Балдыркөк пайдасы мен зияны қандай?

Балдыркөк императрица Екатерина II тұсында Ресейде пайда болды. Өте ұзақ уақыт ол сәндік және кейде дәрі ретінде пайдаланылады ретінде саналған. Бірақ бірте-бірте балдыркөк пайдасы мен зияны зерттелген, және ол мәдени өсімдік ретінде өсе бастады.

селекционерлердің жұмысын бүгін арқасында түбірін ретінде алынған, және, жапырақты сорттарын туындаған жатыр. Бұл көкөніс толығымен жеуге болып табылады. азық-түлік, сіз тамыр, сабақтарының, жапырақтары, тұқым және пайдалануға болады балдыркөк. Осы мәдениет пайдасы мен зияны тәуелсіз болып табылады.

бұл зауыттың түбір таңдайдың целлюлоза өте, хош иісті нәзік және шырынды болып табылады. балдыркөк бөлігі болып табылады бірегей заттардың бай жиынтығы оған женьшень емдік қасиеттері үшін бәсекеге құқығын береді.

балдыркөк қасиеттерін Шипалы

Зауыттың жасыл бөліктерінде 100 грамм Калория түбір ғана 32 ккал, - 100 грамм 12 ккал. Сельдерей - диеталар үшін өте пайдалы көкөніс мәдениет. Артық салмағы қысқарту процесін оның тұрақты пайдалана отырып жылдам. басқа қандай түрде пайдалануға болады балдыркөкті? Шырын, пайдасы мен зияны егжей-тегжейлі, көптеген диеталар кезекті пайдалану оқытылады. Сонымен қатар, зауыт талшықты көп мөлшері бар және запор көрсетілген.

Жүйке жүйесіне балдыркөк оң әсері. оның құрамы Заттар, адам қанында «стресс гормондары» санын азайту.

балдыркөк пайдасы мен зияны медицина жақсы белгілі, ол көптеген аурулар мен аурулардың үшін зауыт пайдалануға мүмкіндік береді. түбірлік атеросклероз алдын алу үшін, зат алмасу бұзылыстары, жүрек аурулары мен қан тамырларының үшін ұсынылады. Ол сондай-ақ, жүрек бұлшық ынталандырады, қан қысымын төмендетеді, иммундық жүйесі әлсіреген күшейтеді.

Ерлер созылмалы простатит қарсы күрес іс-шаралар кешенін балдыркөкті жеуге кеңес беріледі. Бұл жағдайда тамыры көрсетеді және сабақтарының. Сондай-ақ, зауыт қуатты афродизиак болып табылады және либидо және потенциал жақсы әсер етеді. Бұл өсімдік бар Polyacetylenes және phthalides, канцерогендерден зиянды әсерін бейтараптандырады.

балдыркөк құрамындағы көптеген пайдалы заттар: дәрумендер В, Е, С, А, К, темір, калий, натрий, кальций, фосфор, магний.

азық-түлік балдыркөк пайдалану ерекшеліктері

балдыркөк пайдасы мен зияны, оның пайдалану және пісіру әдісіне байланысты. Осыған байланысты көкөніс ерекше дәмі мен хош иісі көптеген сүйген. Бірақ назарға 150 грамм күнделікті тұтыну нормаларын, қабылдауға тиіс. көп мөлшерде балдыркөк әлсіреген ас қорыту, бүйрек зиян келтіруі мүмкін. ол адам ағзасына Қуаттандыратын әсері бар, өйткені түнде үшін көкөніс пайдалану жағымсыз болып табылады. Тамырлардың тұтыну деңгейі тәулігіне 70-80 грамм азайтылуы тиіс Венадан.

Балдыркөк - көкөніс кез келген дайындалған болуы мүмкін тамаша дәмдеуіш тұздық. Ол сәл ащы дәмі бар және балық, ет, саңырауқұлақтар мен көкөністерді үшін пайдаланылады. Балдыркөк тамыры компонент салаттар мен сорпалар тұздықтар, сорпа, жұмыртқа тағамдарды бөлігі болып табылады қызмет.

ол таза түрінде пайдаланылған кезде айқын осы бірегей көкөніс кезекті тамақтанудың күнделікті құнынан асатын оның пайдасы мен балдыркөк зиян ғана байқалады. қызанақ, үрме бұршақ, сәбіз, картоп, баклажан, қырыққабат: ол басқа көкөніс оны біріктіруге қолайлы болып табылады.