Яғни тез және дәмді ас дайындау?

Таңғы ас біздің рационда ең маңызды құрамдас бөліктерінің бірі болып табылады. Диета тіпті сол шешім худеть кім, оны өтуге кеңес бермейді. Бұл қарапайым, бірақ өте қанағаттандырарлық болуы тиіс. Бүгінгі мақаланы оқығаннан кейін, сіз таңғы дайындауға болады деп үйренесіз.

күріш сүзбе пісірмесі

Бұл диета және өте пайдалы тағам. Бұл жеңіл сіңетін белок және кальций өте үлкен мөлшерін қамтитын. Кем емес маңызды бүкіл процесі бір сағат кем алады факт болып табылады. Сондықтан, бұл пісірмесі әлі таңғы ас, балаларды дайындау үшін қандай шешкен жоқпын адамдарға ұсынылады болады.

Оның мектеп оқушысын ұнамды болу үшін, осы дәмді және сау рахат барлық қажетті ингредиенттер бойынша акцияға түнгі болуы тиіс. Сізге қажет өтеп бірін дайындау үшін:

• ірімшік 80 грамм.
• Екі жаңа піскен жұмыртқа.
• күріш 40 грамм.
• сүт 40 миллилитр.
• қаймақ, ерлі-зайыптылар ас қасық.
• Мейіз 100 грамм.
• қант жарты ас қасық.

Сонымен қатар, сіз бес сары май грамм және нан үгіндісін дайындау қажет.

Біз дайындау ретінде дәмді балаға таңғы тек жаңа піскен және жоғары сапалы өнімдер қабылдануы тиіс. құрғақ сүзбе ыдысқа қант, май және бір жұмыртқа қосыңыз. Бүкіл жақсы араласады және алдын ала пісірілген, сергек күріш байланысты мен мейізді жуылады.

нәтижесінде бұқаралық бұрын нанның жұмсағы жағылған және себілген, табаға таралады. Ол болашақ Кәстрөлге биіктігі 3,5 см-ден аспауы деп маңызды болып табылады. ол қаймақ ұрып-соғып, жұмыртқа, майды, және екі жүз градусқа дейін қыздырылған пеште жіберіледі жоғарыда. жарты сағат сүзбе-күріш Кәстрөлге кейін үстелге берілуі мүмкін. оның суарылатын кептелу немесе бал өтініші бойынша.

төсек омлет ірімшік

Ол тағам, сондай-ақ әлі күнге дейін таңғы үшін дайындалған бұл жайлы ойланады, кім қызығушылық болуы мүмкін қанағат және қарапайым болып табылады. Тек бүкіл процесс шамамен жиырма минут өтеді екенін ескеріңіз. омлет екі бөлікке жасау үшін, сіз өз тоңазытқышта бар-жоқтығын тексеру керек:

• ірімшік 100 грамм.
• Алты жаңа піскен жұмыртқа.
• Екі піскен қызанақ.
• сүт 250 миллилитр.

Оған қоса, сіз тұз және аскөк немесе ақжелкен бұтағы бірнеше қажет. таратуға немесе өрескел туралған ірімшік тозған терең кастрюль түбінде. қызанақ кесектерін үстіне орналастырылған және ол барлық жеңіл-желпі тұздалған сүт бар, бұлғанған, жұмыртқа құйып. Осыдан кейін, келесі омлет туралған жаңа піскен шөптер себілген және алдын ала қыздырылған пешке пісіріп, оны жіберіңіз.

«Мектеп Таң»

Бұл опция сөзсіз арналған таңғы ботқа пісіру үшін қажет деп ойлаймын, кім жүгінуге тиіс. дәмді және пайдалы тағамдарды екі тағамға алу үшін, сіз алдын ала барлық қажетті компоненттер қорын тиіс. Кешке, сіздің ас бар ма тексеріңіз:

• ұсақ жер сұлы алтауы ас қасық.
• One алма және банан.
• қант Төрт шай қасық.
• Уылжыған алмұрт үлкен.
• Төрт грек жаңғағы.

Жармалар қайнаған су екі кесе құйып. нәтижесінде бұқаралық қант ұштастыра және мұқият араластырыңыз отыр. Осыдан кейін, келесі ботқа тағамдар отқа қояды және Микротолқынды пеште қойылады. дайын тағам туралған жаңғақтар және жемістер дана қосылады. беспорядок өтініші бойынша, сіз сәл майды қоюға болады.

костицы үшін жаңа піскен жемістер жоқтығы кептіріледі әріптестерін жіберіңіз. қант болсақ, ол кептелу немесе бал ауыстырылуы мүмкін.

асқабақ Polenta

Бұл көз үшін өте дәмді және сау тағам температурада пісіруді қандай жоспарлап жүргендер үшін қызықты болады деп табылады тез таңғы. дүкенге барып, барлық қажетті ингредиенттерді сатып алдында жарық отбасын асырау таңертең үшін, дәмді және құнарлы ботқасы күні болуы тиіс. Егер ас болуы тиіс:

• тазартылған асқабақ целлюлоза 300 грамм.
• қант бір ас қасық.
• жүгері жармалар 100 грамм.
• су шыны.
• сүт 300 миллилитр.
• сары май 50-ге жуық грамм.

Сонымен қатар, сіз тұз аз мөлшерін қажет болады. біз жоғарыда компоненттерін сіз барлық қол жетімді екеніне көз жеткізу үшін бұрын түнгі болу үшін дәмді ас дайындап ретінде. сары май жағылған бір табаға туралы, бұрын жуып, туралған асқабақ таратуға және араластыра мезгіл забывая, бес минут орта отта қуырып аламыз. Содан кейін тағамдарды мазмұны сүт пен Батес өрт 150 мл құйылады.

асқабақ тарелка мауылжыған тұрғанда, сіз ботқа дайындауға болады. Бұл әрекетті орындау үшін, жүгері жарма жеңіл-желпі кейбір тұз қосу және ең төменгі жылу бойынша пісіру, стакан су құйып.

немесе қолмен блендер tolkushkoy асқабақ жерге жұмсартатын үлгерді. нәтижесінде пюре, пісірілген ботқа ұштастыра сүт қалдықтары құйып, қант қосыңыз отыр. іс жүзінде дайын тағам бар табаға он минут баяу отта қақпағы және tomyat қапталған, табаққа орналастырылды. Ботқаны тіпті жұмсақ және дәмді болу үшін, ол май қосып, сүлгіні орап және он бес минутқа қалдырыңыз. Осыдан кейін ол нөмірлері бойынша таратуға және мейіз, жаңғақ немесе асқабақ тұқым безендіріңіз.

ашытқы құймақ

әлі күнге дейін олар таңғы дайындалуда деп иман келтіргендерді, мен бұл дәмді және қанағаттандырарлық ғанибет назар аудару ұсыныс еді. бүкіл процесс шамамен екі сағат алады бастап, сіз жұмыс істеу үшін асығыс емес тағылмаған күніне өшіру қарағанда жақсы сияқты құймақ отыр. қажет болған жағдайда, оның тұрмыстық осы емдеу емдеу үшін, сіз, жоғалған өнімдерді сатып алу үшін сіздің тоңазытқыштың алдын ала тексеріп мазмұнын қажет және. Егер сіз əзірлеуді бастау алдында, сіздің қолыңызда сізде бар екенін тексеріңіз кіреді:

• бидай ұны 200 грамм.
• One жаңа піскен жұмыртқа.
• қант және ашытқы Сегіз грамм.
• сүт 320 мл.
• өсімдік майы 12 грамм.
• су 70 миллилитр.
• тұз шөкім.

біз бүкіл отбасы үшін қарапайым, ас дайындау сияқты, ол пайдалы, сонымен қатар дәмді ғана емес, шықты, бұл қажет. ашытқы белсендіру үшін, олар жылы тәтті суда еріген және жылы жерде сағат тоқсанына арналған қалдырыңыз болды.

жалғанған бір ыдысқа сүт, жұмыртқа, тұз және алдын ала өткізілген ұн жылытылған. Барлық мұқият тегіс дейін араластыру ашытқы белсендіру және жылы жерде бір сағат бойы қалдырыңыз қосыңыз. Осы уақыттан кейін қамыр мұқият араластырады және басқа отыз минут шетке резервтелінген. өсімдік майы жағылған ыстық табаға туралы Bake құймақ. қаймақ оларды ұсыныңыз.

Жеміс-жидек салаты

әдетте жазда және ерте күзде таңғы үшін дайындалған қандай қызықтырады, кім, ол десерт қамалды бір жеңіл таңғы ас қолдануға жөн болуы мүмкін. Сіз процесін бастамастан бұрын, сіз жақын дүкенге барып, сатып алу қажет:

• Үш үлкен өрік.
• Бір үлкен шабдалы.
• Үш өрік.
• Екі нектарин.
• балмұздақ 150 грамм.

Сонымен қатар, жоғарыда аталған тізім мұздану қант аз мөлшерде және бренди қасық шай қасық толықтырылуы тиіс. біз дәмді таңғы (рецептер Бүгінгі мақалада келтірілген) дайындау, барлық жеміс піскен, бірақ тым жұмсақ болуы тиіс.

Өрік, нектарины және өрік жуып, obsushivayut қағаз сүлгілер, сүйек тегін және сол туралы жұқалап отыр. Осыдан кейін, жеміс дана ыдысқа жіберіледі және ұнтақ қант жеке артықшылықты аспаз және оның отбасының байланысты өзгеріп отырады, оның сомасын себіңіз. салат ересектерге арналған дайын болса, онда сіз бренди бір шай қасық қосуға болады. нәтижесінде десерт балмұздақ табақтарына тарады және балмұздақ шарлар сән отыр.

алма оладьи

Егер сіз әлі таңғы үшін дайындалған қандай туралы қызық болса, онда ол бұл өкпе көріңіз ұсынылады. ол күрделі және қымбат ингредиенттер талап етпейді, өйткені, бұл қызықты. Дерлік бар әрбір отбасы әрқашан:

• Үш ірі піскен алма.
• жаңа піскен жұмыртқа бу.
• йогурт жарты литр.
• ұн бір жарым кесе.

мұнай мен тұз қосымша құрамдас ретінде пайдаланылуы тиіс. терең ыдысқа йогурт, жұмыртқа және алдын ала өткізілген ұн жібереді. Барлық кейбір тұз қосып жақсылап ақырын араластырып. нәтижесінде алынған қамыр, жуып тазартылған және алма кесіп қосылды. Барлық қайтадан араластырылып және оладьи қуырып бастайды. ұнтақ қант әдемі табаққа және ұсақ жаңбыр дайын жеңсік таралуы.

мүкжидек және апельсин бар сұлы

Бұл қарапайым, бірақ өте пайдалы ботқасы ғана сағат төрттен алады дайындау процесі. Сонымен қатар, сіз өнімнің салыстырмалы шағын ауқымын қажет болады. тізімі кіреді:

• 70 мл кілегей.
• мүкжидек шырыны бір жарым кесе.
• қант Екі ас қасық.
• сұлы жартысы кесе.

Жоғарыда тізімі піскен апельсиндер және жидек 70 грамм деген сөздермен толықтырылсын. мүкжидек шырыны толтырылған Табаға, сұлы қант жіберіңіз. Сондай-ақ, қызғылт қабығын бар қосыңыз. бүкіл, сондай-ақ аралас пластиналар жіберіледі, қайнатып әкелді және алты минут пісіріңіз болды. Табаға бұл жолы крем құйып кейін, тағы да араластырыңыз және жылу шығарып алыңыз. қызмет көрсететін бұрын, дайын ботқа, апельсин бөліктері мен мүкжидек безендірілген.

Ватрушки

Бұл жасау үшін параметр таңғы тым көп уақыт, және ингредиенттер қарапайым жиынтығы емес керек. Егер ас болуы керек:

• ірімшік фунт.
• бидай ұны шыны.
• қант Алты ас қасық.
• жаңа піскен жұмыртқа бу.

Бір ыдысқа ірімшік, қант, жұмыртқа және алдын ала өткізілген ұн қосылған. Барлық тегіс дейін мұқият аралас болып табылады. нәтижесінде қамыр нысаны шағын шарлар бастап, жеңіл-желпі, олардың үстіне төмен басыңыз және кез келген өсімдік майымен майланған ыстық табаға, бойынша жібереді. Чизкейки жақсы қызарғанша екі жағына қуырамыз. кептелу немесе қаймақ бірге берілген аяқталды тағам.

ыстық сэндвичтер

Егер сіз таңертең болса, өте аз уақыт бар, және сіз тез және дәмді ас дайындау үшін қандай білмеймін, сіз бұл өкпе көріңіз. Хош иісті алу үшін ыстық сэндвичтер, сіз сатып алу алдын ала қажет:

• Ақ нан.
• Қатты ірімшік.
• піскен қызанақ бу.
• сарымсақ Екі түйір.
• Тұз.
• Сарымай.

пісіру парағында ол май орналасқан онда нан тілімдерін, жүзеге жатып. Барлық осы он минут пеште барады. Баспасөз сарымсақ және қызанақ арқылы өтіп үстіне орналастырылған үгітілген ірімшік себілген бұл уақыттан кейін алдын-ала қуырылған нан,. Барлық сәл prisalivaem және пісіріп жібереді. ірімшік балқытылған кезде, сэндвичтер пештің алынып тасталады және кестеге беріледі.

Marienbad жылы гренки

Бұл рецепт неміс тағамдары алынған екенін атап өткен жөн. таңғы дайындау үшін сізге қажет:

• нан Төрт тілім.
• liverwurst 130 грамм.
• Төрт жаңа піскен жұмыртқа.
• сары май қасық.
• One піскен алма.

Біріншіден, сіз спрэдтерді дайындау қажет. бір өсіретін Мұны орындау үшін үгітілген алма және пюре қосуға liverwurst. Барлық мұқият гомогенді дейін араластырады.

бауыр салмағы май және алма жағылған нан Pre-кептірілген тілім. Жоғары орналастырылған, алдын ала дайындалған Жұмыртқа қуырылған. Marienbad жылы сэндвич өтеп алдында қызанақ және ақжелкен кесектерін безендірілген.