Bodybuilder Dzhey Katler: өмірбаяны, жеке өмірі, спорт жетістіктері

Dzhey Katler - Мистер алау (4x) және ең танымал культуристы планетаның бірі. Үш рет беделді турнир, «Арнольд Classic» жеңіп алды. Кейде фильмдер пайда болды. Бұл мақалада сіз спортшы қысқаша өмірбаянын ұсынылатын болады.

бодибилдинг танысу

Dzhey Katler 1973 жылы фермер отбасында дүниеге келген. Бала кезінен бастап, бала қатты дене жұмысқа үйреніп. Jay тұрақты құрылыс алаңында жұмыс істеп, оның ағасы, көмектесті. Мұндай өмір салты (салауатты тамақ және жаттығу) оның жас организмде даму үшін берік негіз қалады. 18 жасқа толған кезде, Катлер шындап бодибилдинг айналысатын және оңай кеуде 140 килограмм басылған. Алайда, аз прогресс байқалады. себебі классикалық новобранец қате жатып:

• күнделікті жаттығу;
• жүзеге асыру көп;
• тым көп тәсілдер;
• оқыту сағат.

нәтижелерін болмауы өзімізді тәрбиелеуге Jay әкелді. Ол аға әріптестерімен кеңес көп әдебиеттер, оқу және өз денесі сигналдарды тыңдап. Содан бері спортшының прогресс айқын болды.

Ерте мансап

1994 жылы, осы баптың кейіпкер Лос-Анджелесте әуесқой турнир жеңімпазы атанды. Біз осы сәттен бастап Jay Катлер спорт өмірбаянын бастады деп айтуға болады. судьялар өз зор әлеуетін атап өтті және бодибилдинг үлкен болашаққа болжау. Жас жігіт мамандардың мақтауға рухтың жетелеуімен жазылған, және ол байсалды спорт алуға шешім қабылдады. Жоғары спортшылар Калифорния қаласында жаттығып келеді, ал Катлер дәл жерге барды. Ол көп ұзамай бодибилдерам жергілікті жамағатты қосылуға көбейіп, бірақ қызғаныш, снобизм және pomposity спортшылар тап болды. Олар Джей өз сырын жиналады емес болды. Көп ұзамай, жас жігіт үйіне оралды және бұл алдағы жылдары кәсіби сахнада барлық көмескілеп еді шешті.

PRO-карта

Келесі екі жыл культурист Dzhey Katler қатты жұмыс істеді және АҚШ-тың ұлттық чемпионатты ұтып алды. Бұл ол PRO-картаны марапатталды куәлік не, кәсіби дейін әуесқой көшуге мүмкіндік берді. Сол сәттен бастап спортшы тұрақты турнирлерге қатыса бастады. Бұл жағдайда, Катлер мүлдем басқаша тараптарды еленбейді және тек оқыту, оңалту және дұрыс тамақтану бойынша барлық өз уақыттарын. 90 жылдардың аяғында, Jay кеңестер Крис Aceto көмектесе бастады. Және олар тек жақсарды жыл сайын оның пішіні, өйткені, тиімді болуы керек.

торап

2000 жылы, Dzhey Katler (спортшының өсуі 175 сантиметр) «Түнгі Чемпиондар» турнир жеңімпазы атанды. Осыдан кейін, ол Калифорния көшуге шешім қабылдады. Jay таңдау Lake Forest шағын қала бойынша төмендеді. Мұнда Катлер жарнама киім, жаттықтырушылар, спорт тамақ бодибилдинг және басқа нарядтар жақсы ақша табуға бастады.

жаңа орналасқан жері бойынша Джей прогресс одан да елеулі болды. Оның салмағы 113 120 кг дейін өсті. Өте жақсы сапа және әсерлі Бұлшық көлемі оны «Арнольд Classic» (2002, 2003, 2004) үш рет жеңіске көмектесті. Бірақ ол берілген жоқ, турнир, бодибилдинг планетаның негізгі Trophy.

Мистер алау

Катлер әрқашан екінші, генетикалық дарынды Ронни Coleman ымырашыл болды. Бірақ құрылысшы беруге және оның тез жеңіске сенбеген. Бірақ жанкүйерлер «соңғы ақ үміт». Оны лақап қойды жанкүйерлер культуристы маңызды шешім қабылдауға көмектесті қолдайды. Jay кез келген құны бойынша «Olympia» жеңіске туралы шешім қабылдады. Ол өзге де жарыстарға ысырап болады емес фирмасы «MaslTech» келісім-шартқа отырды.

2005 жылы, культурист Dzhey Katler жақсы «Олимп» дайындалу мақсатында, «Арнольд Classic» өткізіп шешті. Нәтижесінде, ол қайтадан Ронни Коулман жеңіліп, екінші аяқтады. Катлер өте қатаң кестеге үшін тіпті қиын оқытуға шешім қабылдады. Сол кезде ол берген сұхбатында өзін деп аталатын «әлемдегі ең тәртіпті культуриста.» Jay қалаған атағын алу үшін бәрін жасады. Infernal тәртіп пен Титаник жұмыс жемісін әкелді - Катлер 2006 жылы Sandow мүсінше табыс етті.

Jay көптен күткен атауы сарапшылар мен жанкүйерлер аралас реакция тудырды алу. Кейбір культурист жеңіс лайықты деп ойладым. Өйткені, ол судьялардың терең бөлу таң және өз мансабын үздік нысанын көрсетті. Басқа ол Катлер атауы демеушілерді қамтамасыз бекітеді. олардың жағдайда қолдау, олар салмақты дәлел бірқатар келтірді. Біріншіден, ұзақ жарыс басталғанға дейін Катлер жеңіске туралы қауесет болды. Екіншіден, бір рет жариялады 1 үшінші орында кейін сыйлығының кезінде. Сонымен қатар Coleman тыныш сахна қалдырды.

жаңа тағайындау

Беттестіру Ронни мен Джей 2007 жылы қайталанған болатын. Осы уақытта, Катлер лайықты атағын жеңіп алды, және Coleman үлкен нысанда болған жоқ және төртінші орында болды. Мұндай істен кейін Ронни спектакльдер бар байлап. Сонымен қатар, жас өз (46 жаста) жатыр. Және артқы жарақат (ол үнемі жоғалған оған, өйткені) Coleman қажетті шартты теру бермеді. Ал Катлер қатты даярлау және алдағы жылдары «Olympia» басым жалғастырды. Тек бір рет (2008 жылы) культурист құрметті атағы жіберіп Dexter Джексон. төртінші рет мүсінше жеңіс, осы баптың кейіпкері өте жақсы ақша табуға болатын.

Workout Jay Катлер

2-4 жұмыс күні, демалыс 2 күн: спортшы цикл классикалық деп санауға болады. Cutler оқыту көлемі: әрбір бұлшық тобы үшін шамамен 20 жиынтығы. 45 секунд - жиындарының арасында тынығу уақыты. Әдетте Катлер оқу үш сағат аспайды. Jay тұрақты серіктес бар және басқа біреуге әрбір уақыт күресуге ұнатады емес. Және барлық оқу уақытта, өйткені ол әрқашан түрлі болып табылады. Катлер Бірде оған достарына дейін қоңырау анықталады. Олардың кез келген тегін болса, серіктес культурист көзделген.

Uprazheniem кері культурист Dzhey Katler үшін ең үздік тартыңыз (Wide Grip) деді. трицепс болсақ - ол тигізбеңіз. Аяққа арналған Ал, тамаша опция - приземистые. Jay бірнеше рет кейбір Пресс ғана іске асыру бүкіл денесі Бұлшық дамытуға көмектеседі миф жоққа. Сэм Катлер ғана аяқтарын пысықтауды оларды пайдаланады. Ерекше назар аптасына 5 рет айдау арқылы культурист пернесін басыңыз төленеді.

Қуат Jay Катлер

Bodybuilder рационында калория тұрақты санының маңыздылығын атап көрсетеді. Шынында да, ақуыз бір грамм сияқты оларды сонша көмірсулар бірі грамм жылы. Осындай айла Jay оңай май құтылу және сол уақытта бұлшық массасын сақтауға мүмкіндік береді. Катлер маусымаралық астам 5-7 килограмм теру емес тырысады, сондықтан сіз дамп көп қажеті жоқ. Ал Bodybuilder қалпына келтіру үшін ең жақсы тәсілдерінің бірі сауна есептейді. қатты оқыту кейін, ол жиі қыздырып оған ауысады.

Jay күнделікті диета 4000-6000 ккал (- 600-800 ккал бір ас) тұрады. Катлер алдын ала тағамдарды дайындау және контейнерлерде олармен оны асыруға бар. Кейде оқыту кейін, ол мейрамхана (негізінен көмірсулар) қаласында жейді. сұхбат культуриста көптеген рет азық-түлік әдістер жұмысқа оның бөлігі болып табылады деп шағымданды, ол тіпті сүйікті тағамы жоқ. Иә және жоқ гастрономиялық астар жоқ- сіз күніне жеті рет жейді кезде айтуға, ал кейде тіпті түнде болады. Катлер, ақуыз үздік көзіне сәйкес - ақ балық. дерлік ешқандай май бар.

Жеке өмір

Jay үлгілі отағасы деп атауға болады. әйелімен ол жоғары мектепте кездесті. 1998 жылы, әуесқойлары Лас-Вегаста қарапайым үйлену атқарды. Jay Катлер әйелі - Керри - спортшының музы, ең маңызды тірегі және қолдау болып табылады. оның бәсекеге мансап кезінде мүмкіндігінше кез келген қиындықтарды жеңе көмектесе отырып, өз өмірін жеңілдетті. дұрыс турнирге дайындаламыз мекен Керри тіпті жұбайына жұмыс істеуге тура келді.

қазіргі

2013 жылы, культурист Dzhey Katler кәсіби мансабын аяқтады. Ол байсалды бизнеспен айналысатын және спорт жабдықтары мен материалдарын өндіретін компаниясын ашты. Дегенмен, Катлер қадағалаусыз оқыту жоқ. Егер сіз әлдеқашан тамаша нысандарын жылтырату бағытталған оның қатты сабақ көруге болады спортшының қатысуымен Фото және видео.