Жүктілік кезінде айналуы

Өте жиі әйелдер әр түрлі аурулардың шағымданған жүктілік кезінде. Олардың арасында ең көп таралған болып табылады: айналуы немесе әлсіздік, ентігу, Мазасыз ұйқы, изжога, запор, және артқы ауруы (кейінірек кезеңдерінде бар). Бұл аурудың, көріністің медициналық тұрғыдан тұжырымдамасын басталған кезде әйел ағзасының өзгерістер түсіндіріледі. Дегенмен, мен толық жайлы және сезінуге болашақ ана, сіз дәрі-қатысуынсыз осы аурулардың құтылуға барынша қажет.

жүктілік кезінде Vertigo. онымен күресуге қалай?

Бұл әдетте бірінші триместр кездеседі. Кейбір жағдайларда,, мүмкін еріп арқылы айналуы, тіпті естен тану. себебі өте қарапайым ауруы. Шынында да, ол бұрынғыға қарағанда 10 есе көп қан талап жүкті әйелдің, жатырдың қан айналымын арттырады. ми қан болмауы дене әлі толық бейімделген емес жиі бас айналу, әкелуі мүмкін сондықтан. әйел күшті уыттылық және құсу ауыратын болса Сонымен қатар, осы симптомдар нашарлатуы мүмкін.

Егер сіз жүктілік кезінде ауыр айналуы болса, сіз отырған немесе жатқан орыннан тұрудың, әсіресе, кез келген кенеттен қозғалыстар жасауға емес тырысу керек. оған ауаның ауыр болған жоқ, сондықтан, жиі бөлмені желдету көріңіз. Ол тіпті ең елеусіз стресс, жүктер мен көптеген lyudey.Eti факторлар жүктілік кезінде айналуы тудыруы герметикалық кеңістіктегі жылғы әйелді қорғау үшін қажет болып табылады. Сондай-ақ, сіз дәрігермен кеңесіңіз қажет, ол туралы физикалық жаттығулар арқылы мидың қанмен арттыру тырысу керек.

жаман түс

Сіз мұқият олардың диетаны бақылауға, әсіресе ұйқы алдында май және ауыр тамақ көп жеуге емес тырысу керек. жақсы ұйқы кейін болашақ ана, ол алады азық-түлік тәуелді. Сіз кеш түнде жеп болса, сіздің азық-түлік түнде асқазанға шамадан тыс емес, сондай-ақ, сондықтан, мүмкіндігінше жарық ретінде болуы тиіс. Сондай-ақ, кофе немесе күшті қара шай пайдалану кешке болдырмау үшін қандай тыныш ұйқы болашақ ананың кедергі келтіруі мүмкін. Көріңіз алып серуен, бұрын жиналады төсек - содан кейін сіз боласыз ұйқы ұлт және тыныш.

ішуінің

оның мөлшері айтарлықтай өсті, бұл баланың күту кезеңінің екінші жартысында ең жиі кездеседі. Баланың өсуі органдарының қысым және кеуде ықпал етеді. Сондай-ақ бас айналу жүктілік кезінде, ентігу әйелдер тәжірибелі аурулардың арасында өте кең таралған болып табылады. Бұл кез-келген физикалық әлеуметтікке аулақ болу керек, және ентігу өте күшті болса, дәрігеріңізбен хабарласыңыз тиіс.

іш жүрмеу

Бұл жағдайда ол ең алдымен, сіздің диетаны көруге, қажет. Және, ең бастысы, жейді сияқты көптеген көкөністер, жемістер, сүт және сүт өнімдері, цельнозернового нан (үлгі, бастап қауыз). Сонымен қатар, сұйықтық тәулігіне ішкен соманы бақылауға алу керек. Сіз дұрыс тамақтану ұстану болса, онда ол қатуы болашақ ана кедергі тоқтатады. Кейбір жағдайларда, дұрыс тамақтану, сондай-ақ жүктілік кезінде айналуы әсер етеді. Сондықтан азық-түлік dlozhna оңай болуы мүмкін, бірақ, сондай-ақ ұрықтың дамуы үшін маңызды болып табылады, барлық қажетті витаминдер мен минералдар беруге ғана емес,.

қыжылдау

диспепсиясы жүктілік жиі қыжылдау бақылаулы пайда болса. Ол өсіп және асқазан көтереді жатырдың мөлшерін ұлғайта отырып, болады. Яғни қыжылдау емес, мүдделі туралы The болашақ ана, сіз міндетті жеп шағын сыбаға бірнеше рет күніне, ал қиын үшін жою майлы, қуырылған, дәмдеуішті, қышқыл, ащы тамақ. Сіздің қыжылдау қиыншылықта тоқтатады болмаса, онда ол (сода ерітіндісінде қоса алғанда) есірткі пайдалануға, сондай-ақ медициналық кеңес іздеуге емес ең үздік болып табылады.