Цигун тыныс жаттығулары - қалпына келтіру үшін сенімді жолы

оңалту мақсатында бірегей болып табылады және ретке органға септігін тигізеді, олардың әрқайсысы, практика мен әдістерін түрлі пайдалану үшін жалпы болып табылады. Ерекше көңіл Шығыс тәжірибесін, ол сыртқы түрі жақсарту мен жетілдіруге бағытталған бір Цигун тыныс жаттығулары болып табылатын өкілі төленеді.

«Ци» және «Гун» - Сізге бастау үшін екі қытай тілінде сөздер бар оның құрамына сауықтыру кешенінің, атына назар аудару керек. Бірінші сөз әрбір тірі ағзаға еніп, және аты екінші компонент, ал оны толтырады өмір күші энергиясын білдіреді медициналық гимнастика тұрақты тәжірибесінің нәтижесі болып табылады жетуді көздейді. Егер сіз осы гимнастикалық жаттығулар тікелей бағытта туралы қысқаша айтатын болсақ, онда олар салмағы қалыпқа келтіру үшін, және соның салдары ретінде, дене денсаулық, тамақтану және энергия жақсарту үшін құрылды. Осылайша жаттығулар тыныс Цигун похудения сияқты жаттығу толық кез келген салмағы тәуелсіз мен уақыты Дене жоқтығы адамдар пайдаланылуы мүмкін.

біз олар бірге ой дұрыс тыныс және анық керемет нәтиже береді түрлі нұсқалары лауазымдарды қамтиды деп, одан мұқият жаттығу есептесеңіз. Бірақ тыныс Цигун дене жеткілікті мол оксигенация және тым белсенді білдіреді жүзеге асырады екенін ұмытпаңыз тыныс алу жүйесін. Тиісінше, жүктілік, сондай-ақ жүрек-қан тамырлары жүйесі ауруларының зардап шегетін адамдар кезінде әйелдер, бұл іс жүзінде тартыну керек.

Бұл Шығыс өнер асыру мақсатында денені және денені келтіру жеткілікті шара болады деп ойлаймын, осы жағдайда қажет емес. Әрине, тыныс алу жаттығулары Цигун, сондай-ақ қолдануға және жеткізу болады, ол жалпы тепе-теңдікті қажет етеді. , Ащы тұзды, қышқыл, тәтті және ащы - жүйесін зерттеу Шығыс практикасы бес дәмдік арасында ойластырылған тепе-талап, бұл шын мәнінде назар аудару керек. Сіз сондай-ақ өз денеңізді тыңдаңыз және ет жеуге емес көріңіз үйренуіміз керек. Тым ынта ет-едоки соя ет ауыстыру тырысуға болады, оның үстіне, ол ұйқы төрт сағаттан барлық тағамдарды тоқтату жөн. Дұрыс жаттығулар тыныс жүргізіп бастаушыларға арналған цигун біраз уақыт денсаулығына оң әсерін кейін.

Әрине, жаттығу жабдықтар «қағазына туралы» деген жаттығу дұрыс жүзеге асыруды талап етеді, сондықтан оңай емес. Шығыс практика туралы көп біледі, тек адам, қателерді түзетуге және бастаушы іс-қимыл дұрыстығын тексеру мүмкіндігі болуы, себебі Ең дұрысы, жаттығулар тыныс Цигун, басында жаттықтырушы болуын талап етеді. орындау негіздерін үйренді отырып, сіз сондай-ақ айналысуға қабілетті болуы мүмкін кез келген уақытта үйде өзіңіз жүзеге асырады. Бірақ сол уақытта тамақтану принциптері кейінірек өмір бойы сақталуға тиіс.