Magic хула-Хооп. Пікірлер мен ұсыныстар

Сіз аз болды және, бәлкім, әдемі ақ бант киген кезде Есіңізде болсын, сіз жай ғана, секіріп жүгіру және би жақсы көретін, бірақ сондай-ақ сүйікті бағыттарының бірі болды ... құрсаумен бұралып. Шын мәнінде, бұл қызықты іс-шаралар бір ғанибет ғана емес, сонымен қатар бүкіл денесін пайдалы. тек өкінішті барлық осы өткен болып табылады.

Алайда, бірде-бір, көңілді, икемді, Сымбатты дене күлімсіреп, бала кезінен көз жүгіртеміз және жақсы рухын қалпына сізге тыйым салады.

Және бұл барлық ештеңе істеу қажет: Сіздің тілегі мен хула-Хооп (пікірлер хула-құрсаумен артықшылықтарын тіпті сол қолында бұл тамаша нәрсе ешқашан болған кім сендірді еді), яғни, Хооп болып табылады.

Сіз күмән әлі болса, ол жөн, сіздің өмір құрсаумен (Hula Hoop) жасасуға тамаша идеясын пайдасына бірнеше дәлелдер береді. Пікірлер хула-Хооп жанкүйерлер сәл жүзді, меніңше, сондықтан сарапшылар сөз мүмкіндік алады.

құрсаумен көмек күйік май · тұрақты жаттығулар (айналмалы қозғалыс осылайша «проблемалық салаларда» қан айналымын жақсарту, бұлшық қысқарту туғызады);

· Салмақ жоғалту үшін құрсаумен (сондықтан көптеген адамдар Пікірлер бұл идеяны қолдайды) сұрапыл фитнес оқыту, жүгіру немесе балама бола алады қатаң диеталар ;

· Айналу құрсаумен үйлестіруді, дене мүсін ықпал етеді, дене бұлшық нығайту;

· Hula-құрсаумен - белден, іштің және бедер үшін тамаша жаттықтырушы;

· Вахталық хула-құрсаумен оң әсері (ол тегіс, целлюлитке жойылып айналады) салмағын азайту, сонымен қатар тері жағдайын жақсарту ғана емес, көрініс табады.

хула-құрсаумен пайдасына ол арнайы дағдыларын, арнайы жабдықталған оқу ғимараттары, плюс ол болған бәрін және әлдеқайда аз, көптеген тренажерлер талап етпейді, олардың кейбіреулері оған функционалдық түспейді фактісі арқылы азайтуға болады.

хула-құрсаумен - Мәселен, энергетикалық және материалдық ресурстарды минималды шығындармен қуатты шағын симулятор сатып алуға болады. Әйелдер, ол ойын тұр шам дегенге сендіруге пайдаланып Пікірлер. Бірақ сіз күмән әлі. Ал, оқып.

ғалымдар зерттеулеріне сәйкес, күнделікті бес бір айдан кейін, он минуттық құрсаумен, бар жаттығулар жамбас және белінің 10 мм қысқарды - және іс жүзінде ештеңе істеп жатыр! ұзақ уақыт бойы айналу ұзақтығы 30 минутқа реттеледі екенін ескере отырып, сіз өз көлемін өзгерту үшін қалай елестетуге болады, және сіз қалай көрінетінін үлкен.

Он минут айналу Хооп талия тобы, және жамбас туралы 29,000 акупунктура крандар жасау. Негізгі көздейді «хит» , көлденең құрсақ бұлшық белінің қалыптастыру үшін жауапты болып табылады. Сонымен қатар, бол іш Целлюлитті, бөкселерін (проблемалық аймақтар) хула-құрсаумен болады пайдаланып.

Бірі сіз жеке және жеткізілімдердің төтенше сатып алу үшін балансы біртіндеп хула-құрсаумен игілігі бейім екенін әсер алады. Ал егер солай болса, жалғастыруға. Қазіргі заманғы құрсаумен түрлі үлгілерде қол жетімді:

· Жеңіл пластикалық орау (ол бастапқы кезеңдерінде қолдануға болады);

· А металл Хооп (жарамды іске асуы қиындықсыз таңдалуы мүмкін қалаған жүктеме байланысты);

· Массаж хула-Хооп (Мен бұл құрсаумен алуға сенімді болғымыз келеді, сондықтан жақсы осы өнімде Пікірлер). ішкі бөлігі массаж шарлармен жабылған hupah массаж хула;

· Жиналмалы немесе жиналмалы моделі (сіз жолда жиі жұмыста болса, осы, әсіресе пайдалы);

· Кіріктірілген сенсоры калория модельдері (осындай құрсаумен салыстырмалы жақында болып табылады, бірақ қазірдің өзінде оның аудитория астам жеңіп алды).

Сондықтан, хула-Хооп. Пікірлер (сенікі, достарыңыздың) әрине бұл тамаша өнертабысқа қабылдау қазынаға қосуға болады. түктері бар әдемі көңілді қыз, есте - Өйткені, қалғаны, бұл оның бақытты өткен сәл жақын бірегей жолы?

Және, ақыр соңында, бірнеше маңызды кеңестер. Ол өз басшысымен бассейнге асығады, және сарқылуын құрсаумен қосу қажет емес. Біріншіден, бұл оған жақындай аңшылық сізді тоқтату ұзақ уақыт болып табылады, және екіншіден, сіз омыртқа зақымдауы мүмкін. Бұл болдырмау үшін, бірте-бірте жүктемені ұлғайту және айналмалы қозғалыстардың тиісті техника сақтауға: - сағат тілімен ғана, мен аяғы кең ұйымдастыра емес, кенеттен қозғалыстар жүгіру жасауға емес, барлық бағыттар бойынша құрсаумен бұрамаңыз. тар Аяғыңызды үлкен ауыртпалық белден алаңда түседі, орналасатын болады.

Ал, мен барлық осы музыка қиын емес жоқ. Жаттығу және жақсы көңіл-күй табысты!