Ақуыздық емдәм

ең танымал бірі емдік диеталар , мазасын қосымша салмағын жоғалтады сіздің иммундық жүйесін нығайту, көңіл көтеру, денсаулығын жақсарту, және зат алмасуды қалыпқа мүмкіндік береді, бұл ақуыз диеталар. Оның ұзақтығы бұл үш сегіз қосымша килә құтылу шықты, ол үшін екі апта болып табылады.

Ол, өз қолдану қатаң тыйым салынады бүйрек аурулары, асқазан және / немесе ішек, жүрек-қан тамырлары жүйесінің зардап шегетін адамдар, демек, бұл емдәм ең алдымен ағзадағы зат алмасуды жақсартуға бағытталған фактісі назар тұр. барынша әсер үшін, ол, әрине, бүкіл қажетті қатаң диета оның ережелерін ұстануға және мәзір сақтауға. Осы уақыт орган көмірсулар алуға, және, осылайша, май қоры жағу процесін бастау мүмкін емес.

Протеин диета: азық-түлік және мәзір

Бірінші күн:

Таңертең - сүт және қант жоқ кофе;

түскі - екі жұмыртқа, қызанақ шырыны шыны, өсімдік майы қасық қайнаған қырыққабат;

Түнгі - балық қайнатылған кез келген саны.

Күні екі:

Таңертең - қара бидай нан және несладких шай немесе органикалық кофе кесектерін;

түскі - көкөніс салат, піскен балық (өсімдік майы болуы мүмкін);

Түнгі - пісірілген бұзау және йогурт бір тостаған.

Күні үш:

Таңертең - екінші күні;

түскі - алма және қуырылған асқабақ;

Кешке - екі жұмыртқа, пісірілген сиыр еті, өсімдік майы қасық қырыққабат салаты.

Төртінші күні:

Таңғы ас - кофе несладких табиғи;

Түскі - үш үгітілген өсімдік майы қасық сәбіз, ірімшік, бір жұмыртқа;

Кешкі ас - банан қоспағанда жеміс кез келген саны.

Күні Бес:

Таңертең - үгітілген сәбіз;

түскі - пісірілген балық және томат стакан шырын бір бөлігі;

Кешкі - банан қоспағанда жеміс.

Күні Алты:

Таңертең - несладких органикалық кофе;

түскі - тауық еті, сәбіз және қырыққабат салат пісірілген;

Кешкі - үгітілген өсімдік майы қасық сәбіз және екі жұмыртқа.

Күні жеті:

Таңертең - қантсыз шай;

түскі - пісірілген бұзау еті мен көкөністерді;

Кешкі - кешкі ас қоршаған ортаға қоспағанда, кез келген алдыңғы нұсқасы.

E. бесінші ретінде жетінші, тоғызыншы, алтыншы, оныншы сегізінші күні. Яғни, диета мәзірі кері ретпен қайталанады сегізінші күннен бастап және т.б.. D.

диетаны негізгі ереже қант, бал, тұз, дәмдеуіштер және басқа тамақтануында болмауы дәм жақсартқыштар. Осы емдәмнің тағы бір маңызды аспектісі сұйықтық күніне кем дегенде үш литр тұтынады болып табылады. азық-түлік көмірсулардың шектеу тұрақты немесе өте жиі пайдалану салмақ жоғалту, сонымен қатар нашар денсаулығына ғана емес, алып келуі мүмкін белоктар, жылына бір реттен артық пайдалануға болады.

ақуыз пайдаланылатын жиі спортшылар үшін диетаны, ол өте қарапайым тәсілі қосымша килә құтылу саналады. Өйткені, оның сәйкестігіне, жай майлардың және көмірсулардың өз рационын алып тастау. картоп, астық, тыйым салу бойынша Fall ұн өнімдерін, тәттілер, макарон және сары май. Барлық осы өнімдер ауыстыру оңай болуы тиіс , ақуыз рационын IE балық, жұмыртқа, майсыз сүт өнімдері мен арық ет.

диеталық көмірсулар мөлшерін азайту арқылы, дене отын қажет соманы алуға емес, бұл. E. глюкоза және қолданыстағы жаңбырлы күні май дүкендер тұтынуға бастайды.

Протеин диета, барлық қалған сияқты, оның артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Дәрігерлер кез-келген өнімнің шектеу ағза үшін теріс салдарға ұрындыруы, және «минус» емдәмнің тән екенін пікірі бар. Бойынша «плюс» осы диеталар ақуыз азық-түлік және осы процестің бойынша энергия көптеген ас қорыту процесінің ұзақтығы салдарынан аштықтан жоқтығы болып табылады. Сонымен қатар, протеин диеталар диета өте алуан түрлі болып келеді.