау қажет.

сау адамдар асқазан ауру бар алма, ішек, бүйрек, жүрек-құлық разряд күні сезген қорықпай болуы мүмкін, ал бауыр алдымен дәрігермен кеңесу керек.

кем дегенде бір рет күнтізбелік айда - үйлесім жол табанды арқылы, сондықтан күн өмір салтын ажырамас бөлігі болып табылады және белгілі бір аралықпен қайталанып тиіс ораза, уақыт шектеулер қайта. ұсынылған мөлшерлемесі - аптасына 1.

демалыс күні немесе жұмыс - разряд күні кез келген аптаның күні болуы мүмкін. Алайда, бұл энергия және концентрациясын талап кез келген маңызды іс-шараларды ұйымдастыруға сәйкес келмейтін тиіс.

Жүкті әйелдер үшін күні ораза ерекшеленеді: күні бойы 5-6 алма жеуге ұсынылады, йогурт әрбір жарты кесе шайылып. Бұл іске асыру үшін күні орындау нұсқасын, сіз дәрігер келісімін қажет. Әдетте, дене түсіру мүмкіндігінше болашақ ана токсикоз қиналады жағдайда жүзеге асырылады.