Ісіп аяғы - не істеу керек?

Бүгінгі күні, осы мәселе қашан жоғары ісіп аяғы өте жалпы болып табылады. Ал мұндай қиындықтар болғандардың көпшілігі - әйелдер. Олар осы симптом жайсыздықты және қолайсыздықтар төзбейді. Және неге, осындай проблемаларды болдырмау үшін тәсілдері бар болса? Біз тек өз денсаулығына қамқорлық және салауатты өмір салтын ұстану қажет. Неге бұл жағдайлар және не істеу керек, біз осы мақалада қарастырамыз.

Содан бері ісіп фут?

себептері әр түрлі болуы мүмкін. Мұнда олардың кейбіреулері бар:

- тамырдың қабырғасында бұлшықет клеткаларының санының жеткіліксіздігі;

- генетикалық бейімділік;

- дене шынықтыру белсенділігін жеткіліксіз;

- жүрек мәселелері;

- кез-келген дәрі қабылдауға байланысты жанама әсері;

- бүйрек жеткіліксіздігі;

- дұрыс аяқ киім;

- лимфа ағынының бұзылуы.

Ісіп аяғы - не істеу керек? шынайы және бірінші шешім

Әрине, сіз бірден көп ауыр зардаптарға немесе жағдайды асқынулардың күтіп дәрігерге баруға емес, қажет. Егер басқа бір аяғын лақтырып, немесе қайда олардың аяқтарына ұзақ кезеңдер үшін тұруға қажетті жұмыс істеу үшін пайдаланылатын болса, онда салдарынан қан айналымы тәртіпсіздіктерге сезімін орын алуы мүмкін ауырлық немесе ауыруы. Мұның бәрі варикозды көзқарас ұсынады. Жұмыста сезінсеңіз, # # термин, егер аяғы, қарапайым көмектесе аласыз массаж аяқ. Алайда, кейде аяғы ісіну басқа ауруларды тани алады. аяқтарына төменгі аяғы тобығы мезгілде және симметриялы қазудың Мысалы, егер, ол жүрек жеткіліксіздігінің белгісі болуы мүмкін. ісіну тамырдың қызаруы, қызба және қабыну жүреді болса, онда ол тромбофлебит көрінісі болуы мүмкін. Ол дененің басқа органдарының аурулары әкеледі деп жүреді аяғы ісінуі, сондықтан сіз жай ғана Ісіну шығарып көріңіз бұрын, бұл олардың пайда болу себебін анықтау үшін қажет. аяқтары опухшие, не істеу болса дәрігерге айтып. себебін анықтау, ол тиісті көмек сұрап жүгінуге ең жақсы болып табылады, сондықтан тек, білікті болады. Phlebology - маманы тамырдың.

алдын алу үшін ісіп фут не істеу керек

Мұндай проблемаларды алдын алу үшін, оның күнделікті және диетаны қайта тиіс. холестерин жоғары деңгейі бар Foods, тамырдың проблемаларды пайда болуына үлес қоса алады. Шамадан тыс тұзды қабылдау, сондай-ақ теріс денесін және тамырын әсер етеді. Шұжық, консервіленген азық-түлік, нан мен ірімшік күнделікті рационға шектеу жақсы. Сіз тәулігіне су 1,5 литр ішу қажет емес. өрік, қияр, кептірілген өрік және асқабақ сияқты көкөністер мен жеміс-жидек, назар аудару керек.

кейбір жетекші кардиологтар айтуынша, табиғи несеп айдаушы тағамдар сүт, бал, ірімшік, лимон шырыны, шетен, шәңгіш, сондай-ақ жасыл шай және жасыл алма бар. А, В, С, Р және РР капилляры және қан тамырларын нығайтады топтардың витаминдер. Бұл витаминдер, сәбіз цитрус жемістері бай, мүкжидек, жамбас, қара қарақат және басқа да жемістер өсті.

Сондай-ақ, алдын алу үшін мамандар мынадай кеңестер ұсынамыз:

1. Толығырақ қызметі: велосипед, жаяу.
2. шылым шегу сияқты ешқандай темекі тамыр қабырғасының маңызды құрамдас бөлігі болып табылады, коллаген, нашарлатады.
3. колготки, аяқ киім, шұлық және басқа аяқ киім және тамырдың және қан тамырларын қысу киім: Дұрыс киім тамырдың проблемаларды қарсы қорғау үшін, сондай-ақ болып табылады.
4. Фут міндетті қалған қажет. жағдайда орнына zastaivayas, қан емес таратуға мүмкіндік береді, егер Мезгіл, аяқтарын көтеріңіз.
5. Сіздің салмағы Watch: қан тамырларының қан тоқырау артық салмақ ықпал болып табылатын және таратуға, бұл қиындатады.
6. Шұлықтар икемділігі варикозды алдын алу үшін жақсы қолайлы болып табылады. Сіз ісіп аяғы бар болса, онда сіз дәріхана сатып алуға болады жеңіл және аса жеңіл шұлықтар, кию керек.
7. марганец, кобальт, йод: Ал азық-түлік қосымша Сіз микроэлементтер өтеді, егер. Бұл заттар жақсы қанның ұюы үшін үлес және тұрды жеңілдігін береді.
8. ісіп фут қатты күннен кейін? Не істеу? Жақпа мен табан массаж күннің аяғында шиеленісті жеңілдету үшін көмектеседі. Сіз жиі отыратын болса, әрбір мүмкіндікті сіздің саусақтардың түртіп көріңіз.