Үстел теннисін ойнау табысты әдістемесі

Үстел теннисі - үлкен бұлшық грузы талап етпейді өте қызықты эмоциялық ойын. Ол дамуына ықпал етеді көру өткірлігі, бойынша реакция және көңіл, шешім қабылдау тиімділігін, шоғырландыру қабілеті. жасына қарамастан, қаржылық жағдайы мен мамандық үстел теннисі мүмкін барлық тілек. Ол сондай-ақ есту қабілеті, аян, мен денсаулығы бұзылған түрлі адамдарды жаулап алады. үшін Мамандығы міндетті арнайы спорт киiмдерiн емес. қозғалыс кедергі емес, кез-келген киім және аяқ киім қиыстыру.

Қайда ойнауға үстел теннисі? ойын пинг-понг (үстел теннисі екінші атауы) артықшылығы, ол тағайындалды бөлмелер мен негiздерi талап етпейді, бұл. Өте қолайлы шағын бөлме, баспалдақ алаңшасы немесе кіреберістің. парк, курорттар, елдің, тіпті үйінің арбасына жылы - Ол ашық ауада ойнауға өте пайдалы болып табылады. Сіз жыл бойы кез келген уақытта ойнауға болады, және сіз ас үй немесе асхана кесте ретінде үйрету, және мүмкін кофе кестеде.

ойын сәтті және қызықты өтті үшін, сіз кейбір негізгі әдістері білу үшін қажет. терең білім алуға - ниет бар, егер бастапқы сатысында, ойын ережелерін меңгеру үшін жеткілікті болуы, және болашақта болады.

Егер сіз кәсіби ойыншыларды көруге болса, онда ол үстел теннисі ойындары жалаңаш көз жоғары техника көрінетін болады. Бұл қарама-қарсы жаққа доп соққы дыбыс және сенімді жолдарын толық ауқымы болып табылады. Біріншіден, табысты ойын нәтижесі негізінен ракеткасы және бастапқы ұстанымын дұрыс ойығынан байланысты. қолында ракеткасын өткізу екі жолы бар:

1. Еуропалық көлденең сабы.
2. Тік Азия Acumen.

саусақтар Сабының белсенді қатысу ракеткалар кезде сол және оң жақ ретінде де соққылар көбірек хош доп сезінуге көмектеседі.

үстел теннисі үшін ойын жабдығы органның және негізгі ұстанымын табиғи орнын қамтамасыз етеді. ол арнайы бұлшық штамм қажеті жоқ, сіз жай ғана ралли ракеткалар қол созым жерде кестеде алшақ ұстау үшін бұрын. көлденең сап ойнап кезде тізе аздап майысқан, бірінен, фут параллель фут иық ені үстелдің ортасына тұр. тік Grip спортшы кестенің сол жақ жартысын кезіккенде, қалааралық және аяқтары тізе сәл майысқан, оң жағына орналастырылады. Жылжытуға арқылы лездік басынан үшін басқа бір аяғы жандандыру рұқсат.

үстел теннисі үшін ойын жабдығы әдістері ракетка допты соққы байланысты. Ең көп таралған атып теннисшілер - сол otkidkoy немесе оңға. оны жүзеге асыру сапасы соққы жағдайы мен қуатты бұралмалы ілгішке байланысты. осы негізгі әдістерін дұрыс орындауға үйрену кейін, олар қорғаныс соққылар және соққылар аралық қысқарту кесуге пайдалануға болады.

үстел теннисі болды аяқтың үшін ойын жабдығы, сондай-ақ, атап айтқанда, қамтамасыз - ұтымды қозғалысын. теннис негізгі ережесі - ойын аяғы алда қолмен қозғалыстардың қалуға қажет. Алға аяқ жұмыс - ұзақ уақыт кезеңі ішінде тұрақты оқыту өндірілген және табысты ойын кілті болып табылады спортшы үшін арнайы, белгіленетін жауап.