Қалай жүрекке бәрін қабылдауға емес,? Психолог кеңес

адам өмірі стресс толтырылады. Бұл анықтау табиғи процестер болып табылады өмір ырғағы, бұл өмір бойы адамдармен қоғам және технологиялық қарым-қатынастардың үздіксіз дамыту. Психологтар жиі қалжыңдайды: «Сіз проблемалар жоқ болса, сіз импульс тексеріңіз.»

Әрине, адам үшін, берілген уақыт бойы, ол бейімделуге мәжбүр. Кейбір үшін басқару оңай, бірақ біреу қатерлер шамадан тыс ауыртпалық болып кетуі мүмкін. Біреулер оңай қылмыскердің тойтарыс еді, және біреу басына ұзақ сарп қайғылы, естіген және өз тәжірибесін шалғай бұрышында өзін қалжырататын болады. Таныс? Содан кейін ол жүрекке бәрін қабылдауға емес үйрену, және, ақырында, бақытты өмір сүруге үйрену қажет.

сезімтал жеке тұлғалар үшін психологтар

жүрекке бәрін алып Адамдар, эмоциялық құбылмалы психология болып саналады. Бұл олар көңіл жеткілікті жылдам өзгерістер сипатталады дегенді білдіреді, эмоционалдық жай тіпті бір күнде, салың суға өте терең қуаныш жылғы отыруы мүмкін. физикалық ұшақ, және психологиялық екі - Олар тітіркендіргіштерге сезімтал. ішкі әлемдік қиялын және қиял дамыған, өте бай.

Күнделікті өмірде, ол жиі әрқашан тіпті өз мүдделеріне нұқсан келтіре отырып, көмек беру туралы өтiнiшке жауап ақкөңіл адам. Бұл олар үшін бұл басқалардан өте маңызды бекіту екендігіне байланысты. өмір әрқашан жақсы ниет келіп адамдарды кездестіреміз және игілігі үшін жақсы қайтарып бермейді, себебі бұл сол функция жиі, сезімтал адамдармен қатыгез әзіл атқарады.

Осал адам өте өзге қоса берілетін, сондықтан оларға бастан қарым-қатынастардың алшақтық әсіресе ащы және ұзақ жатыр.

өмір өзгерістерге Үлкен сезімталдық болуы және темперамент түрі болады. Ең жиі бұл өте анық, барлық сыртқы тітіркендіргіштерге жауап, ол меланхоличные болып табылады. Олардың көпшілігі - шығармашылық жеке.

Мұндай эмоционалдық конституциясы қуалаудың тамыры бар және нәтижесі толық білім және тұрмыстық жағдайлар болып табылады. Бұл өмір қиындықтарға төзімді болуға қаншалықты білу, әлі де мүмкін екенін білдіреді. жүрекке бәрін ескере отырып тоқтату, сіз өзіңіз жұмыс істейтін арқылы біле аласыз.

эмоцияларын Басқарушы: ол қалай жұмыс істейді?

Мүмкін, біз барлық нервтер барлық аурулары туралы өтініш білемін. адамның тәнінің саулығы туралы кез келген эмоционалды мемлекеттік нақты әсері. Ал пайда емес мақсатында психосоматикалық ауруларды (адамның психологиялық мемлекет іске органның аурулары,), сіз өз сезімдері мен эмоцияларын басқара білу керек. Қалай жүрекке бәрін қабылдауға емес,?

Адам дене қозғалысын, бірақ ой поезд ғана емес басқара аласыз. Сондықтан, алып келе жатқан теріс тәжірибе алып тастау үшін ең оңай жолы ол келесі жылы маңызды бола ма деген сұраққа жауап бола алады. Ал 5 жыл? Осылайша, бір оған мәселенің қалай сойқан түсінуге болады.

теріс сезім құтылу қалай?

күнделікті стресс өмірінің бір бөлігі болды, және таңертең оянғаннан, адам ақыл-ойы нашар дайындалу болса, есту оқыту туралы шындап ойлануға тиіс. Бұл өзін-өзі гипноз сол әдіс, samonastroya, тек ең жақсы болып табылады. принципі бойынша «Мен -. Ең сүйкімді және тартымды» Тек осы жағдайда ғана, сіз өз параметрді таңдау керек - «барлық жақсы», «жолы жүзеге әрқашан бар.», «Мен тыныш сенімдімін» Ал шын мәнінде, кез келген жағдайдан шығу жолы бар. Тек толығымен қанағаттандырылды адам әрқашан емес.

эмоциялар бағыты мен бақылау тағы бір тәсілі релаксация болып табылады. Ол жүрек проблемаларды қабылдауға және жақсы көңіл-күй емес болуы қалай көрсетеді. әдістерін немесе йога класс тыныс, тынышталдыратын музыка немесе дыбыстарды тыңдап, медитация - Әр өзін ең жағымды жолын таңдай аласыз. Немесе барлық бірге. Басты - жүйелілік. Аудиториялық оқу және релаксация - фармакологиялық араласу тамаша балама, олар мәселенің көзі шешу үшін көмектеседі, себебі - теріс ойлау, және седативные сияқты ғана, стресс физиологиялық жауап «сабырландыратын» емес.

басқалардың сөзіне жауап қалай?

жүрекке сөздерді қабылдауға ретінде емес, сондықтан? диалог екі жағынан байланысты бірнеше маңызды балл үйрену бірінші нәрсе.

1. психологтар берген кереғар кеңес бірі, мынадай болып табылады: «? ренжітіп мүмкін емес, сондықтан, қасірет шекті» Яғни «ренжіп балкон құлау туралы» сияқты, соққы жауап бермейді немесе «бәрін емдеуге оңай болуы тиіс.» түрлі мағынасы бар қаланды. каустикалық ескертулер, негізсіз сын ренжіп адамның қасиеттерін көрінісі болып табылады, бұл факт. Ол нашар көңіл болуы немесе басқа да олардың сәтсіздіктер үшін жауапкершілікті тастағысы тырысуға үшін жаман әдепті болуы мүмкін. Бұл кез-келген жолмен жәбірлеуге ұшыраған біреу жеке басын қатысты емес. Демек, ол емес тиіс теріс алуға. Біз осы адамға аяушылық көрсету және ашу-ыза, оны жасыру қажет емес.
2. Ол сондай-ақ әңгімелесушінің белгілі бір сөздерді айтқан болатын мақсатқа ажырата тұр. қоршаған шағатын әзіл табысты сатып алу туралы адамның тарихы жауап пайда Мысалы, егер, ол әдеттегі қызғаныш көрінісі болып табылады ма қарастыру. Бұл туралы, әрине, ренжітіп болады.
3. А сезімтал адам, ол басқалардың алдында ұқсайды қандай, маңызды болып табылады. Сіз жұртшылықты қорлайтын тырысыңыз Сондықтан, егер, ол осы жағдайды емес жеңіп, оны ақымақ емес көрінеді деп өзімізді Естеріңізге сала кетейік, бірақ тек қылмыскер. дөрекілікке дөрекілік жауап қажет емес, сондай-ақ үндемеудің ұсынылмайды. Ол тыныш және лайықты жазба дұрыс қарсыласының Пікірлер болуы тиіс және осы мәнерде және қоршаған ортаны әңгіме жалғастыра емес.
4. барлық адамдардың бекіту күтіп қажеті жоқ. Әсіресе бейтаныс. ол өз өзін-өзі істеу қажет, ең алдымен жүрекке бәрін қабылдауға емес қалай үйренген адам. А сенімді тұлға өзін-өзі бағалау, олардың орындалу барысын, бұл өзі ынталандыру және сынауға мүмкін алады. Ол сырттан осы көру үшін қажет емес. Тіпті бөтен мадақ тез арада осындай бекіту үшін өз іс-әрекетімізде басшылыққа алуға емес екенін ұмытуға тырысу керек. Жеке даму - өзін-өзі қамтамасыз етуге жол.

коммуналдық орнату: жаңа өмір үшін

жүрекке бәрін қабылдауға емес туралы кеңес тізімі, стресстік жағдайларда әрекет және ойлауға белгілі көзқарастар немесе әдеттерден болуы керек:

• әзіл пайдалану. Дамыған әзіл сезімі жиі пейілділік жазықтықта Алда келе жатқан жанжалды аударуға мүмкіндік береді. өзіңе күле алады адам басқаларға мұны кез келген ниет кедергі болып табылады.
• сындарлы және емес сындарлы сын ажырата білу. Шамамен екі жоғарыда аталған, және алғашқы жеке өсу және даму мақсатқа мүмкіндігі ретінде танылуға тиіс.
• Сіз жүрек ештеңеге қабылдауға емес үйрену алдында, адамдар өз мінез-құлық үлгілерін талдау керек. Осы назарын аударту тәсілі болып табылады, себебі - ол ренжиді деп жүреді кінәсін сезімін басқа манипуляциялар. Бұл жағдайда ол түбір себептері құтылу қажет - обид итереді олқы сезімін.
• жағымсыз сезімдермен күресуге көмектеседі, ол (Сіздің сүйікті қызметін орналастыру) желдету табу.

Және, соңында,

Әрбір адам бірегей болып табылады. Ал кәдімгі жақтау бірегейлігін сəйкестендіру үшін тырыспаңыз. Әлдеқайда маңызды - олардың күшті жақтарын пайдалану және әлсіз жақтарын жұмыс істеуге үйренеді.

адам сезімтал болса, ол неғұрлым прагматикалық болуы тиіс дегенді білдірмейді. онда басқалары мүмкін емес, ол жұмыстарға, мысалы, осы сапасын пайдалану керек. Орындалудың - сенім және өздері үшін тұруға қабілетіне. Бұл жағдайда, адамдар өзімен бірге көптен күткен келісімді таба алады.