Қалай жаңа піскен қызылшасын салат дайындау

Тіпті балалар ұзақ қызылша көкөніс naipolezneyshim екені белгілі болды. Бұл белоктар, майлар және көмірсулар, пектинов, тағамдық талшықтар мен органикалық заттар екеуі де бар. Бұл, мысалы, т.б. темір, натрий, фосфор, кальций, фтор, сондай-ақ дәрумендер мен минералдарға өте бай Қызылша белгілі көкөніс арасында ешқандай артық пайдалы жоқ, көптеген аурулармен күресуге көмектеседі.

қызылшасын Fresh салат ағза үшін өте пайдалы болып табылады. Өйткені, қызылша, маңызды дәрумендер денені қамтамасыз қосымша, сондай-ақ, асқазан-ішек жолынан ынталандырады, осылайша адам запор жою, токсиндердің ішек тазартады. Қызылша, сондай-ақ, жүрек-қан тамырлары жүйесі пайдалы әсері бар уын және қандағы холестерин деңгейін төмендетеді.

Сондықтан, ол үнемі жаңа піскен қызылшасын салат жеп маңызды болып табылады. Ал мұны қалай, ол одан әрі талқыланатын болады. Сондықтан, мен саған алма бар қызылша салаты рецепт елестету.

дәміне қарай үш қызылшасы, жасыл алма жұбын, кез келген ірімшік аз сарымсақ 50 грамм, майонез, майы аз қаймақ және жаңа піскен шөптер (пияз, ақжелкен, аскөк) алыңыз. Қызылша, ірімшік және алма үккіштен өткізесіз. Егер сіз үлкен жіпті қаласаңыз, жұқа белдеулерін тураймыз болады. Ұсақтап сарымсақ тураған және болашаққа салат оны қосыңыз. қаймақ, майонез және қоспасымен толтырыңыз, майдалап туралған көк себіңіз. Өздеріңіз көріп отырғандай, бәрі заманауи, Мазасыз өмір салтын маңызды болып табылатын, оңай, тез және оңай! ол таңғы үшін тамаша болып табылады, өйткені бұл салат, сіз, күні бастау алады немесе кешкі оны пісіріңіз.

Сондай-ақ, сіз мейіз бар кем дегенде пайдалы қызылшасы салат дайындауға болады. Бұл салат похудеть кім сол үшін тамаша болып табылады, және, осылайша, маңызды дәрумендер денесін айырмайды. Ол сондай-ақ оңай болуы және бесстыдно ол қоректік емес, өйткені, сіз, аштық сезімін жеңуге болады, егер, кешке алты кейін жеуге болады.

Рецепті: қызылша, сол сәбіз, алма, мейіз 150 г, өсімдік майы, тұз және бұрыш 200 г алыңыз. Peel сәбіз және қызылша және ұсақ белдеулерін немесе тіреуді кесіңіз. Сіз қалайсыз ретінде, аршылған және кәмпиті алма және ылғалдылығында бойынша белдеулерін немесе ысқылап кесіңіз. Мейізді жуып және салат қосу, тұз бен бұрыш барлық маусымы. майымен толтырыңыз.

бір диеталар және жоғары калориялы тағамдарды бере алмайды, кім үшін, сондай-ақ, жаңа піскен тамаша бастапқы салат болып өрік бар қызылшасын. Ол калория ең төменгі және оның керемет дәмі! Сіз екі қызылшасы, жемістерді жақсы уыс топырақ, бір байлам жасыл пияз, кейбір сарымсақ (басшылары бір-екі), салат, 2 ас қасық қажет болады бальзамды сірке суы, 4 ас қасық сіздің көзайымы мұнай, тұз және бұрыш зәйтүн. Тор қызылша. төрт бөлімнен, пияз және сарымсақ құрамында ұсақтап кесіп қара өрік, бұрыш, тұз, қызылша және аралас қосыңыз. : Енді біз таңу жасайды бальзамическим сірке , сондай-ақ мұнай жақсылап араластырыңыз және байланыстырып тұратын көпірту. қара өрік бар жаңа піскен қызылша салат үстіне төселген салат жапырақтары тарелка, тарады. Бұл барлық сұлулықты құйып туралған безендіруге үстіне байыту sypem жасыл пияз.

түрлі тәсілдермен қызылшасын салат қалай дайындау біле, Сіз әрқашан, дәмді салауатты және «қарулы» Білім болады пайдалы азық-түлік. Сіз тұрақты және қоғам қайраткері туралы ойланбастан, осы салаттар жеуге кез келген мөлшерде болады - бұл керісінше, болып табылады, уақыт өте келе, сіз жай ғана рахмет «дейді»! Сонымен қатар, бұл салаттар тез , осылайша, сондай-ақ экономикалық отбасылық бюджет үшін болып табылатын, және дайындау оңай. Ал, ең соңында, жаңа піскен қызылша салат тағы бір артықшылығы - олар кешке жеуге болады пішінді сақтауға, сондай-ақ йогурт немесе майсыз йогурт, кешке алты кейін тыйым салынған кезде, барлық басқа да өнімдерді алуға тілек білдірген.