Қандай майымен калория салат және қалай оны азайту

Аударым француз «Vinaigre» - бұл тек қана сірке табылады. Кейінірек ол ойлап тапты салатной, негізгі рөл атқарды онда «бүлінген шарап.» Бұл үшін зәйтүн майын тең соманы және фракциясын қосылды Дижон қыша. маринадталған және сол уақытта, тәжірибелі сары май ретінде алынған осындай тұздығындағы себілген көкөністер,. тұздығы «винегр» деп аталды, шын мәнінде «vinegre» бір үй жануарларына атауы болып табылады. Орыс тіліне аударылған, сіз «uksusik» айтуға болады. Ал, біз, Славяне, әдеттегідей, қандай недопоняли және сіздің ыдысқа ойлап - винегр. ол қайнатылған немесе маринадталған көкөніс тұрады, өйткені салат 100 грамм калория, төмен.

жәрдемақы салат

оның өз шоу ингредиенттер туралы. Тағзым - жеті ауру үшін дәрі; Гемоглобин қызылшаны арттырады, дейді дерзости; каротин және А витамині сәбіз бай; Картоп - теріс суретті әсер етпейді крахмал көзі. Және тіпті қайда қияр иә қырыққабат жоқ ресейлік адам баруға? Және мұнай бар калория салат осындай сапалы құрамы екені түсінікті, оны болып табылады өте төмен. өлшеусіз үлкен смакуя тағамдарды денеге арналған жәрдемақы.

Қандай калория салат майымен?

Ресей классикалық тұжырымын, 100 г өнімнің бір 110 ккал ұстану болса. Бірақ, сіз Украина сияқты оны дайындауға (және адам жеуге ақымақ бар емес), егер 160 және тіпті 200. барлық Себебі барысында пісірілген жұмыртқа, пісірілген үрме, бұршақ консервіленген туралған жатыр. Тәжірибелі тағам сірке және мұнай ғана емес, сонымен қатар майонез. сиыр еті немесе шошқа - мерекелік салат опция пісірілген тіл болуын көздейді. тамақтануға келген жоқ, бұрын және десерт ірімшік жоғарғы жағын сүрту.

vinegretnaya диета қандай?

Егер сіз суретті көруге немесе артық салмағы күресіп болса, өзіңіз үшін, оны көруге болады. күрделі және ауыр ешнәрсе. Тек үш күн винегр пісірілген сәбіз, қызылша, картоп және бұршақ консервіленген ұнайды. йогурт немесе майсыз сүзбе Сіздің салат толтырыңыз. майымен калория салат Себебі Содан кейін 40-50 бірлікке арттыру. Тұз сәл қоспағанда, барлық болмауы тиіс. сәл жасыл пияз қосып рұқсат. диета кезінде ішіп майсыз сүт өнімдері (айран, йогурт) болуы тиіс, және кешке - бал қосылған шай.

салат мұнай калория мөлшерін азайту қалай

салат 100 грамм бір тым 150 калория, содан кейін осы көрсеткішті азайту үшін қалай туралы ойлануға мүмкіндік, сізге шамадан тыс көрінуі болса. Біріншіден, (қабығымен) пеште қызылшаны пісіріп. Сондықтан ол көп қоректік заттар үнемдеуге мүмкіндік береді. «Әл dente» бір мемлекет көкөніс қайнатыңыз. Бұл олар сәл hardish болуы тиіс дегенді білдіреді. Біріншіден, стенд көрейік, сірке оны шашып, қызылшаны кесектерін. Содан кейін үлкен өсімдік майы мен қоспасы орналастыру - бұл қарапайым трюк сіз түрлі-түсті салат емес, қызыл құруға мүмкіндік береді. Келесі, қалған көкөністер күйреп. Шамамен сәбіз қарағанда сәл ғана кем бірдей пропорцияда, жылы. Біз Похудением жатырмыз, Spartan минимум сүйенеміз. қызылша, картоп, сәбіз, сірке суын, тазартылған Тек күнбағыс майы. қияр және пісірілген бұршақтар: дәмі, мен тағы бір немесе екі ингредиенттерді қосу кеңес еді. Немесе бұршақ, және ашытылған қырыққабат. Калория бұршақ салаты біз мұнай-сірке соустар оның майсыз йогурт ұшырайсыз ауыстырғанда, сәл арттыру.