Molokochay диета: рецептер, шолулар

Сұрапыл оқыту, күн ораза, майсыз өнімдерімен целлюлитке қарсы массаж және диета - әділ жынысына балансында қастерлі қайраткерлері үшін кез келген қайғы-қасірет үшін дайындалған.

molokochay Арықтататын - Біз ең танымал әдістердің бірі туралы айтып береді. Пікірлер мен нәтижелері, рецептер және пайдалы кеңестер, біздің пікір оқыдым.

Балерина, Үндістан және ток-шоу

Біз барлық шай және сүт пайдасы туралы білеміз, бірақ екі өнімдер бірге қалай жұмыс? Жоқ, бұл жағымды шай тарабы болып табылмайды және өлшенеді. Кейбір диетология ораза күні және molokochae негізделген диеталар ұсынамыз.

сусынның пайда туралы аңыздар шынымен көп. тіпті қартайған келісім мен рақымын жоғалтқан жоқ сүйкімді балерина - Кейбір идея Маргарет Blinovskii тиесілі деп санайды. Басқа американдықтар мен ток-шоу хост Опра Уинфри барлық несие приписывают. Ол бірінші molokochay похудения ұсынған, қазірдің өзінде түсіну қиын.

Бұл қалай сусын шынымен ежелгі Үндістанда өте жақсы білген істемейді. Біріншіден, сүт түрлі дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерді, содан кейін жасыл шай қосылды.

Жұмыс принципі

салдарынан кофеин тиімді болуы үшін арнайы дағдыларды талап етпейді Molokochay арықтататын рецепт. көп мөлшерде Бұл зат шай қамтылған және қосымша килограмм жоғалуына жылдамдатады. Сүт, өз кезегінде, зиянды кофеин бейтараптандырады және аштық сезімін жояды.

Көптеген қыздар мен әйелдер molokochay салмағын жоғалтады үздік тәсілдерінің бірі деп аталады. Бірақ оның сиқырлы қасиеттері туралы талқылауы қажет емес. бірінші сусын артық су денесін көрсетеді, бірақ айына бірнеше рет мінез-разряд күні егер мен кейбір гастрономиялық әдеттерден, салмағы май депозиттер азайту қысқарады. Өкінішке орай, барлығы жарамды molokochay арықтататын табылады.

Пайдасы мен зияны

әділ жынысына арасында танымал сусын «похудения» байланысты. салмағы molokochay нервтердің тыныштандырады төмендету Сонымен қатар, жүрек-қан тамырлары ауруларының ЖҚТБ ісіну шаш, тері мен тырнақ күйін жақсартады, сондай-ақ зиянды заттардың ағзаны тазалайды азайтады.

Алайда абсолютті пайдасы туралы емес, әңгіме, мұндай әсерлі тізімі. жабдықтау molokochay кез келген шектеу ретінде сақтықпен пайдаланылуы тиіс. Қарсы көрсетілімдер:

- сүт немесе кофеин төзімсіздік;

- бүйрек және өт қабының;

- созылмалы аурулары;

- төмен қысымды.

Ол сарапшылардың ұсыныстарын орындаңыз, оны мұқият органның жағдайын бақылау үшін маңызды болып табылады. ораза күндері жалпы шаршағыштық, недомогания, бас ауруы және көңіл ауытқуы жүреді бар адамдар бар. Бұл жағдайда, сіз түзету басқа әдісін таңдау керек.

рецептер

Біздің шолу келесі бөлігі molokochay похудения ішуге шешім жатқандардың бәріне арналған.

Recipe классикалық тек екі ингредиенттер береді: майсыздандырылған сүт (1,5%) және жапырақ шай (жасыл немесе қара). сүт бір литр салқын аздап табада пісірілген және шай қасық үш шай қасық қосу керек. сүзіп, содан кейін 15-20 минут талап Pot қақпақ.

Пісірілген пакеттік есепшот керек. Molokochaya, екі ыстық және суық пайдаланылуы.

Ағылшын тілінде Таңдауы

салмақ жоғалту үшін molokochay дайындауға уақыт жоқ? «Жалқау» сусын рецепті өте қарапайым болып табылады және екі аяқталған сусын араластыру тұрады.

1: алдын ала қыздырыңыз сүт, шай квас бөлек, содан кейін 1 қатынасында бірге оларға қосылу. хош Molokochaya түрлілігі, сіз бал, ваниль, даршын, жалбыз және Melissa пайдалануға болады.

Ол жасыл шай molokochay похудения пайдаланады барлығына кеңес қызықты. қара шай рецепт сияқты жақсы болады. Nutrition сарапшылар тіпті жидек және жеміс хош таңдау, сәл эксперимент ұсынамыз - содан кейін кем тез шаршап ішу, ораза күні көтере оңай болады.

Біз ережелерін ұстануға

Ең бойынша жәрдемақы бір жылдан аспайтын немесе аптасына екі рет басып, ұстап тұрыңыз ұсынылады, ол күннің өңдеу ішінде (классикалық рецептті) арықтататын molokochay болады.

Негізгі ережелер:

1. бір бөлігінде әр екі сағат сайын сусын ішеді.
2. сусыздандыру үшін, режимді ауыз туралы ұмытпаңыз.
3. күні көлемі 20:00 дейін ішу жақсы дайындалған. Жасыл шай үндері, сондықтан ол мүмкін ұйқысыздық табылады.
4. майсыз сүт (максималды 1,5%) таңдаңыз.

Сіз істеу ұйғарсаңыз molokochae, бойынша ораза күндері бір апта диеталар және түзетілуі тиіс. жылдам көмірсулар ауыстырыңыз тиімді тiске басар, түнде жеп, су және кем дегенде күніне екі литр ішу емес, - осы қарапайым ережелерді нәтижелерді сақтауға көмектеседі және салмағын жоғалту процесін жеделдетеді.

диета

әділ жынысына батыл ғана күн түсіру бар сусындар, олардың танысу шектемейді. Бірінші нұсқа аз төтенше диеталар болып табылады. Сіз сондай-ақ molokochay диеталар - рецепт сол қалпында қалады.

Үлгі мәзірі:

1. таңертең molokochaya басталады. таңғы ас үшін, жылы сусын ғана тостағаннан ішкен.
2. Бірнеше сағаттан кейін ірімшік бал, омлет немесе тост қосылған суда Сұлы жеуге болады.
3. Жарты сағат кешкі ас алдында, шыны molokochaya туралы ұмытпаңыз.
4. Түскі ас: қайнатылған ет, балық, көкөніс сорпа немесе жаңа піскен көкөніс салат сәл.
5. түскі қайтадан molokochay дайындау.
6. Кешкі ас: бұқтырылған көкөністер.

Диеталар кейін сіз кенеттен ескі қайтып диеталар тиіс емес. ұн, май және тәтті мөлшерін азайтыңыз - содан кейін салмағы тіпті қайтып келіп емес деп ойлаймын жоғалтты. Сіз жай ғана molokochay және тиісті тамақтану комбинаты, өйткені мұндай диета, сенің өмір салты болуы мүмкін.

Төтенше көмек

әрбір қыз molokochaem емес қолдау үшін үш күндік емдәм. төменгі сызық сусын ғана пайдаланылады, және ешқандай тамақ бұдан былай беріледі. Ерекше жағдайларда, алма немесе қияр түрінде тiске басар мүмкіндік берді.

диетологтардың сәйкес, бірақ бұл жағдайда үш күндік емдәм ақталуы мүмкін - Әдетте, үйлену алдында әділ жынысына туған күні немесе Жаңа жыл корпоративтік өкілдері тамаша қарағым.

Сіз айна және таразыға қажетті нәтижеге қараңыз кейін, ол өзінің техникалық қызмет көрсету бойынша күш-жігерін қажет. Кеңес: molokochae бойынша аптасына бір рет түсіру жұмсауға және мезгіл-мезгіл кешкі ас осы «сиқырлы» сусын ауыстырыңыз.

ның қорытындысы туралы сөйлесейік

Molokochaya айқын артықшылығы компоненттері мен олардың қолжетімділігін ең аз саны болып табылады. сусын салмағын жоғалтады армандаймын қыздар мен әйелдер тартады сондықтан.

Rave пікірлер разряд тәулігіне дейін екі килограмм жоғалуына уәде, және үш күндік диетаға, сіз төрт килограмм қоштасу. Әрине, бұл сандар сіз ешқандай кепілдіктер. ол жеке ерекшеліктеріне келгенде, дереу теріс пікірлер пайда болады.

Мысалы, кейбір әйелдер күні бойы зардап шегеді, бірақ таңертең «тіктеуіш сызық» қараңыз - 500 грамм. Кейде, өз денсаулығына ғана 1,5 килограмм құнын құтылу алмаса - шай күрт төмендейді қысым, бас ауруы және шаршау, өйткені.

әділ жынысына шағын пайызы бір «қатал» аппетит бар - қарама-қарсы реакция дәл molokochay арықтататын болып табылады. Рецепт Пікірлер өзгерту емес ұсынылады, тек дене салмағы артық күресуге осындай жол қабылдамайды.

Жоғарыда аталған жағдайларда қарамастан, қыздар мен әйелдердің көпшілігі, барлық жанталас табандылық құны molokochae туралы ораза күні сәйкес.

диетологтардың айтуынша

Шай сүт туралы аз-жігеріміздің көптеген диетология ішеді. Бірінші кезекте, бұл су жоғалту емес, май байланысты. Бірнеше күн ішінде дене қайтадан көлемін қалпына келтіруге болады.

Abuse molokochaem, сондай-ақ жоқ қажетті - ол зат алмасу, шаршау және бас сирақ бәсеңдеуі қауіп төндіреді. көмірсулар мен несеп айдағыш әсері болмауы - шай және сүт сусындар күн ораза кедей төзімділік негізгі себептері.

Сонымен қатар, кейбір тәуелсіз зерттеулер сіз сүт шай қосу кезінде жүрек-қан тамырлары жүйесіне оң әсер кейбір антиоксиданттар және тоқтатылады жоғалтады деп табады.