Өмір бойы ұзақ ғұмыр мен денсаулығына салауатты тамақтану негізі.

өмір бойы ұзақ ғұмыр мен денсаулығына салауатты тамақтану негізі.

олар, өйткені Diet адамның өмірінің бөлігі болып - оның пайда болуын реттеу үшін дерлік тек мүмкіндігі, ол мінсіз ұқсайды қабылдау. Алайда, идеалдары әр түрлі: біреу кеуде арқылы шығыңқылар сене алады үлгі модельдерін табады, басқалары биіктігі мен салмағы оңтайлы ара көрсететін дәстүрлі медициналық кестелер деректеріне тиісті орташа салмағы бар бейім. олар басқа күнделікті проблемаларды көп - - және басқалары мұраттарына туралы емес деп ойлаймын және өз мәнерлеп кемшіліктерді ол оларға назар аударып емес, жай ғана мүмкін емес, сондықтан айқын болған кезде ғана диеталар бастау.

Мыңдаған диетология ең аз уақытта ең жоғары нәтижелерін қамтамасыз жаңа диеталар құру туралы миллиондаған табу. май қоры қалыпты жұмыс жағдайларында жинақтауға емес, сондықтан адамның денесі теңдестірілген - Ал, ал, олар мұқият әп-сәтте өз бизнесін жоюға қабілетті бір фактіні, жасыру. өте денесі ғана бір нәрсе үшін кейінге қалдыруға қажеттігін сезінетін болады «жаңбырлы күні». ұрықтың дамуы үшін - көбею ағзаларын қалыптастыру, және екінші -. асқазан-кешіктірілді бойынша май қабаты, бірінші жағдайда қорғаныш функциясын орындайды кезде ерекшелік әйелдер жыныстық пісіп және жүктілік кезінде

Ол барлық жанкүйерлер «отыруға арналған диеталар,» Сіз бүгінгі фактісі шағымдана бастаймыз болады осы сәтте болды Мазасыз өмір салтын , ол өмір сүру мен жұмыс істеуі үшін қалыпты жағдайлары бар ағзаны қамтамасыз ету қиын. Мүмкін сондықтан, бірақ ол туралы ойлануға тұр - неге қиын?

біз синтетикалық аналогтары төрттен үш, адамның фермент жүйесінің емес қайта өңдеуге құпиялары сіздің асқазан тәтті, майлы торт, шоколад барлар, жіберуге дайын салауатты pitaniyui үйреніп емес, крахмал бай картоп, әрқашан бар және толықтай дерлік көкөніс ескермеу Себебі тағамдық талшықтар мен талшықты бай, орнына астық, макарон пісіру және тұрақты орнына бұзау диеталық май шошқа тұтынады? Мұның бәрі - біз екі апта жылда жинақталады, бұл жояды ғажап диета таблетка тəріздес үміт, аэробика ғажайып және таңданыс, жылы. Азық-түлік мінез-қозғайтын, психикасының бұзылуынан нәтижесі болып табылады себебі айқын бұзу, беткі жағында.

тіпті оның тамақтану мінез-қате іске асыратын кейін - - ең негізгі мәселе Хаотические көшу күрделілігі (алушының сондықтан атасақ) қалыпты, дұрыс, дұрыс тамақтану үшін жабдықтау. ол көрінген еді, дегенмен, қарама-қарсы болуы тиіс - сайып келгенде, оның орнына «қоқыс» азық-түлік жүзеге шынымен сіңіріледі және қажетті қоректік заттарды алу толық осындай тамақтану мінез-қолдау болар еді бастады орган. Бірақ, осы болмайды - дұрыс тамақтану көшу, біз т.б. тәттілер болмауына, ауыр кешкі тамақ болмауына, зардап бастаймыз және т.б. Өйткені азық-түлік емес, азық-түлік болып табылады және тағы бір нәрсе алмастыра, өте адамның өміріне жетпей нәрсе болды. Осылайша, ағзасының физиологиялық айқайы «маған қалыпты, сіңімді қоректік заттарды береді» подсознание айқайын басым «әлі тәтті, әлі бұл мені ауыстыруға болады ...» (орнына нүктелердің өзара түсіністік және сүйіспеншілік өз бастап, ештеңе тұтынуға болады отбасылық және өзін-өзі бағалау аяқталатын). Көп жағдайларда, подсознание күшті, адамдар объедаться, және барлық қосымша калория май дүкендерде өтіңіз.

анық алдындағы жылғы түсінікті бір - артық салмағы бар адам, ең алдымен, психотерапия қажет. Сонымен қатар, терапия «, тыңдауға және түсінде салмағын жоғалтады» түріне аудио деңгейінде емес және сессиялар құзыретті психолог, мұндай сіз т.б., сондай-ақ өзіңді сүю үйрену, менің өмірде бір нәрсе өзгерту қажет деп саған айтпап па кім және т.б. Өйткені, артық салмағы себебі кейбір мәселелері қатысуымен өзін-өзі махаббат емес, жоқтығы емес, жанама түрде болса да, осы мәселелерге байланысты.