Үйде қолыңызбен жүгіру жолы - қалай шынайы? Tips шеберлер

Жаттықтырушылар, жүрек қызметін жақсартады, өте маңызды болып табылады. Бұл жүгіру steppere, байдарка мен жаттығу велосипедпен туралы. тіпті артық май «кісі өлтіру» бойынша - олардың көмек жүрек қызметін реттеу қатар.

Бірнеше қарапайым ақиқат

Бұл жағдайда емес, спорт залында әр «жеңіл» оқу жылы. ақша, және үшінші үйден алып жоқ - бір басқа, уақыт жоқ. Енді, жаттықтырушы, диван жанында тұрды, егер ...

сәнді қазір түрлі тағайындаудың Басты сатып алу спорттық жабдықтар. Қаржы мүмкіндік, және шаршы кадрлар Әсіресе. Бірақ бұл жерде шағын пәтерді және үйде жаттығу үшін бөлек бөлме бар, кім үшін, не істеу керек екен, ешқандай мүмкіндігі мүлдем жоқ?

Тек бір жолы - Сізге ең маңызды снарядтар, (мысалы, жатын) олар үшін бұрышын қалдырады анықтау және оқуды бастауға. Бірақ ол қандай таңдайды?

классикалық көлденең бармен және салмақ жиынына Сонымен қатар, біз сатып кеңес береміз жүгіру жолы және үйде жүгіру басталады.

Неге қадағалап?

Жүгіру - әрбір дерлік үшін жарамды қызметінің әмбебап нысанын. ол қайталау қажеті жоқ деп жазылған ақ оған артықшылықтары. қар мен жаңбыр, автокөліктердің мұз, шаң мен пайдаланылған түтін, онда ауласында және кез келген жақын стадион жабу - Ал сыртта бастауыш жүгіру ұйымдастыруға кейде қиын.

Сіз үй жүгіру жолы бар - проблемаларды бөлігі автоматты түрде қалдырады. тыс ауа, не стадионында жолында қолайлы жабдықтарды немесе уақыт жетіспеушілігі ешқайсысы бұдан былай үзір болып табылады. ол жалқаулық ма ...

Сондықтан біз шештік - біз осы ғажайып-тренажер дүкенге барып. Келіңіз. Ал біз баға кейбір тогының соғуын сезесіз. Ал бірден жалпы сот, дағдарыс еске салды. Ал қазірдің өзінде жұмсауға және ақша көп.

Бірақ шын мәнінде және күшті әдемі органның арман, бетіне түкіріп? Жоқ, біз беруге оңай емес. Отанымыздың шеберлер болды және кез келген жағдайдан шығуға жол болып табылады! Немесе кез келген жерден дерлік.

өз пәтерінде қолыңызбен жүгіру жолы қалай жасауға болады?

Иә, «салқын» спорт дүкенге сапарынан кейін ол үрдіс айналды ойладым. қолыңызбен Тредмил - бұл мүмкін бе? электр қозғалтқышымен жабдықталған - Сіз өзін жылжыту болады моделімізді Әсіресе, егер? ның не істеуге болады көрейік.

Бірден есте - орын әлі көп қажет. Бірақ жақын пәтер (мысалы, бір бөлме) үшін, осы мәселе, сондай-ақ корпоративтік жаттықтырушы сатып алған жағдайда бар. Егер сіз демалыс үйіне бар Тағы бір нәрсе, - мини-тренажер залы астында жертөле оқшаулау үшін кейде мүмкін бар.

Алайда, үлкен қала сыртындағы жылжымайтын мүлік иелері сирек сіздің қолыңызбен жүгіру жолы қалай жасауға сұрақ түсініспеушілік, немесе ұқсайды. сахналық табиғатта жаттықтырушылар немесе жүгіру айналды, не арзан емес.

ерлі-зайыптылар ескерту

Тіпті, егер сіз - танылған халық шебері, үйде өз қолыңда жүгіру жолы «тым қатаң» болуы мүмкін. Неге?

Біріншіден, сіз әрең пайдалану үшін саналы нұсқауларды таба аласыз. Интернет арқылы Dig, тренажер залдары үшін жабдықтар ұсынып көше немесе жарнамалық сайттар практикаға (трек бар!) құрылғы спорттық жер туралы ақпаратты тауға алуға. Ал сіз күмәнді ресурстар үшін саяхат «аулау» вирустар емес, тіпті егер.

Екіншіден, дерлік сөзсіз төменде қараңыз, қажетті материалдарды сатып алу проблемалар болады. Нәтижесінде, сіз әлі өз тәуекел әрекет шешеді. Ал, кішкентай нұсқауды бөлісуге тырысамын.

процесс технологиясының түсімдер

жалпы механикалық түрі шеберлерінің қолына отырып үйіне жүгіру жолы соншалықты қиын емес. Оның схема қолдау немесе кадрдың нысанында (шағын жүйріктердің немесе аяғы плюс полотнолар ғана зондтау басқарма) ұсынылуы мүмкін. ағаш шеберлерінің Барлық (ығысып), бірақ аяқтары әлі металды жасауға мағынасы - сенімділік үшін.

жақтау көлденең біліктер осьтерінің жұбы қосылған болуы тиіс, және олар шамалы көлбеу жасау үшін әр түрлі биіктікте болуы тиіс. Содан кейін, біліктер мықтап тығыз иілмелі мата (түрі бульдозер немесе танк тректер) созылып жатыр. Ал шын мәнінде тренажерлер құру бойынша жұмыстар аяқталған.

«Нағыз сияқты» - - Сіз жаттықтырушы, әрине электр түрін қажет болса, оны айналдыруға болады, ол электр қозғалтқышы осьтерінің бірін байланыстыратын недоуменно қойды. ең креативті шеберлер, бәлкім, бензин қозғалтқыш пайдалана алады.

қиындықтар мен проблемалар туралы

Бір қарағанда, бәрі қарапайым болып табылады. Бірақ, шын мәнінде, бірнеше адам соңына дейін біздің жоспарларымызға әкеледі. Неге жоқ? Тапсырманы ұстап тұрып, сіз жоғарыда аталған қиындықтар кейбір түсіне бастайды.

Негізгі проблема - парақты жасауға қолайлы материал таба. Кейін икемділігі ұштастыра айтарлықтай күш талап етеді. Әдетте қолжетімсіз жалғыз үй жұмыскер өнеркәсіптік нұсқалары. Ал қандай алмастырғыш ретінде қабылдауға - түсініксіз.

Тағы бір нүкте - қолдан, жүгіру жолы, өз қолымен жасалған, көбінесе ауқымдылығы болып табылады және күтілгеннен көбірек орын алады. өте тәжірибелі шебері үшін проблема - жинақы жүгіру жолы Build. жұмыс аяқталғаннан кейін, қалған нәтижесінде құбыжықтың құтылу және ауласында жүгіріп өту идеясын келуге болады.

Motor - жеке бас ауруы. Ол, қымбат қиын және сенімсіз. Үйде - тіпті қауіпті. Сондықтан ойлаймын. Мүмкін, бір уақытта (5-7 мың рубль үшін) қарапайым бюджет опциясы инвестиция және проблемалары туралы ұмытып? Әсіресе, толық және сіз, әрине, Cardiosensor компьютерлік оқыту тиімділігін және олардың режимін үшін параметрлер жиынтығын бақылай алады.

ең табанды арналған

ның біз көндірді жоқ, айтуға рұқсат етіңіздер. Ал, калькулятор алып, есептеу - бұл сіздің қолыңызбен жүгіру жолы құны қандай болады. Яғни, оның өзін-өзі өндіру үшін материалдарды құнын білуге, болып табылады. тот баспайтын болаттан жасалған - кадр ағаштан жасалған емес, және барлық металл істеу үшін ең жақсы болып табылады. Метр (- сондықтан ол түсінікті алдын-ала сурет тізбек болуы қажеттілігі тіпті айтуға) таңдалған өлшеміне байланысты.

Сонымен қатар, металл құбырлардан кесу және керекті жабдықтармен дәнекерлеу дағдыларын қажет. Идеал - бір және басқа да қазірдің өзінде қол жетімді. құралы, алайда, және сіз қарызға алады.

Басқа қажетті материалдық - сіз іске қосылатын ең тығыз резеңке парағы. Ал әзірге - пластикалық роликтері.

Егер қолыңыз сол тәртіппен жүріп отырып жүгіру жолы. маңдайшадан кезінде - құбырлар дана алдын ала анықталған мөлшері бір бөлігі, кадрдың барады бөлікке кесеміз. ролик соңғы пут (сіз дайын сатып алмайтын болса, ол пластикалық дана орама кесу арқылы істеу керек). ішекті роликтері оған ішіндегі дәнекерленген салмадан Содан кейін бүкіл кадр схемамен дәнекерленген отыр. рамалары үстінен кенеп созылып, жоғарыда айтылғандай, рәсім тоқтатады.

Яғни (өз қолымен құрылған) ең қарапайым дайын, жүгіру жолы механикалық түрі ғой. Сіздің бастамаларыңызға сәттілік!