Қалай 100 рубль өмір сүруге. Мәскеуде күні: өнімдерін, мәзірлер, рецепт тізімі

Жаһандық дағдарыстың жағдайда, көптеген орыстар 100 рубль өмір сүру қалай сұраққа туралы ойлаймын. тәулігіне. Тек бірінші қарағанда ол жасауға қиын, бұл, меніңше. Шын мәнінде, сіз дұрыс аптаға бюджетті жоспарлау қажет. 100 рубль өмір сүру қалай негізгі ережелерін қарастырайық. Мәскеуде күні. Біз сондай-ақ, бірнеше қымбат рецептер және қажетті өнімдер тізімін ұсынады.

бірінші ереже

100 рубль өмір сүру қалай негізгі принципі - дайын тағамдарды және жартылай өнеркәсіптік өндірісті сатып алу мүмкін емес. тәулігіне. апта Мәзір, нақты үй шаруасындағы әйелдер, сіз дайын тағамдарды сатып алсаңыз, красноречиво кедей болуы осы растаңыз. Осы ақша ғана nesytny кешкі немесе таңғы сатып алуға болады арналған.

Сондықтан ол «бірінші», «екінші», күн сайын дайындауға, дұрыс тамақтану ұсынылады және «үшінші» болып табылады. Ал десертке - джем, ірімшік торттарды немесе үй-жасалған торт нан.

екінші ереже

Бұл апта бойы бірден азық-түлік сатып алу үшін ұсынылады. Сондықтан, сіз 100 рубль өмір сүру жолы туралы ойлайтын болса. күні, өнімдердің тізімі мұқият есептелуі тиіс. Мысалы, ет сатып, ол бірінші және екінші жеткілікті болды күту, оны сатып алу ұсынылады.

үшінші ереже

Мәскеуде $ 100 күні өмір сүру қалай келесі принципі, бүкіл апта жартылай фабрикаттар дайындау және мұздату қажеттілігі болып табылады. Бұл әрекетті орындау үшін, идеалды нұсқасы үлкен Мұздатқышты сатып алу болып табылады.

Міне, кейбір қарапайым рецептер болып табылады.

апта ет дайындық

100 рубль өмір сүру керектігі туралы ойлаймын, кім үшін. тәулігіне, олар нақты игілігін болып табылады. Сатып алу салқындатылған ет бірден бүкіл апта өнімдерін жасау және оларды мұздату, демалыс күндері ұсынылады.

шошқа және тауық бір килограмм сатып алу үшін. құс кесілген сүйек және сухожилия веналардың анық ет. а ет тартқышты арқылы шошқа және тауық бірнеше рет айналдырыңыз. пияз және майшабақтар төрт Чоп. тартылған ет араласқан. тұз және бұрыш, оны дәмдеңіз. Сіз көк тураған болады.

Барлық араластыру мұқият және сүт нан қиқымы малынған қосыңыз. , Бірінші Зразы фрикадельки пирожки қалыптастыру үшін және барлық жартылай дайын өнімді қатырып қоспасы бастап. Апта бойы, біз алуға және дайындау. Ет, әрине, өзгертуге болады. Мол және нәрлі.

Төмен өнім жанама өнімі болып табылатын. Мысалы, өкпе немесе бауыр. Бұл ет, қоректік дәмді және өте арзан болып табылады. дайындауға қиындықтар қайнауға табылатындығында. Бұл үшін ол тұздалған қайнаған суға салып өкпе немесе бауыр орта дана, килограмм кесіп қажет. төмен жылу бойынша сағат пісіріңіз. Жартысы екі күн бос істеу ет басқа zamorozit.Iz пісірілген. Бұл әрекетті орындау үшін, ет тартқышты арқылы кейбір пияз, ет кривошип қуырып. жақсылап араластырыңыз. Бұл дайындамаларды Торттар немесе құймақ үшін толтыру ретінде пайдаланылуы мүмкін.

бір апта Балық жартылай фабрикаттар

Сіз Мәскеуде $ 100 күні өмір сүру қалай туралы ойлануға керек болса, онда балық сатып. Ол фосфор бай, микроэлементтер және өте құнарлы.

Ол қымбат сорттарын (т.б. пикши, сайды және) таңдау ұсынылады. Балық қоспасы жасауға және мұздату қажет. дайындар алдында, сіз т.б. туралған жаңа піскен пияз, буға пісірілген күріш және қосуға болады. Ақ тұздықта фрикадельки және пісірілген фрикадельки дайындау туралған осындай болашағына.

картоп үшін қосымша тамаша скумбрия және майшабақ тұзды жатыр. дайын өнім өте қымбат болып табылады. Сіз балық өздерін Марина аласыз. ол су литр болып тұз кесе, сәл қант, лавр жапырағы, бұршақ бұрыш және кез келген дәмдеуіштер қосу. , Қайнатады салқын және маринадталған балық қойылады. бірнеше күн бойы қалдырыңыз. Дәмді және арзан.

аптасына арналған тауарлы-сүт жартылай фабрикаттар

ең оңтайлы дайындама сүзбе дайындау болып табылады. олар өте жай дайындады. сүзбе бес пакеттері жұмыртқа және ұн 5 ірі қасық бірдей мөлшерде араласқан. қамырға аздап қант және тұз қосыңыз. жақсылап араластырыңыз. ұн және мұздату ролл, ірімшік торттар қалыптастыру қамырдан. қажетінше оларды алуға болады.

100 рубль бойынша өмір сүру үшін қалай тағы бір тәсілі. күні - оны дайындауға және іліңіз қатып. рецепт өте қарапайым. қырық градусқа дейін жылытып сүт литр. екі жұмыртқа, тұз және қант қосыңыз. сондай-ақ барлық көпірту көпіртіңіз. ұн қосу және қамыр жасаңыз. соңында кішкентай өсімдік майын құйып. арнайы табада құймақ қуырып аласыз. қаптардағы ыдырайтын және оларды қатып. апта бойы сіз, алуға Салмасы және майшабақтар қосуға болады. Мол және дәмді таңғы дайын.

Сіз сүт үлкен йогурт жасауға болады. Осы мақсат үшін, бір литр сүт қайнатып және қырық градусқа салқындату. май қаймақ немесе йогурт банкісіне бірнеше қасық қосыңыз. термос ішіне бәрін құйып, түні бойы қалдырыңыз. Ол, әрине, йогурт пайдалануға ұсынылады. дайын өнім жарма, джем немесе бал қосуға болады. Бұл үлкен таңғы шықты.

Қалай 100 рубль өмір сүруге. күні? көкөніс және шөптер суреттері рецептер

Мұнда кейбір өте қарапайым және мол болып табылады.

арзан және жоғары қоректік көкөністер. Егер мүмкін болса, олар төмен бағамен күзде сатып алуға болады. көкөніс салдарынан 100 рубль өмір сүру қалай туралы ойлануға қажеті жоқ. тәулігіне. Рецептер өте әр түрлі.

Біріншіден, бір көкөніс сорпа жасауға болады. тазартылған асқабақ және сәбіз үш жүз грамм, орта кесектерге кесілген және жарты сағат пісіріңіз. Су төгетін су соңында, сәл сүт, тұз және қант қосыңыз. Қайнату блендер және қоспасы.

гренками және жалбыз жапырақтары ұсыныңыз. , Мол сау, дәмді және әдемі - Ол өте мейрамхана тағам шығады.

Брокколи және түрлі-түсті орамжапырақ өте нәзік суп қосылады. ол сүт қоспай болуы тиіс қайнатыңыз.

Бірақ ұсыну алдындағы май бөлігін салыңыз. ақжелкен безендіріңіз.

Тағы бір арзан рецепт езбе сорпа. Шыны құрғақ бұршақ содамен ыстық суға түні бойы жібітіңіз. Таңертең бәрі бірнеше рет шайыңыз. тұздалған қайнаған су аз мөлшерде асбұршақ салыңыз. жарты сағаттан соң екі картоп қосыңыз. түйнектер және бұршақ пісіру толық ерігенге дейін қосымша сағат қайнатыңыз. сорпа Блендерді Beat және аздап май қосыңыз. жаңа піскен шөптер және көк пиязбен бірге ұсыныңыз.

Екіншіден, ол сорпалар үрмебұршақ қосу қажет. Ол өсімдік ақуызы бар және адам ағзасы үшін өте пайдалы болып табылады. Біз қарапайым рецепт ұсынамыз.

көкөніс сорпасын қайнатыңыз. оған картоп салып, туралған қоңырау бұрыш және пияз. дайын болғанша пісіріңіз. соңында, өз шырын, томат пастасы жылы үрме сілкінісі қызанақ қосыңыз. сұйық дерлік өшіру буланады етіп, шағын өрт және аспаз қоюға тұз ыдыс. сорпа қалың болуы тиіс.

Үшіншіден, көкөністер - тамаша гарнир. Олардың арқасында, сіз $ 100 күні өмір сүру қалай проблемасын шешуге болады. Рецептер әр түрлі болып табылады.

Сондықтан, қуырылған көкөніс дайындау ұмытпаңыз. Сіз кез келген коэффициенті алуға болады.

Түйнек, ақ және қызыл пияз, таза жуылған бірнеше сәбіз, ыдысқа кесіп және қойыңыз. зәйтүн майы, тұз және гүлшетен араластырыңыз. кейбір ыстық бұрыш жабыңыз. Көкөністер қырық минут пісіру. Бұл кез-келген ет және балық тағамдар үшін тамаша арзан жағы тағам болып табылады.

Төртіншіден, көкөніс пісірмесі - үлкен тағам. Олар ғана емес, ақша үнемдеуге көмектеседі, сонымен қатар уақыт. Көкөніс Сотейник ыстық және суық (бірақ келесі күні) екі дәмді болып табылады. ол қаймақ беріледі, егер Сондықтан кешкі үшін дайындалған тағам, ас керемет бола алады. Міне, кейбір қарапайым нұсқалары болып табылады.

картоп қайнатыңыз және тілімдерге кесіп. шоққа брокколи және Гүлді бөліңіз. бес минут қайнатыңыз. пісіру парағында барлық салыңыз. сүт, тұз және бұрыш төрт жұмыртқа және омлет оларға көкөністер көпірту үстіне құйыңыз. Сіз аздап ірімшік себіңіз болады. алтын дейін отыз минут пісіріңіз тағам.

сәл суытып және қызмет етеді.

біз ет бар кастрюля жасауға, егер өте мол алынған. Біз үлкен рецепт ұсынамыз.

, Айқын алты ірі картоп басталады оларды қайнатып және салқын пюре жасауға. үш шамдар мен екі орта сәбіз өрескел тор кесіңіз. дейін барлық қуыру атқарылған және пластинадағы алып тастаңыз. Табада шошқа-тауық етін екі жүз грамм салыңыз. жиырма минут Барлық қуыру, соңында, қақпағы басқа жарты сағат астында сәл су мен тамақ пісіріп қосыңыз. соңында көкөністер мен сіздің сүйікті дәмдеуіштерді қойды.

Келесі, кастрюля құрастыруды бастайды. нанның жұмсағы бар сары май және ұсақ жаңбыр жағылған құйма төменгі. Содан кейін, картоп езбесі жартысын қойыңыз - көкөніс тартылған ет. Сіз кішкентай өсімдік майымен шашуға болады. Жоғары есеп картоп пюресі мен тегіс. Себіңіз нанның жұмсағы мен кішкентай ірімшік панированные.

қырық минут пеште пісіруге. азық-түлік беті қызарып тиіс. Ол суық және ыстық екі қызмет атқарады.

Бесіншіден, көкөністер дәмді әрі өте нәрлі салат пісірілген болады. көп рецептер. Біз кешкі асқа тамаша тағамдарын ұсынады. тез дайындалған, бірақ бұл өте жақсы және пайдалы шығады.

Алты жаңа піскен қияр, төрт үлкен жасыл бұрыш, бес жас сәбіз, таяқтар ішіне балдыркөк кесілген. шанышқы гүлді қырыққабаттың жартысында және брокколи айтуынша бес-жеті минут тұзды қайнаған суға батырылған. құрғату және жеке шоққа кесіп, тартып шығарыңыз. Cobs сөндіру немесе сорпа жақсы сол болып табылады. Саңырауқұлақтар термоөңдеу талап етпейді. Сондықтан, мұқият шайыңыз және лимон шырынының бірнеше көшірмелерін құйыңыз. тұздық үшін, сарымсақ және туралған шөптермен йогурт араластырыңыз. ыдысқа құйыңыз. үлкен табаққа салып, қызға әдемі жүргіз. Енді сіз дайындауға болады ет Зразы таңу. Және дәмді калория, кешкі ас дайын.

Алтыншыдан, дүкендерде жаңа піскен шөптер өте қымбат болып табылады. Сондықтан, ол контейнерде терезе бюджет скорода пиязы зауыты сақтау үшін ұсынылады. (Насыбайгүл, аскөк, кориандр және ақжелкен) сол Жасылдар құны төмен болса, жазда қыс дайындауға болады. Ол филиалдарын алып тастау, сондай-ақ оны жуып жеткілікті құрғақ және кесіледі. Әрі қарай қаптардағы кең қолданыс тауарлары мен аязға оны ыдырайтын.

100 рубль өмір сүру қалай жұмыс істеуге Сондықтан оңай. күні? көкөніс Рецепттер - тағамдар, бірінші және екінші курс үшін үлкен арзан опция.

А десерт?!

Әрине, сіз 100 рубль өмір сүру қалай туралы ойлануға керек болса. тәулігіне, содан кейін тәттілер сақтау керек. Бірақ бұл мәселе, сондай-ақ шешуге болады. жидек тәтті маусымдық жинау жасауға жазда жеткілікті. Біз тез және оңай рецептті ұсынамыз.

қант Паунд блендер немесе тартылған етті қайрайды кез келген жеміс килограмм (т.б. қарақат, таңқурай, құлпынай және). Келесі, ZIP пакеттерін және мұздату арқылы кептелуді құйып. Қажет болған жағдайда бақылау бөлігі және бөлме температурасында бірнеше сағат қалдырыңыз. Сіз оларға торт немесе сүзбе құйыңыз, шай арналған балғын кептелісін жібере аласыз. Ол дәмді, өте сау және дәруменге бай десерт шықты.

Қалай 100 рубль өмір сүруге. күні? апта Мәзір

Сондықтан, мүмкіндігінше аз ақша бар қуат мәселені шешу үшін. , $ 100 күні өмір сүру туралы ойлауға мәзірі, ол ақылға қонымды болып табылады және ешқандай оборки. Иесі бірінші және екінші, сондай-ақ жеңіл тамақтарды дайындау, бір апта бойы мұздатылған тағамдарды дайындалатын ұсынылады. Бірақ дүкеннен дайын азық-түлік, шұжық, шұжық, чипсы, Бургерлер және майлы торт ұмытуға болады.

Біз 100 рубль өмір сүру қалай есептеу үшін өрескел ұсынамыз. тәулігіне. Мәзір және рулық өнімдерінің тізімі аптасына бір рет болып табылады.

700 рубль сатып алу керек:

- Тауық және шошқа мойын. Ет тазартылған және тефтели, Зразы, тефтели, және сүйек және кебек тартыңыз үшін пайдаланылатын - бірінші тағамдарды дайындауға.

- тұз майшабақ және скумбрия. Жартылай фабрикатын салаттар және картоп қосымша ретінде пайдалануға болады. Және тұздалған майшабақ тіпті бекітуге болады.

- Поллака немесе пияз треска иінді, күріш қосу және Зразы жеткізіңіз.

- кейбір сүзбе жасау немесе басқа арналған таңғы ас, бал немесе джем дәмді сүзбе жасау үшін ірімшік үш топтамалардың.

- Fresh (брокколи, гүлді капуста) және дәстүрлі көкөністер (картоп, сәбіз, қызылша, пияз) салат, Кәстрөлге немесе үлкен гарнир үшін негіз болады. Олар, пісірілген, қуырылған, Bake, сорпа қосылады және пюре жасауға болады.

- Үш сүт ботқа литр және екі - ішу іркіт.

- ондаған жұмыртқа, өсімдік майы мен нан жүз грамм.

- дәнді үшін гарнир арналған қарақұмық, күріш дәнді және сұлы сөрелерінде.

қорытынды

Сондықтан, азық-түлік сақтау үшін бұл қиын емес. Ең бастысы - барлық жоспарлауға және есептеу. көп сондықтан бұл азық-түлік, сондай-ақ адам үшін өте пайдалы болып табылады, себебі.