Қаншалықты пайдалы жүгері балалар?

Жүгері - көне мәдениеттердің бірі. Ол шамамен 12000 жыл. Осы жарманың тану испан зерттеушісі Hristoforu Kolumbu арқасында алды. Ресейде, бірінші егін жинау ғана 17 ғасырда болды. Сол күндері, жарма тек 4 см, оның ұзындығы болды ағымдағы жүгері cobs айтарлықтай өзгеше болды.

Осы өнімге бастап біздің отандастарымыздың ұнатады, және ол жағымды дәмі, сонымен қатар пайдалы қасиеттері ғана емес ерекшеленеді.

одан ұн және жарма, сондай-ақ өте дәмді болып табылады және шықты консервіленген жүгері. ол ешқандай құрамында ұлпалар өйткені жүгері, балаларға арналған, әсіресе пайдалы. Сәбилерге жүгері ботқасы ас қорытуды қалыпқа және табиғи ішек тазалауға көмектеседі.

сондықтан керемет жүгері дегеніміз не?

шырынды және дәмді, тәтті, - мұндай тәттіге бас тарту? маңызды факторы Сонымен қатар, ол кез келген зиянды химиялық заттар жинақталады емес деп табылады. Экологиялық таза өнім жүгері саналады. Балалар мен болашақ аналар бұл тек пайдалы болады. Жүгері ботқа және қарақұмық балаларға арналған алғашқы тағам ретінде ұсынылады.

оған бір құнды бөлігі Қобда осы болып табылады. Мысалы, А витамині B4, біздің ұялы денсаулығы үшін жауапты болып табылады. Бұл өмірлік маңызды элементі холестерин деңгейін төмендетеді және метаболизм және жүйке жүйесінің үшін жауапты болып табылады. Сондай-ақ, витаминдер А бай дәнді тұтас кешені, E, H, және элементтері (магний, йод, кальций, натрий, йод, калий) қадағалауға. Анықталып отырғандай, адам денесі жүгері үшін өте пайдалы болып табылады. Балалар, бұл дәнді дұрыс көмектеседі және толық дамитын болады.

Тіпті жылу өңдеуден кейін, өнім нәрді жоғалтқан емес. астық Shell пісіру кезінде қираған емес, осы бірегей құбылыстың басты ерекшелігі. Мен, негізінен, осы өнім калория өте жоғары екенін барлық айтуға тиіс дақылдарын. 100 г. астық 300 ккал қамтылған. Бұл өте құнарлы, сондықтан ол белсенді спортқа тартылуы кім үшін ұсынылады.

Қажет пісірілген жүгері , ол өте қанағаттандыратын және пайдалы болып табылады, және өсіп келе жатқан дене көп талап, өйткені, бала қоректік. Тіпті педиатрлар жас аналар мәзірі бала кіру қажет кеңес жүгері жармалар жасалған ботқа.

Анықталғанындай, сүт, жүгері денеден зиянды токсиндердің жою ықпал етеді. Ол сондай-ақ дәнді толық зат алмасу процестерін қалыпқа мүмкін екені дәлелденген. Сіз күн қараңғы жерде сақталады, бірақ болды жарманы сатып егер Қобда өнімнің Пайдалы қасиеттері, ұзақ уақыт бойы сақталады.

Құлағы таңдау, жапырақтары назар аудару: олар сапалы өнім тығыз тиіс бар. (Ол нақты сынып емес болса) өте қатты немесе тым сары мәдениетін сатып алмайды. Ол пісіп немесе ескірген бар екенін айтады. Сіз қатырылған немесе дәнді қоспасы сатып алуға болады. Даусыз артықшылықтары дұрыс жүгері таңдалған болады.

Балалар, оны қайнатып салаттар мен пісіру сорпа қосуға болады. Егер сіз немесе сіздің бала іш қатумен жапа шегіп жатса, онда сіз пісірілген жүгері жасай аласыз. Олар дамып лактобациллы беріп, осы заттардың барлық ішек микрофлорасын жағымды әсер бар және қалпына келтіру, талшықтар мен пектин бай.