Аяқ ауырлықты

Көпшілігіміз аяқтың ауырлықты сияқты жағымсыз сезіммен таныс. Оның негізгі белгілері - ыңғайсыздық, ауыру аяғы, құрысулар, озноб. Бұл әлі де Гудящий және хныкающ, сіз демалуға тырысып жатқан кезде, әсіресе түнде сезіледі, мен аяғы барлық кез-келген жолмен тыныш бола алмайды.

аяқ ауырлықты: себептері

Бұл ауыр жағдайы әр түрлі себептерге байланысты тудыруы мүмкін. салмақ және генетикалық бейімділік - ең маңызды арасында. Ол жүктілік, және олармен байланысты (ғана емес) гормондық балансы өзгеріс мұнда сондай-ақ, айта кету керек. аяқ ауырлығы тудырып және жасқа байланысты өзгерістер болуы мүмкін. киім, ол тым ыстық немесе ыңғайсыз аяқ киімді киіп, сондай-ақ, өте ыстық және қызып Себеп. аяқтың ауырлығы, және ол кейбір аурулардың белгісі болуы мүмкін: венозды жеткіліксіздігі, атеросклероз, артрит, Flatfoot, миалгия, семіру, т.б. Осы аурулардың Тек босату жағымсыз жай-күйі адамдарды құтқару үшін алады.

ауыр аяғы тудыратын себептермен бөлігі - шаршау. Бұл уақыт өте келе аяғы бір ауырлығы негізінен күннің аяғында, бар болған жағдайда, және кернеудің мемлекеттің құтылу жеткілікті қалғандары. Бірақ, өкінішке орай, толық барлық демалуға, бірақ барлық емес, және істей алады мүмкін емес. стресс және шаршау нәтижесінде жиналып және тамырлы немесе неврологиялық ауру фут айналады.

бақытсыз салдарын болдырмау үшін, сіз демалуға үйренуіміз керек:

- жаяу және бұзау сәл жастық астында ұшырайсыз, күннің аяғында жат, толық демалуға және барлық проблемалары туралы ұмытуға тырысыңыз;

- ол үнемі жүзеге асырылады, егер табан массаж әсіресе тиімді болып табылады;

- фут ванналар.

ауыр аяғы, қарағай инелер бар ваннаға жеңілдетуге көмектесу үшін жақсы. ол 100г қабылдау қажет үшін. қарағай инелер, қайнатыңыз, суық су бір литр құйыңыз. Содан кейін жарты сағаттай су моншасында қойыңыз. Осыдан кейін, салқын дейін дейін қақпағы астында инфузияға ине қалдырыңыз.

Сонымен қатар, біз күні бойы фут қалған беруге тырысу керек. мүмкіндігі бар - сәл 10-15 минут аяғын көтерген бар түскі үзіліс кезінде жатуға. Сіздің аяғы осы үшін өте риза болады.

Сіз ауыр аяғы болса жиі оның аяқ назар аудара отырып, ойландырады. Ол икемді табаны және төмен каблуки ең ыңғайлы, тығыз емес аяқ жұмыс істеуге баратын ұсынылады. қалыпты айналымын көтермелеу және арнайы болады қысу колготки, шұлықтар немесе шұлық.

ауыр аяқты жеңе барабар физикалық жаттығу көмектеседі: және т.б. жүзу, велоспорт, жаяу жүру, түнде, шағын шамамен 10 см жоғары роликтің аяғының астына әдет podkladyvanie алуға тырысады, сондықтан аяқтарын ғана қалааралық жоғарыда болды ..

Сіз қатты және үнемі мүдделі ауыр аяғы болса, бұл жағдайда, оны жою сіздің жай-күйі мен көмек себебін анықтау мүмкіндігіне ие болады маман көмегін іздегеніміз әлі. Бұл жағдайда өзін-өзі дәрі-дәрмекпен жиі негізгі ауру және асқынулардың дамуының дейін ойық пайда болуына, және ақыр соңында гангрены прогрессияның әкеледі. Ал содан кейін ол ештеңе өзгерте тым кеш болады - аяғы ампутация сөзсіз.

кезде ауыр аяғы сарапшылар қараңыз не үшін? бірнеше нұсқалары бар. Біріншіден, сіз өз жалпы жағдайын бағалау мүмкін терапевт үшін өшіруге болады. Ең дұрысы, әрине, сіз белгілі бір ауруларға генетикалық бейімділігін туралы хабардар болып отбасылық дәрігер болса. Сіз сондай-ақ білікті тамыр хирургиясы немесе дерматология Кездесуге баруға болады.

Көптеген адамдар бұл басшысы, артынан тек ауырлығы бәсекелесе алады, ауыр аяғы зардап шегеді. , Белсенді салауатты өмір салтын ұстанады жақсы демалуға, дұрыс тамақтану және олардың салмағын бақылау үшін және т.б. Алайда, сіз кем дегенде осындай жағдайын болдырмау үшін барлық мүмкіндікті жасауға тырысуға болады